Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Pravilna ishrana može značajno da pomogne u regulaciji šećera u krvi na prirodan način, a određene namirnice pokazale su se posebno efikasnim u tom pogledu.
Izvor: RTCG |
05.01.2025. 17:24
Visok nivo šećera u krvi može da dovede do raznih zdravstvenih problema, uključujući dijabetes, srčane bolesti i probleme sa metabolizmom.
Pravilnim odabirom namirnica možemo značajno da utičemo na nivo glukoze u krvi i tako preveniramo potencijalne zdravstvene komplikacije, piše RTCG.
Ovo su namirnice koje prirodno snižavaju šećer u krvi.
Kao što je pokazalo istraživanje, cimet ima značajan uticaj na regulaciju šećera u krvi.
Stručnjaci navode da cimet sadrži jedinjenja koja mogu da pomognu u regulaciji nivoa šećera u krvi, što je ključno za održavanje stabilne kognitivne funkcije tokom dana.
Kad se pomene oštećenje jetre, svi prvo pomisle na alkohol. Međutim, to je samo jedan od uzroka. Veliki faktor rizika za ovaj vrlo važan organ u našem telu su brojne loše navike, od gojaznosti i prekomernog unosa šećera, do problema uzrokovanih prekomernom količinom vitamina A.
16:16Pre 40 d02.01.2025.
Autor
Vaše telo troši ono čime ga hranite. Najbolji način da dobijete najviše energije iz hrane koju jedete je da unosite najkvalitetnije namirnice.
23:13Pre 67 d05.12.2024.
AutorMožete da ga dodate u svoju jutarnju kafu ili čaj za dodatne zdravstvene benefite.
Mahunarke su bogate vlaknima i proteinima, što ih čini izvrsnim izborom za održavanje stabilnog nivoa šećera u krvi.
Sporo se vare i ne uzrokuju nagle skokove šećera u krvi.
Skuša i druge masne ribe bogate su Omega-3 masnim kiselinama koje pomažu u regulaciji metabolizma.
Skuša sadrži dragocene sastojke koji pomažu u jačanju ćelija organizma i neutralizovanju slobodnih radikala.
Istraživanja pokazuju da brusnice i jabuke mogu da pomognu u regulaciji šećera u krvi.
Konzumacija brusnica može značajno da utiče na metabolizam i opšte zdravlje.
Jabuke su odličan izbor za regulaciju šećera u krvi. One sadrže vlakna koja pomažu u varenju i održavanju zdravog nivoa šećera u krvi.
Preporučuje se da ih konzumirate cele, s korom, da biste dobili maksimalnu korist.
Izbegavajte rafinisane ugljene hidrate poput belog hleba, peciva i kolača.
Takođe treba izbegavati i zaslađena pića.
Kombinovanjem pravilne ishrane bogate vlaknima, zdravim mastima i proteinima, uz redovnu fizičku aktivnost, možete prirodno da održavate stabilni nivo šećera u krvi.
Međutim, ako imate dijabetes ili druge zdravstvene probleme, uvek se posavetujte sa lekarom pre značajnijih promena u ishrani.
Zapamtite, ključ je u umerenosti i raznovrsnosti.
Nema jedne čarobne namirnice koja će da riješi sve probleme, ali pravilnom kombinacijom različitih zdravih namirnica možete značajno da utičete na svoje zdravlje i blagostanje.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Srpsko društvo je u vrlo teškoj situaciji jer ni sa jedne strane ne postoji želja za kompromisom. Ako ne dobijemo bolje društvo i ne unapredimo sistem vlasti u zemlji, završićemo u diktaturi, izjavio je za Newsmax Balkans ekspert za odnose sa javnošću Borislav Miljanović.
22:35Pre 22 h10.02.2025.
Autor
Dušan Janjić iz Foruma za etničke odnose i Miloš Pavković iz Centra za evropske politike govorili su za Newsmax Balkans o izborima na Kosovu i Metohiji, čije zvanične rezultate i dalje iščekujemo, kao i šta to znači za Srpsku listu.
12:19Pre 1 d10.02.2025.
Autor
Dragan M. (57) koji je u noći između subote i nedelje kolima usmrtio mladića L. T. (27) godina na Zvezdari, uhapšen je u ponedeljak, saznaje Newsmax Balkans.
16:31Pre 1 d10.02.2025.
Autor
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić rekao je da je na izborima na Kosovu i Metohiji Srpska lista osvojila deset od mogućih deset mandata, navodeći da su ti rezultati gotovo neverovatni.
23:07Pre 1 d09.02.2025.
Autor
Prema poslednjim podacima sa sajta Centralne izborne komisije koji su objavljeni nakon prebrojanih 94,04 odsto glasova, Pokret Samoopredeljenje dobio je 41,14 odsto glasova, prenosi Reporteri.
15:52Pre 1 d10.02.2025.
Autor
Vremensko slepilo je psihološki fenomen koji skoro svako od nas doživi s vremena na vreme. Neki ljudi objašnjavaju da, uprkos svim naporima, često gube pojam o vremenu, potcenjuju ili precenjuju koliko će zadaci trajati, kasne i propuštaju rokove.
20:03Pre 1 d10.02.2025.
Autor
Veliki broj sunčanih sati, kratki pljuskovi i čist vazduh na Havajima stvaraju izuzetne uslove, među najboljima na svetu, za pojavu duga, koje su tako česte na tom ostrvu, piše AP.
13:04Pre 1 d10.02.2025.
Autor
Najstariji nosorog u SAD Doli uginula je u zoološkom vrtu u Tenesiju, a imala je 56 godina, preneo je AP.
11:52Pre 3 d08.02.2025.
Autor
Tokom pripremnih radova za ozelenjavanje Trga Pjer Ronodel u Bordou, u preventivnim arheološkim iskopavanjima koja je pokrenuo taj francuski grad otkriveno je devet sarkofaga, koji datiraju od petog do osmog veka, preneo je Figaro.
08:27Pre 3 d08.02.2025.
Autor
Muškarca na železničkoj stanici u Nantu kaznilo je obezbeđenje Francuske nacionalne železničke kompanije (SNCF) jer je razgovarao telefonom preko zvučnika, preneli su francuski mediji.
18:44Pre 4 d07.02.2025.
Autor
Običaj bacanja novčića u rimske fontane, toliko se proširio da je počeo da ugrožava njihovo održavanje i očuvanje širom italijanske prestonice.
15:41Pre 4 d07.02.2025.
Autor
Retko pismo prvog grofa od Lestera, Roberta Dadlija upućeno kraljici Elizabeti I, prodato je na aukciji za 39.200 evra, što je četiri puta veća cena od procenjene.
11:21Pre 4 d07.02.2025.
Autor
Dobitnik britanske lutrije "Evro milioni" javio se da preuzme nagradu od 83 miliona funti (oko 100 miliona evra) 13 dana nakon što je izvukao dobitnu kombinaciju brojeva, preneli su britanski mediji.
23:12Pre 4 d06.02.2025.
Autor
Usamljenost je česta pojava kod dece i ima velik uticaj na njihovo mentalno zdravlje i samopouzdanje. Utiče na decu i kada je reč o prilagođavanju na novu školu, problemima u prijateljstvima i osećaju isključenosti dok posmatraju svoje vršnjake kako se zabavljaju i druže.
09:31Pre 5 d06.02.2025.
Autor
Komentari (0)