Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Pravilna ishrana može značajno da pomogne u regulaciji šećera u krvi na prirodan način, a određene namirnice pokazale su se posebno efikasnim u tom pogledu.
Izvor: RTCG
05.01.2025. 17:24
Visok nivo šećera u krvi može da dovede do raznih zdravstvenih problema, uključujući dijabetes, srčane bolesti i probleme sa metabolizmom.
Pravilnim odabirom namirnica možemo značajno da utičemo na nivo glukoze u krvi i tako preveniramo potencijalne zdravstvene komplikacije, piše RTCG.
Ovo su namirnice koje prirodno snižavaju šećer u krvi.
Kao što je pokazalo istraživanje, cimet ima značajan uticaj na regulaciju šećera u krvi.
Stručnjaci navode da cimet sadrži jedinjenja koja mogu da pomognu u regulaciji nivoa šećera u krvi, što je ključno za održavanje stabilne kognitivne funkcije tokom dana.
Kad se pomene oštećenje jetre, svi prvo pomisle na alkohol. Međutim, to je samo jedan od uzroka. Veliki faktor rizika za ovaj vrlo važan organ u našem telu su brojne loše navike, od gojaznosti i prekomernog unosa šećera, do problema uzrokovanih prekomernom količinom vitamina A.
16:16Pre 357 d02.01.2025.
Autor
Vaše telo troši ono čime ga hranite. Najbolji način da dobijete najviše energije iz hrane koju jedete je da unosite najkvalitetnije namirnice.
23:13Pre 385 d05.12.2024.
AutorMožete da ga dodate u svoju jutarnju kafu ili čaj za dodatne zdravstvene benefite.
Mahunarke su bogate vlaknima i proteinima, što ih čini izvrsnim izborom za održavanje stabilnog nivoa šećera u krvi.
Sporo se vare i ne uzrokuju nagle skokove šećera u krvi.
Skuša i druge masne ribe bogate su Omega-3 masnim kiselinama koje pomažu u regulaciji metabolizma.
Skuša sadrži dragocene sastojke koji pomažu u jačanju ćelija organizma i neutralizovanju slobodnih radikala.
Istraživanja pokazuju da brusnice i jabuke mogu da pomognu u regulaciji šećera u krvi.
Konzumacija brusnica može značajno da utiče na metabolizam i opšte zdravlje.
Jabuke su odličan izbor za regulaciju šećera u krvi. One sadrže vlakna koja pomažu u varenju i održavanju zdravog nivoa šećera u krvi.
Preporučuje se da ih konzumirate cele, s korom, da biste dobili maksimalnu korist.
Izbegavajte rafinisane ugljene hidrate poput belog hleba, peciva i kolača.
Takođe treba izbegavati i zaslađena pića.
Kombinovanjem pravilne ishrane bogate vlaknima, zdravim mastima i proteinima, uz redovnu fizičku aktivnost, možete prirodno da održavate stabilni nivo šećera u krvi.
Međutim, ako imate dijabetes ili druge zdravstvene probleme, uvek se posavetujte sa lekarom pre značajnijih promena u ishrani.
Zapamtite, ključ je u umerenosti i raznovrsnosti.
Nema jedne čarobne namirnice koja će da riješi sve probleme, ali pravilnom kombinacijom različitih zdravih namirnica možete značajno da utičete na svoje zdravlje i blagostanje.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Desetogodišnja devojčica povređena je kada je na nju naleteo automobil u centru Ivanjice, potvrđeno je za portal Newsmax Balkans iz Policijske uprave u Čačku.
16:13Pre 1 d24.12.2025.
Autor
Pripadnici MUP, u saradnji sa Višim javnim tužilaštvom u Beogradu, identifikovali su izvršioca krivičnog dela teško ubistvo u pokušaju od 6. decembra 2025. godine kada je u restoranu u Novom Beogradu iz vatrenog oružja ispaljeno više projektila prema muškarcu (30).
15:23Pre 1 d25.12.2025.
Autor
Deo potrošača u beogradskim opštinama Vračar, Čukarica i Surčin ostaće bez vode u petak, 26. decembra, saopštilo je Javno komunalno preduzeće "Beogradski vodovod i kanalizacija".
14:09Pre 1 d25.12.2025.
Autor
Vlada Crne Gore je na sednici donela zaključke kojima je, zbog oduzimanja dozvole za rad, privremeno obustavila priznavanje obrazovnih isprava stečenih na beogradskom Univerzitetu Megatrend i fakultetima u njegovom sastavu.
15:53Pre 1 d25.12.2025.
Autor
Pripadnici Sektora za vanredne situacije, u nedelju, 28. decembra, u ranim jutarnjim časovima, izvršiće uklanjanje, transport i uništavanje avio-bombe iz Drugog svetskog rata, pronađene na gradilištu Beograda na vodi, saopštilo je Ministarstvo unutrašnjih poslova.
08:32Pre 7 h26.12.2025.
Autor
U godini za nama, jedan od najpretraživanijih medicinskih pojmova na internetu je bio Ozempic, a slično je bilo i 2024. Lekari i eksperti napominju da se o metodama lečenja ne treba "konsultovati" sa internetom, već sa stručnjacima koji će pružiti prave informacije o njegovom korišćenju.
10:02Pre 6 h26.12.2025.
Autor
Američka nutricionistkinja Katlin Benson za magazin She Finds otkrila je koji suplementi mogu da pomognu starijim od 40 godina da smršaju.
23:27Pre 16 h25.12.2025.
Autor
Neki antički jezici jednostavno ne mogu da se dešifruju, kao indsko pismo, rongorongo, linear. Može li veštačka inteligencija jednog dana da razbije kodove prošlosti?
21:45Pre 18 h25.12.2025.
Autor
Korisnici su bezbedni dok koriste aplikaciju Vajber i niko ne može da čita njihove poruke, rekao je za Newsmax Balkans direktor za razvoj proizvoda kompanije Rakuten Vajber Nadav Melnik.
19:57Pre 20 h25.12.2025.
Autor
Zašto se sve više mladih odlučuje za estetske zahvate? Da li je reč o ličnom izboru, pritisku društvenih mreža ili promenjenim standardima lepote?
11:37Pre 1 d25.12.2025.
Autor
Nedavno je Google usluga veštačke inteligencije Gemini jednom korisniku uputila poruku "Human… Please die" (molim te umri), što izazvalo reakciju svetske tehnološke javnosti, te je ponovo otvorilo pitanja o pravoj bezbednosti i kontroli sistema veštačke inteligencije.
09:52Pre 1 d25.12.2025.
Autor
Svi povremeno osećamo nadutost, gasove ili nelagodu u stomaku. Jednostavne promene u ishrani i životnom stilu mogu značajno poboljšati zdravlje creva i olakšati ove simptome.
09:03Pre 1 d25.12.2025.
Autor
Sto godina prošlo je od prvog pojavljivanja crtanog junaka i jednog od najpoznatijih likova književnosti za decu, medveda Vinija Pua koji se prvi put pojavio u kratkoj priči "Pogrešna vrsta pčela" u londonskim večernjim novinama "London Evening News".
21:04Pre 1 d24.12.2025.
Autor
Američka pop zvezda Tejlor Svift donirala je tokom praznika više od dva miliona dolara različitim humanitarnim organizacijama, saopštile su neprofitne institucije.
19:52Pre 1 d24.12.2025.
Autor
Komentari (0)