Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Pravilna ishrana može značajno da pomogne u regulaciji šećera u krvi na prirodan način, a određene namirnice pokazale su se posebno efikasnim u tom pogledu.
Izvor: RTCG |
05.01.2025. 17:24
Visok nivo šećera u krvi može da dovede do raznih zdravstvenih problema, uključujući dijabetes, srčane bolesti i probleme sa metabolizmom.
Pravilnim odabirom namirnica možemo značajno da utičemo na nivo glukoze u krvi i tako preveniramo potencijalne zdravstvene komplikacije, piše RTCG.
Ovo su namirnice koje prirodno snižavaju šećer u krvi.
Kao što je pokazalo istraživanje, cimet ima značajan uticaj na regulaciju šećera u krvi.
Stručnjaci navode da cimet sadrži jedinjenja koja mogu da pomognu u regulaciji nivoa šećera u krvi, što je ključno za održavanje stabilne kognitivne funkcije tokom dana.
Kad se pomene oštećenje jetre, svi prvo pomisle na alkohol. Međutim, to je samo jedan od uzroka. Veliki faktor rizika za ovaj vrlo važan organ u našem telu su brojne loše navike, od gojaznosti i prekomernog unosa šećera, do problema uzrokovanih prekomernom količinom vitamina A.
16:16Pre 4 d02.01.2025.
Autor
Vaše telo troši ono čime ga hranite. Najbolji način da dobijete najviše energije iz hrane koju jedete je da unosite najkvalitetnije namirnice.
23:13Pre 32 d05.12.2024.
AutorMožete da ga dodate u svoju jutarnju kafu ili čaj za dodatne zdravstvene benefite.
Mahunarke su bogate vlaknima i proteinima, što ih čini izvrsnim izborom za održavanje stabilnog nivoa šećera u krvi.
Sporo se vare i ne uzrokuju nagle skokove šećera u krvi.
Skuša i druge masne ribe bogate su Omega-3 masnim kiselinama koje pomažu u regulaciji metabolizma.
Skuša sadrži dragocene sastojke koji pomažu u jačanju ćelija organizma i neutralizovanju slobodnih radikala.
Istraživanja pokazuju da brusnice i jabuke mogu da pomognu u regulaciji šećera u krvi.
Konzumacija brusnica može značajno da utiče na metabolizam i opšte zdravlje.
Jabuke su odličan izbor za regulaciju šećera u krvi. One sadrže vlakna koja pomažu u varenju i održavanju zdravog nivoa šećera u krvi.
Preporučuje se da ih konzumirate cele, s korom, da biste dobili maksimalnu korist.
Izbegavajte rafinisane ugljene hidrate poput belog hleba, peciva i kolača.
Takođe treba izbegavati i zaslađena pića.
Kombinovanjem pravilne ishrane bogate vlaknima, zdravim mastima i proteinima, uz redovnu fizičku aktivnost, možete prirodno da održavate stabilni nivo šećera u krvi.
Međutim, ako imate dijabetes ili druge zdravstvene probleme, uvek se posavetujte sa lekarom pre značajnijih promena u ishrani.
Zapamtite, ključ je u umerenosti i raznovrsnosti.
Nema jedne čarobne namirnice koja će da riješi sve probleme, ali pravilnom kombinacijom različitih zdravih namirnica možete značajno da utičete na svoje zdravlje i blagostanje.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Ministarka prosvete Slavica Đukić Dejanović izjavila je za Newsmax Balkans da je uverena da će najavljeni sastanak sa reprezentativnim prosvetnim sindikatima biti početak novog odnosa između Vlade Srbije i prosvetnih radnika.
10:51Pre 22 h06.01.2025.
Autor
Dečacima starosti 10 i 13 godina izvršena je amputacija prstiju šake kao posledica korišćenja pirotehničkih sredstava za vreme praznika, navela je za Newsmax Balkans doktorka Violeta Nikolić.
14:12Pre 1 d05.01.2025.
Autor
U ulici Alekse Šantića u Ćupriji oko 17 sati pronađeno je beživotno telo starijeg muškarca u šahtu, saznaje Newsmax Balkans.
20:41Pre 12 h06.01.2025.
Autor
Pripadnici Specijalne antiterorističke jedinice (SAJ) likvidirali su u Jagodini Sašu Milosavljevića (47), koji je u ponedeljak po podne ubio jedno lice, a drugo teško ranio, a koji je tokom pokušaja hapšenja pucao na SAJ, saopštilo je Ministarstvo unutrašnjih poslova.
01:04Pre 7 h06.01.2025.
Autor
Specijalista za plućne bolesti dr Zorica Plavšić savetuje da se, kada je vazduh zagađen, diše kroz nos preko maske, dok Andreja Stojić sa Instituta za fiziku upozorava na prisustvo teških metala u vazduhu, dodajući da Srbija nema dovoljno kapaciteta da ozbiljnije pristupi ovom problemu.
14:16Pre 18 h06.01.2025.
Autor
Rasa pasa kane korso je sve popularnija u Velikoj Britaniji nakon što je na Ostrvu zabranjeno držanje američkih bulija.
17:42Pre 15 h06.01.2025.
Autor
Najstarija osoba na svetu je 116-godišnja Brazilka, časna sestra Ina Kanabaro, saopštila je organizacija LongeviQuest koja prati starije od 100 godina širom sveta.
15:01Pre 17 h06.01.2025.
Autor
Kuća u gradu Albukerkiju koja je postala poznata zahvaljujući američkoj TV seriji Breaking Bad ili Čista hemija oglašena je za prodaju.
13:21Pre 1 d05.01.2025.
Autor
Plava tuna na popularnoj ribljoj pijaci u Tokiju prodata je za 207 miliona jena (1,3 miliona dolara), što je drugi najviši iznos zabeležen do sada u okviru tradicionalne prodaje ove ribe.
09:42Pre 1 d05.01.2025.
Autor
Srpska pravoslavna crkva danas, dva dana pred proslavu Božića, obeležava Tucindan.
08:29Pre 2 d05.01.2025.
Autor
Japanka Tomiko Itoka, koja je bila najstarija osoba na svetu prema Ginisovoj knjizi rekorda, preminula je u 117. godini, saopštio je zvaničnik grada Ašije, Jošicugu Nagata.
22:55Pre 2 d04.01.2025.
Autor
Čarobna ruta Svetlo na Seni po četvrti put u San Klu (Saint-Cloud) nadomak Pariza, na jedinstveni način svetlosnim efektima ispraća 2024. godinu i pruža utisak da se na najlepši način započne 2025.
22:11Pre 2 d04.01.2025.
Autor
Potrošnja vina u Francuskoj sve više opada, a popularnost piva ubrzano raste, pokazalo je najnovije istraživanje, prenose francuski mediji.
21:04Pre 2 d04.01.2025.
Autor
U tržnom centru u Dalasu, u prodavnici kućnih ljubimaca izbio je požar. Od posledica udisanja dima ugušilo se nekoliko stotina ptica, pasa, mačaka, hrčaka, prenose američki mediji.
18:45Pre 2 d04.01.2025.
Autor
Komentari (0)