Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Pravilna ishrana može značajno da pomogne u regulaciji šećera u krvi na prirodan način, a određene namirnice pokazale su se posebno efikasnim u tom pogledu.
Izvor: RTCG
05.01.2025. 17:24
Visok nivo šećera u krvi može da dovede do raznih zdravstvenih problema, uključujući dijabetes, srčane bolesti i probleme sa metabolizmom.
Pravilnim odabirom namirnica možemo značajno da utičemo na nivo glukoze u krvi i tako preveniramo potencijalne zdravstvene komplikacije, piše RTCG.
Ovo su namirnice koje prirodno snižavaju šećer u krvi.
Kao što je pokazalo istraživanje, cimet ima značajan uticaj na regulaciju šećera u krvi.
Stručnjaci navode da cimet sadrži jedinjenja koja mogu da pomognu u regulaciji nivoa šećera u krvi, što je ključno za održavanje stabilne kognitivne funkcije tokom dana.
Kad se pomene oštećenje jetre, svi prvo pomisle na alkohol. Međutim, to je samo jedan od uzroka. Veliki faktor rizika za ovaj vrlo važan organ u našem telu su brojne loše navike, od gojaznosti i prekomernog unosa šećera, do problema uzrokovanih prekomernom količinom vitamina A.
16:16Pre 125 d02.01.2025.
Autor
Vaše telo troši ono čime ga hranite. Najbolji način da dobijete najviše energije iz hrane koju jedete je da unosite najkvalitetnije namirnice.
23:13Pre 153 d05.12.2024.
AutorMožete da ga dodate u svoju jutarnju kafu ili čaj za dodatne zdravstvene benefite.
Mahunarke su bogate vlaknima i proteinima, što ih čini izvrsnim izborom za održavanje stabilnog nivoa šećera u krvi.
Sporo se vare i ne uzrokuju nagle skokove šećera u krvi.
Skuša i druge masne ribe bogate su Omega-3 masnim kiselinama koje pomažu u regulaciji metabolizma.
Skuša sadrži dragocene sastojke koji pomažu u jačanju ćelija organizma i neutralizovanju slobodnih radikala.
Istraživanja pokazuju da brusnice i jabuke mogu da pomognu u regulaciji šećera u krvi.
Konzumacija brusnica može značajno da utiče na metabolizam i opšte zdravlje.
Jabuke su odličan izbor za regulaciju šećera u krvi. One sadrže vlakna koja pomažu u varenju i održavanju zdravog nivoa šećera u krvi.
Preporučuje se da ih konzumirate cele, s korom, da biste dobili maksimalnu korist.
Izbegavajte rafinisane ugljene hidrate poput belog hleba, peciva i kolača.
Takođe treba izbegavati i zaslađena pića.
Kombinovanjem pravilne ishrane bogate vlaknima, zdravim mastima i proteinima, uz redovnu fizičku aktivnost, možete prirodno da održavate stabilni nivo šećera u krvi.
Međutim, ako imate dijabetes ili druge zdravstvene probleme, uvek se posavetujte sa lekarom pre značajnijih promena u ishrani.
Zapamtite, ključ je u umerenosti i raznovrsnosti.
Nema jedne čarobne namirnice koja će da riješi sve probleme, ali pravilnom kombinacijom različitih zdravih namirnica možete značajno da utičete na svoje zdravlje i blagostanje.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Oko pet časova ujutru došlo je do saobraćajne nesreće u mestu Vranovo kod Smedereva, prilikom čega je jedna osoba poginula, potvrđeno je iz MUP Srbije za Newsmax Balkans.
09:29Pre 19 h07.05.2025.
Autor
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić doputovao je u Moskvu, gde ga je na aerodromu Vnukovo sačekao zamenik ministra spoljnih poslova Rusije Aleksandar Gruško.
20:14Pre 9 h07.05.2025.
Autor
Policija u Obrenovcu traga za muškarcem koji je na benzinskoj pumpi ukrao automobil u kojem je bila devojčica rođena 2013. godine.
09:44Pre 1 d06.05.2025.
Autor
Republički hidrometeorološki zavod (RHMZ) izdao je hitno upozorenje na intenzivne pljuskove sa grmljavinom i gradom za područje Šumadije i južnog Banata.
16:52Pre 1 d06.05.2025.
Autor
Kardinali elektori okupili su se u Vatikanu, gde pod svodovima Sikstinske kapele, u potpunoj tajnosti počinje konklava, odnosno proces izbora novog pape.
07:04Pre 22 h07.05.2025.
Autor
Preterano korišćenje tehnologije može da ima dugoročne negativne posledice na razvoj novorođenčad i male dece.
23:44Pre 5 h07.05.2025.
Autor
Zahvaljujući svojim snažnim lekovitim svojstvima, posebno protivupalnim i antioksidativnim delovanjima, kurkuma je postala cenjen dodatak svakodnevnoj ishrani, naročito zbog pozitivnog uticaja na krvni pritisak i holesterol.
22:48Pre 6 h07.05.2025.
Autor
Platforma za rezervaciju putovanja Omio istraživala je koji je to evropski grad najbolji po zdravlje stanovnika i turista, a na osnovu 17 faktora prvo mesto liste zauzeo je Madrid.
22:03Pre 7 h07.05.2025.
Autor
Kineski naučnici vrše ispitivanja prototipa najbržeg voza na svetu, CR450, kako bi se testirala tehnologija izuzetno preciznog kočenja.
20:44Pre 8 h07.05.2025.
Autor
Dolaskom proleća i leta, mnogi od nas primećuju povećanje broja insekata, a pogotovo mrava.
18:11Pre 11 h07.05.2025.
Autor
Sovjetska međuplanetarna letelica ''Kosmos-482“, koja nije uspela da stigne do Venere 1972. godine, pašće na Zemlju 9. ili 10. maja, ali je mala verovatnoća da će naneti štetu, saopštila je ruska svemirska agencija Roskosmos.
15:58Pre 13 h07.05.2025.
Autor
Ako imate malo dete, verovatno imate i plišane igračke, magnetne pločice, automobile i kockice razbacane po celoj kući. Međutim, ispostavilo se da deci treba manje igračaka nego što mislite - istraživanje je pokazalo da su im dovoljne samo četiri.
22:49Pre 1 d06.05.2025.
Autor
Lagana šetnja nakon jela u trajanju od dva minuta može pomoći u snižavanju nivoa šećera u krvi, a ujedno je i efikasna u smanjenju rizika od razvoja dijabetesa tipa 2.
21:03Pre 1 d06.05.2025.
Autor
Kit težak 20 tona koji se nasukao na plaži na popularnom ostrvu Hilton Hed u američkoj državi Južnoj Karolini eutanaziran je pošto su veterinari zaključili da je suviše bolestan da bi mogli da mu pomognu, preneli su američki mediji.
09:28Pre 1 d06.05.2025.
Autor
Komentari (0)