Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Pravilna ishrana može značajno da pomogne u regulaciji šećera u krvi na prirodan način, a određene namirnice pokazale su se posebno efikasnim u tom pogledu.
Izvor: RTCG |
05.01.2025. 17:24
Visok nivo šećera u krvi može da dovede do raznih zdravstvenih problema, uključujući dijabetes, srčane bolesti i probleme sa metabolizmom.
Pravilnim odabirom namirnica možemo značajno da utičemo na nivo glukoze u krvi i tako preveniramo potencijalne zdravstvene komplikacije, piše RTCG.
Ovo su namirnice koje prirodno snižavaju šećer u krvi.
Kao što je pokazalo istraživanje, cimet ima značajan uticaj na regulaciju šećera u krvi.
Stručnjaci navode da cimet sadrži jedinjenja koja mogu da pomognu u regulaciji nivoa šećera u krvi, što je ključno za održavanje stabilne kognitivne funkcije tokom dana.
Kad se pomene oštećenje jetre, svi prvo pomisle na alkohol. Međutim, to je samo jedan od uzroka. Veliki faktor rizika za ovaj vrlo važan organ u našem telu su brojne loše navike, od gojaznosti i prekomernog unosa šećera, do problema uzrokovanih prekomernom količinom vitamina A.
16:16Pre 71 d02.01.2025.
Autor
Vaše telo troši ono čime ga hranite. Najbolji način da dobijete najviše energije iz hrane koju jedete je da unosite najkvalitetnije namirnice.
23:13Pre 98 d05.12.2024.
AutorMožete da ga dodate u svoju jutarnju kafu ili čaj za dodatne zdravstvene benefite.
Mahunarke su bogate vlaknima i proteinima, što ih čini izvrsnim izborom za održavanje stabilnog nivoa šećera u krvi.
Sporo se vare i ne uzrokuju nagle skokove šećera u krvi.
Skuša i druge masne ribe bogate su Omega-3 masnim kiselinama koje pomažu u regulaciji metabolizma.
Skuša sadrži dragocene sastojke koji pomažu u jačanju ćelija organizma i neutralizovanju slobodnih radikala.
Istraživanja pokazuju da brusnice i jabuke mogu da pomognu u regulaciji šećera u krvi.
Konzumacija brusnica može značajno da utiče na metabolizam i opšte zdravlje.
Jabuke su odličan izbor za regulaciju šećera u krvi. One sadrže vlakna koja pomažu u varenju i održavanju zdravog nivoa šećera u krvi.
Preporučuje se da ih konzumirate cele, s korom, da biste dobili maksimalnu korist.
Izbegavajte rafinisane ugljene hidrate poput belog hleba, peciva i kolača.
Takođe treba izbegavati i zaslađena pića.
Kombinovanjem pravilne ishrane bogate vlaknima, zdravim mastima i proteinima, uz redovnu fizičku aktivnost, možete prirodno da održavate stabilni nivo šećera u krvi.
Međutim, ako imate dijabetes ili druge zdravstvene probleme, uvek se posavetujte sa lekarom pre značajnijih promena u ishrani.
Zapamtite, ključ je u umerenosti i raznovrsnosti.
Nema jedne čarobne namirnice koja će da riješi sve probleme, ali pravilnom kombinacijom različitih zdravih namirnica možete značajno da utičete na svoje zdravlje i blagostanje.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Predsednik sindikata "Zajedno" Jovan Tanasilović izjavio je za Newsmax Balkans da dvadesetčetvoročasovni štrajk na beogradskom aerodromu Nikola Tesla nije organizovan na način da bi se doveli putnici u neprijatnost i da se gleda da budu što manje pogođeni njime.
08:12Pre 9 h14.03.2025.
Autor
Vlada Republike Srbije usvojila je izmenu i dopunu Uredbe o platama policijskih službenika, kojim je predviđeno uvećanje zarada za sve zaposlene u Ministarstvu unutrašnjih poslova sa srednjom stručnom spremom.
18:27Pre 1 d12.03.2025.
Autor
Povodom najavljenog protesta u Beogradu 15. marta Više javno tužilaštvo (VJT) u Beogradu je saopštilo da apeluje na sve učesnike protesta i druge građane da poštuju propise o javnom redu i miru i da svoje pravo na mirno okupljanje iskoriste u skladu sa Ustavom i zakonima Republike Srbije.
09:32Pre 1 d13.03.2025.
Autor
Te godine kada je ubijen, Zoran Đinđić je imao nameru da rešimo tri velika problema. To su borba sa kriminalom, odnosi sa Crnom Gorom i kosovsko pitanje, rekao je bivši srpski premijer Zoran Živković za Newsmax Balkans.
20:41Pre 1 d12.03.2025.
Autor
Grupa političara Pokreta slobodnih građana (PSG) i studenata u blokadi planira zauzimanje zgrade RTS tokom protesta 15. marta u Beogradu, čuje se na audio snimku dostavljenom medijima, koji su plasirali Pink, Informer, Prva, Studio B i Hepi. Iz PSG navode da to nisu stavovi njihove stranke.
23:44Pre 17 h13.03.2025.
Autor
Roditeljstvo je jedna od najzahtevnijih uloga, jer uz bezuslovnu ljubav donosi mnoge izazove, brige i odluke koje oblikuju razvoj deteta.
14:16Pre 3 h14.03.2025.
Autor
Kako se naš organizam budi, kako hvatamo zalet i kako se najbolje pripremiti za izazove koje nam novi dan donosi, objasnili su nutricionistkinja Tanja Bakrač i prof. dr Vladimir Diligenski, psihijatar.
10:05Pre 7 h14.03.2025.
Autor
Metoda disanja 4-7-8 temelji se na drevnim tehnikama disanja iz Indije, a obećava da ćete zaspati za samo 60 sekundi.
23:59Pre 17 h13.03.2025.
Autor
Analize krvi morskih ptica koje su progutale plastiku iz zagađenog mora pokazuju da je kod njih došlo do oštećenja mozga sličnog Alchajmerovoj bolesti, pokazuje najnovija studija.
22:45Pre 18 h13.03.2025.
Autor
Fragmenti fosilizovanih kostiju pronađeni u jednoj pećini u Španiji pripadaju najstarijem poznatom ljudskom licu u zapadnoj Evropi, saopštili su španski istraživači.
11:22Pre 1 d13.03.2025.
Autor
Neprijatni mirisi u obući su čest problem mnogih osoba koje se redovno bave sportom.
23:56Pre 1 d12.03.2025.
Autor
Aktivni ugalj jedan je od najmoćnijih prirodnih čistača. Možda zvuči pomalo kontraproduktivno da zapravo može očistiti bilo šta, ali postoji pet načina na koje možete da isprobate aktivni ugalj kod kuće.
21:23Pre 1 d12.03.2025.
Autor
Devedeset godina je prošlo od smrti Mihajla Pupina, srpskog naučnika koji je ostvario američki san, ali nikada nije zaboravio svoje korene.
18:09Pre 1 d12.03.2025.
Autor
Trogodišnji dečak Ostap Majdanjuk, koji je nestao u Mohiljev-Podiljskom okrugu u Ukrajini, pronađen je uz psa koji ga je celu noć grejao i time spasio od hipotermije, saopštila je policija Viničke oblasti.
12:58Pre 2 d12.03.2025.
Autor
Komentari (0)