Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Pravilna ishrana može značajno da pomogne u regulaciji šećera u krvi na prirodan način, a određene namirnice pokazale su se posebno efikasnim u tom pogledu.
Izvor: RTCG
05.01.2025. 17:24
Visok nivo šećera u krvi može da dovede do raznih zdravstvenih problema, uključujući dijabetes, srčane bolesti i probleme sa metabolizmom.
Pravilnim odabirom namirnica možemo značajno da utičemo na nivo glukoze u krvi i tako preveniramo potencijalne zdravstvene komplikacije, piše RTCG.
Ovo su namirnice koje prirodno snižavaju šećer u krvi.
Kao što je pokazalo istraživanje, cimet ima značajan uticaj na regulaciju šećera u krvi.
Stručnjaci navode da cimet sadrži jedinjenja koja mogu da pomognu u regulaciji nivoa šećera u krvi, što je ključno za održavanje stabilne kognitivne funkcije tokom dana.
Kad se pomene oštećenje jetre, svi prvo pomisle na alkohol. Međutim, to je samo jedan od uzroka. Veliki faktor rizika za ovaj vrlo važan organ u našem telu su brojne loše navike, od gojaznosti i prekomernog unosa šećera, do problema uzrokovanih prekomernom količinom vitamina A.
16:16Pre 379 d02.01.2025.
Autor
Vaše telo troši ono čime ga hranite. Najbolji način da dobijete najviše energije iz hrane koju jedete je da unosite najkvalitetnije namirnice.
23:13Pre 407 d05.12.2024.
AutorMožete da ga dodate u svoju jutarnju kafu ili čaj za dodatne zdravstvene benefite.
Mahunarke su bogate vlaknima i proteinima, što ih čini izvrsnim izborom za održavanje stabilnog nivoa šećera u krvi.
Sporo se vare i ne uzrokuju nagle skokove šećera u krvi.
Skuša i druge masne ribe bogate su Omega-3 masnim kiselinama koje pomažu u regulaciji metabolizma.
Skuša sadrži dragocene sastojke koji pomažu u jačanju ćelija organizma i neutralizovanju slobodnih radikala.
Istraživanja pokazuju da brusnice i jabuke mogu da pomognu u regulaciji šećera u krvi.
Konzumacija brusnica može značajno da utiče na metabolizam i opšte zdravlje.
Jabuke su odličan izbor za regulaciju šećera u krvi. One sadrže vlakna koja pomažu u varenju i održavanju zdravog nivoa šećera u krvi.
Preporučuje se da ih konzumirate cele, s korom, da biste dobili maksimalnu korist.
Izbegavajte rafinisane ugljene hidrate poput belog hleba, peciva i kolača.
Takođe treba izbegavati i zaslađena pića.
Kombinovanjem pravilne ishrane bogate vlaknima, zdravim mastima i proteinima, uz redovnu fizičku aktivnost, možete prirodno da održavate stabilni nivo šećera u krvi.
Međutim, ako imate dijabetes ili druge zdravstvene probleme, uvek se posavetujte sa lekarom pre značajnijih promena u ishrani.
Zapamtite, ključ je u umerenosti i raznovrsnosti.
Nema jedne čarobne namirnice koja će da riješi sve probleme, ali pravilnom kombinacijom različitih zdravih namirnica možete značajno da utičete na svoje zdravlje i blagostanje.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Ministarstvo prosvete razrešilo je Školski odbor beogradske Osnovne škole "Pavle Savić" i planira da uvede prinudnu upravu, rekao je za portal Newsmax Balkans roditelj učenika te škole Anđelko Petrović.
18:08Pre 20 h16.01.2026.
Autor
Darlеn Flor Dalmor Blek, abesinski izložbeni mačak iz Rusije, proglašen je najboljim mačkom u 2025. godini, objavila je Svetska federacija mačaka (World Cat Federation).
08:16Pre 1 d16.01.2026.
Autor
Objavljene su nove cene goriva u Srbiji, koje će važiti do petka, 23. januara, i biće više za dinar.
10:53Pre 1 d16.01.2026.
Autor
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Smederevu, po nalogu osnovnog javnog tužioca u Smederevu, odredili su zadržavanje do 48 časova S. C. (19) iz okoline ovog grada, zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo teška dela protiv bezbednosti javnog saobraćaja.
15:24Pre 23 h16.01.2026.
Autor
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Novom Sadu uhapsili su A. A. (43), zbog postojanja osnova sumnje da je učinio dva krivična dela, teška krađa i ometanje službenog lica u vršenju službene dužnosti.
15:55Pre 22 h16.01.2026.
Autor
U humci Karaagač, blizu Biledžika, otkrivena je monumentalna frigijska grobnica koja menja ono što su istoričari verovali o dometu kraljevstva kralja Mide.
13:54Pre 45 min17.01.2026.
Autor
Tiranosaurus reks je živeo duže i trebalo mu je više vremena da dostigne svoju maksimalnu veličinu nego što se ranije mislilo, pokazuju rezultati najnovije studije.
08:53Pre 5 h17.01.2026.
Autor
Reka Finke u Australiji (ili Larapinta na jeziku starosedelaca Arernte) je najstarija poznata reka na svetu koja i danas postoji.
23:09Pre 15 h16.01.2026.
Autor
Arheolozi su u blizini Kopenhagena, u moreuzu Eresund koji povezuje Baltičko more i Kategat, otkrili ogromnu olupinu srednjovekovnog trgovačkog broda, najveću ikada pronađenu iz tog perioda, a ostaci broda su "izuzetno očuvani" jer su vekovima bili prekriveni peskom.
20:31Pre 18 h16.01.2026.
Autor
Izraelski arheolozi veruju da su pronašli najstariji dom za stare osobe na svetu do sada tokom iskopavanja u Nacionalnom parku Hipos blizu Galilejskog jezera.
19:14Pre 19 h16.01.2026.
Autor
Društvena mreža Iks, ranije poznata kao Tviter, suočila se u petak sa ozbiljnim tehničkim problemima, zbog kojih je više od 100.000 korisnika širom sveta prijavilo poteškoće u pristupu platformi, pokazuju podaci servisa Downdetector.
17:44Pre 20 h16.01.2026.
Autor
'Vibe coding' ili 'programiranje u trenutku' je termin koji je u poslednjih godinu dana u mnogome obeležio svetsku tehnološku industriju.
13:09Pre 1 d16.01.2026.
Autor
Darlеn Flor Dalmor Blek, abesinski izložbeni mačak iz Rusije, proglašen je najboljim mačkom u 2025. godini, objavila je Svetska federacija mačaka (World Cat Federation).
08:16Pre 1 d16.01.2026.
Autor
Matična služba Subotice zabeležila je da su tokom 2025. godine roditelji najčešće birali tradicionalna imena poput Sofije, Mile, Luke i Stefana, dok su se uz njih pojavila i brojna nesvakidašnja imena, koja odražavaju lični pečat i raznolikost grada.
23:17Pre 1 d15.01.2026.
Autor
Komentari (0)