Kardio trening smatra se idealnim za zdravlje srca, kondiciju i potrošnju kalorija, a stručnjaci ističu da je preporučljivo da se kombinuje sa vežbama snage.
1778361000Pre 2 d1778361000
Autor
Naučnici sa australijskog univerziteta Monaš zaključili su da redovne kratkotrajne aktivnosti mogu da pomognu u smanjenju rizika od dijabetesa tipa 2.
1777753260Pre 9 d1777753260
Autor
Ako želite da poboljšate svoje pamćenje, nije dovoljno samo više se kretati - važna je i vrsta fizičke aktivnosti koju birate. Sve više istraživanja pokazuje da određene vežbe imaju snažniji uticaj na mozak od drugih, posebno one koje uz fizički napor uključuju i mentalni angažman.
1775664240Pre 33 d1775664240
Autor
Ministarstva odbrane Grčke i Izraela potpisala su u Atini sporazum o nabavci izraelskih raketnih artiljerijskih sistema PULS za grčku vojsku, vredan oko 758 miliona američkih dolara, saopštilo je izraelsko Ministarstvo odbrane.
1775486040Pre 35 d1775486040
Autor
Kontrolisano disanje i joga mogli bi da budu jedan od najboljih mehanizama, odnosno vežbi za poboljšanje sna na duži rok, pokazuju istraživanja. Meta-analiza 30 kontrolisanih studija otkriva da je joga visokog intenziteta snažnije povezana sa poboljšanim snom nego hodanje i trening otpora.
1775163060Pre 39 d1775163060
Autor
Ministar odbrane Bratisav Gašić izjavio je da su stvoreni uslovi za ponovno uvođenje vojnog roka koji će trajati 75 dana, a da će od razvoja situacije u svetu i globalnih okolnosti zavisiti da li će služenje vojnog roka početi od decembra ove godine ili od marta 2027. godine.
1774348260Pre 48 d1774348260
Autor
Nakon osam godina pauze, Srbija ponovo održava vojne vežbe sa NATO, što otvara pitanje vojne neutralnosti. Stručnjak za bezbednost Ivan Miletić za Newsmax Balkans navodi da je reč o nužnoj vežbi radi operativne spremnosti i testiranja nove zapadne opreme.
1773756060Pre 55 d1773756060
Autor
Sve veći broj ljudi želi da smanji masnoće na stomaku i poboljša fizičku formu, ali mnogi nisu sigurni koje vežbe zaista daju rezultate. Fitnes treneri ističu da ne postoji čarobno rešenje koje cilja direktno na salo na stomaku, ali da tri vrste vežbi mogu da pomognu.
1773224220Pre 61 d1773224220
Autor
Načelnik Generalštaba vojske Albanije Arben Kinđi izjavio je da će ta zemlja, Hrvatska i Kosovo i Metohija održati tri zajedničke vojne vežbe u toku ove godine, od čega dve u Zagrebu i jednu u Tirani.
1772057820Pre 75 d1772057820
Autor
Američki vojni avion udario je u betonsku barijeru tokom obuke na Filipinima pri čemu je povređeno pet vojnika, saopštili su filipinski zvaničnici. Pilot i još dva vojnika prevezeni su u bolnicu, dok su preostala dvojica povređena vojnika zbrinuta na licu mesta.
1772015520Pre 75 d1772015520
Autor
Većina ljudi zna da kardio vežbe ubrzavaju rad srca i disanje. Međutim, šta se zapravo događa s vašim telom tokom vremena kada vožnja biciklom, trčanje ili druge kardio vežbe uvrstite u svoju svakodnevnu rutinu?
1768249920Pre 119 d1768249920
Autor
Trčanje efikasno sagoreva kalorije, ali možda nije prikladno ili prijatno za svakoga. Srećom, mnogi alternativni oblici vežbanja mogu da sagore jednako toliko, a često i više kalorija kao trčanje.
1759778940Pre 217 d1759778940
Autor
Sigurno ste barem jednom doživeli dan nakon zahtevnog treninga kada vas svaki pokret boli - ustajanje iz kreveta je teško, a čak i odlazak do toaleta deluje kao pravi izazov. Zanimljivo je da se ovakva upala ne javlja samo kod onih koji tek počinju s vežbanjem, već i kod onih koji redovno treniraju.
1755702120Pre 264 d1755702120
Autor
Severna Koreja je oštro osudila obimne zajedničke vojne vežbe koje planiraju vojske Južne Koreje i Sjedinjenih Američkih Država, uz ocenu da je to "direktna vojna provokacija" i uz upozorenje da će to izazvati šire negativne posledice.
1754895420Pre 273 d1754895420
Autor
Mišićima je potrebna određena pauza kako bi mogli da ojačaju. Važno je naglasiti da je odmor jednako važan kao i trening ako želite da poboljšate kondiciju i fizički izgled.
1750595220Pre 323 d1750595220
Autor
Ako niste ljubitelj teretane ili trčanja, ne brinite – pojedine svakodnevne aktivnosti mogu potrošiti više kalorija nego što mislite, a uz to ne zahtevaju poseban napor.
1749019440Pre 341 d1749019440
Autor
Čak i ako ste u žurbi, preskakanje vežbi zagrevanja pre treninga nikada nije dobra ideja. Postizanje najboljih rezultata od vašeg treninga zavisi od pravilnog zagrevanja.
1748546880Pre 347 d1748546880
Autor
Specijalna antiteroristička jedinica MUP-a Srbije jedna je od najboljih i najsposobnijih jedinica u Evropi. To je rekao zamenik komandanta za sve specijalne operacije u Evropi, brigadni general Džozef Lok, nakon prikaza zajedničke obuke američkih specijalnih jedinica i pripadnika SAJ.
1748521740Pre 347 d1748521740
Autor
Istezanje donosi mnoge koristi, od smanjenja ukočenosti i bolova do poboljšanja fleksibilnosti i držanja tela, a ujedno može biti korisnije od jedne duže vežbe.
1746866820Pre 366 d1746866820
Autor
Generalni sekretar NATO Mark Rute izrazio je zabrinutost zbog kineskih vojnih vežbi u blizini Tajvana pozivajući članice severnoatalntskog saveza i prijateljske zemlje da sarađuju kako bi očuvale slobodne i otvorene pomorske puteve u Indo-Pacifičkom regionu.
1744111020Pre 398 d1744111020
Autor
Francuska policija uhapsila je 27-godišnjeg državljanina Tunisa zbog planiranja napada na pariski muzej Luvr.
23:59Pre 5 h11.05.2026.
Autor
Crnogorska državljanka, članica posade kruzera MV Hondius na kom se pojavio smrtonosni hantavirus, trenutno se nalazi u karantinu u Holandiji, nakon što su sa broda evakuisani putnici i sprovedene pojačane zdravstvene kontrole.
23:51Pre 6 h11.05.2026.
Autor
Visok krvni pritisak poznat je kao "tihi ubica" jer se često zanemari, izlažući ljude riziku od srčanog udara, srčane insuficijencije ili moždanog udara.
23:42Pre 6 h11.05.2026.
Autor
Petočlana porodica državljana Češke izgubila se na planini Prenj u Bosni i Hercegovini, a Gorska služba spasavanja pokrenula je akciju.
23:26Pre 6 h11.05.2026.
Autor
Dve osobe poginule su danas u padu malog aviona u departmanu Sen-e-Marn na severu Francuske, a na mesto nesreće stiglo je 50 vatrogasaca.
23:07Pre 6 h11.05.2026.
Autor
Policija u Valjevu je u saradnji sa Višim javnim tužilaštvom u tom gradu uhapsila D. V. (49) zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo iznuda.
15:16Pre 14 h11.05.2026.
Autor
Policija u Nišu, u saradnji sa Policijskom upravom u Pirotu, a po nalogu Osnovnog javnog tužilaštva u Nišu, uhapsili su državljanina Bugarske S. B. G. (61) zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo prevara.
13:55Pre 16 h11.05.2026.
Autor
Direktor za komercijalu i strategiju u nacionalnoj avio-kompaniji Er Srbija, Boško Rupić, izjavio je da ne postoji nijedan avio-prevoznik u svetu koji ne oseća aktuelnu krizu u avio-industriji, ali da će kompanija nastaviti da održava prisustvo na tržištima na kojima posluje.
09:37Pre 20 h11.05.2026.
Autor
Španski i francuski putnici otputovali su svojim domovima vojnim i državnim avionima, nakon što je kruzer MV Hondius pogođen hantavirusom, pristao na Kanarska ostrva.
22:11Pre 1 d10.05.2026.
Autor
U Višem sudu u Beogradu je za 10. jun zakazano iznošenje završnih reči u ponovljenom suđenju Miljani i Vladimiru Kecmanoviću, roditeljima dečka K. K. koji je 3. maja 2023. godine u Osnovnoj školi Vladislav Ribnikar ubio devet vršnjaka i čuvara skole.
10:50Pre 19 h11.05.2026.
AutorNewsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
