Osećaj bola je način na koji nam telo signalizira da smo preterali sa naporom. Da li je zaista potrebna neka vrsta patnje da bismo napredovali, i ostvarili vidljive rezultate vežbanja?
1752134100Pre 280 d1752134100
Autor
Mišićima je potrebna određena pauza kako bi mogli da ojačaju. Važno je naglasiti da je odmor jednako važan kao i trening ako želite da poboljšate kondiciju i fizički izgled.
1750595220Pre 298 d1750595220
Autor
Ako niste ljubitelj teretane ili trčanja, ne brinite – pojedine svakodnevne aktivnosti mogu potrošiti više kalorija nego što mislite, a uz to ne zahtevaju poseban napor.
1749019440Pre 316 d1749019440
Autor
Organizacija za traganje i spasavanje Srbije (OTIS) održala je prvi deo spasilačke obuke za novu generaciju polaznika.
1748629140Pre 321 d1748629140
Autor
Čak i ako ste u žurbi, preskakanje vežbi zagrevanja pre treninga nikada nije dobra ideja. Postizanje najboljih rezultata od vašeg treninga zavisi od pravilnog zagrevanja.
1748546880Pre 322 d1748546880
Autor
Motivacija za vežbanje u određenim godinama naglo počinje da opada, a stručnjaci su objasnili zašto se to dešava, kakvu ulogu ima mozak i šta možete da uradite uprkos prirodnom padu motivacije.
1747945140Pre 329 d1747945140
Autor
Čak i najaktivnije osobe suočavaju se s rizikom bržeg smanjenja mozga ako previše sede, tvrdi novo istraživanje.
1747424220Pre 335 d1747424220
Autor
Istezanje donosi mnoge koristi, od smanjenja ukočenosti i bolova do poboljšanja fleksibilnosti i držanja tela, a ujedno može biti korisnije od jedne duže vežbe.
1746866820Pre 341 d1746866820
Autor
Da bi se redovno i kontinuirano vežbalo potrebna je motivacija, pa je razumevanje psiholoških procesa koji su vezani za tu motivaciju veoma važno, navode psiholozi.
1745481420Pre 357 d1745481420
Autor
Iako je umor na poslu uobičajen, posebno u poslepodnevnim satima, to ipak ne mora da vam poremeti dan. Doktorka Tara Svart podelila je pet saveta koji pomažu u borbi protiv umora koji se javlja dok ste na poslu, a koje je vrlo lako dodati u svakodnevnu rutinu.
1743702660Pre 378 d1743702660
Autor
Dobar izgled tokom treninga može da vas motiviše, ali mnoge žene i devojke čine grešku kada se šminkaju za teretanu.
1742651460Pre 390 d1742651460
Autor
Muška teniska reprezentacija Srbije odradila je trening u Kopenhagenu uoči meča protiv Danske u prvoj rundi kvalifikacija za Završni turnir Dejvis kupa u Bolonji.
1738086960Pre 443 d1738086960
Autor
Ceremonije otvaranja i zatvaranja EXPO 2027 biće trenuci kada će ceo svet gledati u Beograd. One su globalna medijska platforma kroz koju se oblikuje nova slika Srbije – savremena, otvorena i okrenuta budućnosti.
23:58Pre 3 h16.04.2026.
Autor
Mađarski premijer Viktor Orban rekao je da je odgovoran za poraz svoje stranke Fides na parlamentarnim izborima 12. aprila i pozvao na potpunu obnovu desničarske zajednice.
23:41Pre 3 h16.04.2026.
Autor
Američki predsednik Donald Tramp nagovestio je da bi nova runda direktnih pregovora sa predstavnicima Irana mogla da se održi tokom predstojećeg vikenda.
23:26Pre 3 h16.04.2026.
Autor
Drama koja je trajala satima odigrala se u napuljskoj četvrti Vomero, gde je grupa razbojnika upala u filijalu banke Kredi Agrikol, uzela 25 talaca među klijentima i zaposlenima, a potom uspela da pobegne, najverovatnije kroz kanalizacionu mrežu.
23:09Pre 4 h16.04.2026.
Autor
Košarkaši Crvene zvezde su u Madridu, u poslednjem kolu Evrolige, izgubili od Reala sa 103:82 (27:25, 29:19, 21:19, 26:19), čime su ostali bez šansi da se direktno plasiraju u četvrtfinale.
22:53Pre 4 h16.04.2026.
Autor
Na gradilištu u beogradskom naselju Karaburma, u neposrednoj blizini tržnog centra, poginuo je radnik, nezvanično saznaje portal Newsmax Balkans.
13:06Pre 1 d15.04.2026.
Autor
Osamnaestogodišnji mladić pao je u utorak, u popodnevnim satima, kroz rupu u napuštenoj zgradi Azotare u Novom Sadu.
11:58Pre 1 d15.04.2026.
Autor
Sekretarijat za saobraćaj saopštio je da će od 15. aprila 2026. do 10. februara sledeće godine biti izmenjen režim saobraćaja u Bulevaru despota Stefana, na deonici od Pančevačkog mosta do Cvijićeve ulice.
07:14Pre 1 d15.04.2026.
Autor
U naselju Braće Jerković, posle 23 časa u sredu, dogodio se incident u kojem su učestvovali vozač autobusa i vozač putničkog automobila marke "citroen", nezvanično saznaje portal Newsmax Balkans.
09:18Pre 18 h16.04.2026.
Autor
Sve je spremno za start 39. Powerade Beogradskog maratona koji će ove godine biti realizovan po potpuno novom konceptu 18. i 19. aprila. Najmasovnija sportska manifestacija u Srbiji prvi put u svojoj istoriji trajaće dva dana.
17:38Pre 1 d15.04.2026.
AutorNewsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
