MAGAZIN
Kako konzumacija oraha pre spavanja utiče na kvalitet sna
Konzumacija oraha pre spavanja može da poboljša vaš san jer se u njima nalazi melatonin koji može da vam pomogne da brže zaspite.
1775227680Pre 11 d1775227680
Autor
MAGAZIN
Namirnice koje bi trebalo da izbegavate ako želite bolji učinak u teretani
Kao što svi znamo, uz redovno vežbanje moramo imati i zdravu ishranu. Međutim, neke zdrave namirnice koje jedete pre treninga zapravo mogu usporiti vaš napredak u teretani.
1774220220Pre 23 d1774220220
Autor
MAGAZIN
Orašasti plodovi koji mogu da pomognu prirodnom snižavanju krvnog pritiska
Orašasti plodovi bogati su proteinima, vlaknima, zdravim mastima, vitaminima i mineralima. Takođe, ova mešavina hranljivih materija može pomoći ljudima da održe krvni pritisak na zdravijim nivoima.
1772657580Pre 41 d1772657580
Autor
MAGAZIN
Orašasti plodovi, riba i jaja - idealne namirnice za bolju koncentraciju
U vremenu stalnih notifikacija, ubrzanog rada i hroničnog manjka sna, koncentracija postaje resurs jednako vredan kao i vreme.
1772440140Pre 43 d1772440140
Autor
MAGAZIN
Zdrave grickalice koje mogu da zamene brzu hranu i slatkiše
Iako mnogi odmah pomisle da su sve grickalice nezdrave, zapravo postoje vrste koje mogu da budu sasvim prihvatljive u okviru uravnotežene ishrane, a tu spadaju orašasti plodovi, semenke, kao i suvo voće.
1772276040Pre 45 d1772276040
Autor
MAGAZIN
Nutritivna bomba: Bademi su puni vitamina E, korisni za sprečavanje demencije
Stručnjaci nazivaju bademe "superhranom" zbog brojnih pozitivnih efekata koje imaju na zdravlje, a korisni su i u sprečavanju demencije.
1771444440Pre 55 d1771444440
Autor
MAGAZIN
Orašasti plodovi koji sadrže više proteina nego jaja
Orašasti plodovi pomažu u izgradnji i obnavljanju tkiva, podržavaju imunološku funkciju, proizvode hormone i enzime i igraju ključnu ulogu u održavanju mišića, metabolizma i stabilne energije.
1770042960Pre 71 d1770042960
Autor
MAGAZIN
Hrana za mozak: Četiri namirnice koje usporavaju demenciju i probleme sa pamćenjem
Demencija i problemi sa pamćenjem sve češće pogađaju starije osobe, otežavajući svakodnevni život i smanjujući samostalnost. Situaciju dodatno komplikuju druge hronične bolesti koje mnogi stariji ljudi imaju, jer one povećavaju rizik od smanjenja kognitivnih sposobnosti.
1762953540Pre 153 d1762953540
Autor
MAGAZIN
"Borovnice, orašasti plodovi, grašak": Namirnice koje snižavaju krvni pritisak i holesterol
Ako želite da poboljšate zdravlje srca ili da ga održavate u vrhunskoj formi, trebalo bi češće da konzumirate borovnice, jagode, orašaste plodove, grašak i losos u ishrani.
1759652520Pre 191 d1759652520
Autor
zdravlje
Orašasti plodovi, mahunarke, napici bez kofeina: Namirnice uz koje ćete dobiti najviše energije
Vaše telo troši ono čime ga hranite. Najbolji način da dobijete najviše energije iz hrane koju jedete je da unosite najkvalitetnije namirnice.
1733436780Pre 495 d1733436780
Autor
Zdravlje
Hrana za bolje pamćenje: Riba, zeleno povrće i orašasti plodovi poboljšavaju memoriju
Kao što ne postoji čarobna pilula koja sprečava kognitivni pad, nijedna svemoćna hrana za mozak ne može da obezbedi dobro pamćenje kako starite. Nutricionisti naglašavaju da je najvažnija strategija pridržavanja zdrave ishrane koja uključuje puno voća, povrća, mahunarki i celih žitarica.
1733179860Pre 498 d1733179860
Autor
