Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Nizak krvni pritisak, poznat kao hipotenzija, može uzrokovati neugodne simptome poput vrtoglavice, umora, slabosti i poteškoća s koncentracijom.
Izvor: Klix.ba
02.06.2025. 17:30
Iako se stanje često može držati pod kontrolom uz promene u načinu života, ishrana igra veoma važnu ulogu u održavanju stabilnog pritiska.
Dok neke namirnice mogu pomoći u regulaciji niskog krvnog pritiska, druge ga mogu dodatno sniziti i time pogoršati tegobe, piše Klix.ba.
Ukoliko osećate glad ubrzo nakon obroka, možda je vreme da razmislite o vrstama namirnica koje unosite. Neke namirnice jednostavno ne pružaju osećaj sitosti i najbolje ih je zameniti ili kombinovati sa onima koje vas duže zasićuju.
08:51Pre 200 d29.05.2025.
Autor
Osobe koje redovno jedu ultraprerađenu hranu imaju gotovo utrostručen rizik od dobijanja Parkinsonove bolesti, pokazalo je novo istraživanje.
19:47Pre 215 d13.05.2025.
AutorU nastavku donosimo spisak namirnica koje bi osobe s niskim pritiskom trebalo da ograniče ili u potpunosti izbegavaju.
Iako unos soli može pomoći kod niskog pritiska, važno je napraviti razliku između umerene količine i prekomernog unosa, posebno kroz industrijski prerađene proizvode.
Hrana kao što su instant supe, konzervirana jela, grickalice, čips i brza hrana često sadrže velike količine natrijuma koji može dovesti do zadržavanja vode i oscilacije u pritisku.
Prevelika količina soli može povećati rizik od hipertenzije i srčanih problema, pa se preporučuje da birate sveže i manje obrađene namirnice umesto gotovih proizvoda.
Proizvodi bogati belim šećerom i rafiniranim ugljenim hidratima, poput belog hleba, slatkiša i peciva, mogu uzrokovati brze skokove i padove šećera u krvi.
Kod osoba koje pate od niskog pritiska to može dodatno izazvati osećaj iscrpljenosti, slabosti i vrtoglavicu.
Foto: Pixabay
Osim što ne nude gotovo nikakvu hranjivu vrednost, ovakve namirnice mogu uticati na stabilnost energije tokom dana.
Umesto njih, savetuje se konzumiranje integralnih žitarica, svežeg voća i povrća koji pružaju postojan izvor energije.
Nezdrave masti mogu usporiti cirkulaciju, pogoršati simptome niskog pritiska i povećati nivo lošeg holesterola.
Osobe s niskim pritiskom trebalo bi da izbegavaju često konzumirnje brze hrane, grickalica i industrijskih pekarskih proizvoda.
Foto: Envato
Umesto toga, u ishranu je preporučljivo uključiti zdrave izvore masti poput maslinovog ulja, orašastih plodova i avokada.
Pravilna ishrana je ključna za održavanje stabilnog krvnog pritiska, posebno kod osoba koje se bore s njegovim niskim vrednostima.
Izbegavanjem namirnica koje dodatno pogoršavaju simptome, moguće je značajno poboljšati svakodnevno funkcionisanje i kvalitet života.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Svetska zdravstvena organizacija preporučila je upotrebu novih lekova za mršavljenje GLP-1 kako bi se suzbila rastuća pojava gojaznosti. Da li je problem gojaznosti toliko rasprostranjen i ima li navedenih lekova u Srbiji?
17:41Pre 17 h14.12.2025.
Autor
Guba, poznata i kao lepra, hronična je zarazna bolest koju uzrokuje bakterija Mycobacterium leprae. Najčešće zahvata kožu i periferne živce, a nelečena može dovesti do trajnih oštećenja i invaliditeta.
19:35Pre 15 h14.12.2025.
Autor
Muškarac koji je s leđa prišao napadaču na jevrejsku zajednicu na plažu Bondi i razoružao ga identifikovan je kao 43-godišnji musliman iz Sidneja po imenu Ahmed al-Ahmed.
16:09Pre 19 h14.12.2025.
Autor
Na plaži Bondi u Sidneju došlo je do pucnjave tokom proslave jevrejskog praznika Hanuka. Stradalo je 16 osoba,uključujući i dete i jednog napadača, saopštio je ministar zdravlja australijske države Novi Južni Vels Rajan Park. Prema navodima policije, u bolnicama je 38 osoba, a petoro je kritično.
21:48Pre 13 h14.12.2025.
Autor
Američki glumac i reditelj Rob Rajner i njegova supruga Mišel Singer Rajner pronađeni su mrtvi u svojoj kući u Los Anđelesu. Američki mediji navode da postoji mogućnost da je reč o ubistvu i da ga je počinio njihov sin Nik.
08:18Pre 2 h15.12.2025.
Autor
Najave mogućih odlaganja u izgradnji data centara koje Oracle razvija za potrebe OpenAI izazvala su veliku reakciju na finansijskim tržištima, te ponovo otvorile pitanje koliko je masovna ekspanzija sistema za veštačku inteligenciju zaista ograničena realnim infrastrukturnim i finansijskim uslovima.
09:17Pre 1 h15.12.2025.
Autor
Najnovija istraživanja pokazala su da je vrsta morskog ježa Diadema africanum, koja naseljava vode Kanarskih ostrva, pred izumiranjem. Masovni pomor ove populacije zabeležen je u periodu između 2022. i 2023. godine.
08:42Pre 2 h15.12.2025.
Autor
Ukoliko volite energiju i društvo pasa, ali zbog stila života ili obaveza ne možete da ih imate, veterinari savetuju pojedine rase mačaka kao pogodne zamene.
23:08Pre 12 h14.12.2025.
Autor
Guba, poznata i kao lepra, hronična je zarazna bolest koju uzrokuje bakterija Mycobacterium leprae. Najčešće zahvata kožu i periferne živce, a nelečena može dovesti do trajnih oštećenja i invaliditeta.
19:35Pre 15 h14.12.2025.
Autor
Hiljade ljudi okupile su se u centru grada Vašingtona ljubeći se pod imelom najmanje pet sekundi u isto vreme, čime je oboren Ginisov svetski rekord u broju parova koji su se istovremeno ljubili pod grančicama tog simboličnog zimzelenog grma.
14:16Pre 20 h14.12.2025.
Autor
Iako je po struci diplomirani psiholog, Nikola Mitić iz Šilova kod Gnjilana već godinama je jedan od najistaknutijih čuvara tradicionalne muzike u kosovskom Pomoravlju.
11:37Pre 23 h14.12.2025.
Autor
Jevrejski praznik Hanuka ili Hag haurim, praznik slobode i svetlosti, počinje večeras sa zalaskom sunca, a svečanost traje osam dana.
09:19Pre 1 d14.12.2025.
Autor
Ananas je tropsko voće poznato po svom osvežavajućem okusu i brojnim zdravstvenim benefitima. Osim što daje energiju i svežinu, redovna konzumacija ananasa može pozitivno da utiče na imunitet, kožu i probavu.
21:53Pre 1 d13.12.2025.
Autor
Kineski istraživači u laboratoriji Madžikpen Bio u Hefeju, u provinciji Anhui, na zapadu Kine, uspešno su uzgajili genetski izmenjene biljke koje svetle u mraku.
20:06Pre 1 d13.12.2025.
Autor
Komentari (0)