Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Nizak krvni pritisak, poznat kao hipotenzija, može uzrokovati neugodne simptome poput vrtoglavice, umora, slabosti i poteškoća s koncentracijom.
Izvor: Klix.ba
02.06.2025. 17:30
Iako se stanje često može držati pod kontrolom uz promene u načinu života, ishrana igra veoma važnu ulogu u održavanju stabilnog pritiska.
Dok neke namirnice mogu pomoći u regulaciji niskog krvnog pritiska, druge ga mogu dodatno sniziti i time pogoršati tegobe, piše Klix.ba.
Ukoliko osećate glad ubrzo nakon obroka, možda je vreme da razmislite o vrstama namirnica koje unosite. Neke namirnice jednostavno ne pružaju osećaj sitosti i najbolje ih je zameniti ili kombinovati sa onima koje vas duže zasićuju.
08:51Pre 179 d29.05.2025.
Autor
Osobe koje redovno jedu ultraprerađenu hranu imaju gotovo utrostručen rizik od dobijanja Parkinsonove bolesti, pokazalo je novo istraživanje.
19:47Pre 194 d13.05.2025.
AutorU nastavku donosimo spisak namirnica koje bi osobe s niskim pritiskom trebalo da ograniče ili u potpunosti izbegavaju.
Iako unos soli može pomoći kod niskog pritiska, važno je napraviti razliku između umerene količine i prekomernog unosa, posebno kroz industrijski prerađene proizvode.
Hrana kao što su instant supe, konzervirana jela, grickalice, čips i brza hrana često sadrže velike količine natrijuma koji može dovesti do zadržavanja vode i oscilacije u pritisku.
Prevelika količina soli može povećati rizik od hipertenzije i srčanih problema, pa se preporučuje da birate sveže i manje obrađene namirnice umesto gotovih proizvoda.
Proizvodi bogati belim šećerom i rafiniranim ugljenim hidratima, poput belog hleba, slatkiša i peciva, mogu uzrokovati brze skokove i padove šećera u krvi.
Kod osoba koje pate od niskog pritiska to može dodatno izazvati osećaj iscrpljenosti, slabosti i vrtoglavicu.
Foto: Pixabay
Osim što ne nude gotovo nikakvu hranjivu vrednost, ovakve namirnice mogu uticati na stabilnost energije tokom dana.
Umesto njih, savetuje se konzumiranje integralnih žitarica, svežeg voća i povrća koji pružaju postojan izvor energije.
Nezdrave masti mogu usporiti cirkulaciju, pogoršati simptome niskog pritiska i povećati nivo lošeg holesterola.
Osobe s niskim pritiskom trebalo bi da izbegavaju često konzumirnje brze hrane, grickalica i industrijskih pekarskih proizvoda.
Foto: Envato
Umesto toga, u ishranu je preporučljivo uključiti zdrave izvore masti poput maslinovog ulja, orašastih plodova i avokada.
Pravilna ishrana je ključna za održavanje stabilnog krvnog pritiska, posebno kod osoba koje se bore s njegovim niskim vrednostima.
Izbegavanjem namirnica koje dodatno pogoršavaju simptome, moguće je značajno poboljšati svakodnevno funkcionisanje i kvalitet života.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Radna grupa za izradu nacrta Zakona roditelj-negovatelj biće formirana u decembru, a prvi sastanak očekuje se u prvoj polovini meseca, kada će biti predstavljeni početni koraci i dinamika rada, saopštilo je Ministarstvo za rad.
20:21Pre 1 d22.11.2025.
Autor
Policija u Požarevcu je, u saradnji sa Službom za suzbijanje kriminala Uprave kriminalističke policije, rasvetlila ubistvo muškarca (46) i uhapsila G. S. (41) iz ovog grada i Ž. N. (35) iz Velikog Gradišta, zbog sumnje da su izvršili ovo krivično delo u saizvršilaštvu.
21:10Pre 1 d22.11.2025.
Autor
Prevremeni predsednički izbori održani su u Republici Srpskoj, manje od godinu dana pre opštih izbora u BiH, kada se biraju predstavnici na svim nivoima vlasti u RS, Federaciji BiH, kao i zajedničkih institucija na nivou BiH.
23:22Pre 19 h23.11.2025.
Autor
Devojka stara 20 godina koja je pala sa visine u Studentskom gradu u Tošinom bunaru u nedelju u 23.51 sati, teško je povređena i ekipa Hitne pomoći ju je prevezla u KBC Zemun, rečeno je Tanjugu u službi Hitne pomoći.
07:50Pre 10 h24.11.2025.
Autor
Najnoviji rezultati ankete sprovedene u Nemačkoj pokazuju da finansijska nezavisnost postaje glavni prioritet mladih, a pripadnici generacije Z imaju drugačiji pogled na novac i rad u odnosu na starija pokoljenja. Da li se stav generacije Z u Srbiji razlikuje od stava njihovih kolega u Nemačkoj?
20:42Pre 1 d22.11.2025.
Autor
Hladno vreme donosi i učestalije pojave prehlada, a ukoliko se borite sa takvim stanjem, vašem imunitetu mogu pomoći različite vrste voća počev od citrusa do bobičastog voća.
14:18Pre 4 h24.11.2025.
Autor
Srpska pravoslavna crkva i vernici slave Svetog mučenika Stefana Dečanskog, praznik u narodu poznatiji kao Mratindan.
08:24Pre 10 h24.11.2025.
Autor
Bol u grlu je vrlo česta tegoba, naročito tokom hladnijeg dela godine, i najčešće nije razlog za brigu. Doktor Suraj Kukadija, poznat po zdravstvenim savetima koje deli na društvenim mrežama, predstavio je jednostavan trik koji može da ublaži nelagodnost za svega 15 sekundi, bez odlaska u apoteku.
23:58Pre 18 h23.11.2025.
Autor
Promene na noktima mogu ukazivati na ozbiljne zdravstvene probleme. Boja, oblik i struktura noktiju često odražavaju stanje unutrašnjih organa i mogu biti prvi znak bolesti poput artritisa, psorijaze ili problema s bubrezima.
20:24Pre 22 h23.11.2025.
Autor
Zima je stigla, a s njom i dobro poznati jutarnji izazov, zamagljena stakla u automobilu.
16:17Pre 1 d23.11.2025.
Autor
Jutro bez telefona može izgledati neobično na početku, ali već nakon nekoliko dana mnoge osobe primećuju da imaju više energije, bolju koncentraciju i stabilnije raspoloženje.
23:09Pre 1 d22.11.2025.
Autor
Danski pustolov Henrik Jepesen posetio je čak 193 zemlje, a u novom intervjuu otkrio je koji evropski grad ga je u potpunosti oduševio i preporučio svima da ga posete. Jepesen od svoje 17. godine istražuje svet, a dosad je obišao više od 2.000 destinacija.
18:16Pre 2 d22.11.2025.
Autor
Originalni primerak prvog izdanja stripa o Supermenu "Čovek od čelika" iz juna 1939. godine postao je najskuplji strip ikad, pošto je na aukciji prodat za 9,12 miliona dolara.
22:04Pre 2 d21.11.2025.
Autor
Autoportret meksičke slikarke Fride Kalo prodat je za 54,7 miliona dolara, čime je postao najskuplje delo umetnice ikada prodato na aukciji.
08:33Pre 3 d21.11.2025.
Autor
Komentari (0)