Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Nizak krvni pritisak, poznat kao hipotenzija, može uzrokovati neugodne simptome poput vrtoglavice, umora, slabosti i poteškoća s koncentracijom.
Izvor: Klix.ba
02.06.2025. 17:30
Iako se stanje često može držati pod kontrolom uz promene u načinu života, ishrana igra veoma važnu ulogu u održavanju stabilnog pritiska.
Dok neke namirnice mogu pomoći u regulaciji niskog krvnog pritiska, druge ga mogu dodatno sniziti i time pogoršati tegobe, piše Klix.ba.
Ukoliko osećate glad ubrzo nakon obroka, možda je vreme da razmislite o vrstama namirnica koje unosite. Neke namirnice jednostavno ne pružaju osećaj sitosti i najbolje ih je zameniti ili kombinovati sa onima koje vas duže zasićuju.
08:51Pre 50 d29.05.2025.
Autor
Osobe koje redovno jedu ultraprerađenu hranu imaju gotovo utrostručen rizik od dobijanja Parkinsonove bolesti, pokazalo je novo istraživanje.
19:47Pre 66 d13.05.2025.
AutorU nastavku donosimo spisak namirnica koje bi osobe s niskim pritiskom trebalo da ograniče ili u potpunosti izbegavaju.
Iako unos soli može pomoći kod niskog pritiska, važno je napraviti razliku između umerene količine i prekomernog unosa, posebno kroz industrijski prerađene proizvode.
Hrana kao što su instant supe, konzervirana jela, grickalice, čips i brza hrana često sadrže velike količine natrijuma koji može dovesti do zadržavanja vode i oscilacije u pritisku.
Prevelika količina soli može povećati rizik od hipertenzije i srčanih problema, pa se preporučuje da birate sveže i manje obrađene namirnice umesto gotovih proizvoda.
Proizvodi bogati belim šećerom i rafiniranim ugljenim hidratima, poput belog hleba, slatkiša i peciva, mogu uzrokovati brze skokove i padove šećera u krvi.
Kod osoba koje pate od niskog pritiska to može dodatno izazvati osećaj iscrpljenosti, slabosti i vrtoglavicu.
Foto: Pixabay
Osim što ne nude gotovo nikakvu hranjivu vrednost, ovakve namirnice mogu uticati na stabilnost energije tokom dana.
Umesto njih, savetuje se konzumiranje integralnih žitarica, svežeg voća i povrća koji pružaju postojan izvor energije.
Nezdrave masti mogu usporiti cirkulaciju, pogoršati simptome niskog pritiska i povećati nivo lošeg holesterola.
Osobe s niskim pritiskom trebalo bi da izbegavaju često konzumirnje brze hrane, grickalica i industrijskih pekarskih proizvoda.
Foto: Envato
Umesto toga, u ishranu je preporučljivo uključiti zdrave izvore masti poput maslinovog ulja, orašastih plodova i avokada.
Pravilna ishrana je ključna za održavanje stabilnog krvnog pritiska, posebno kod osoba koje se bore s njegovim niskim vrednostima.
Izbegavanjem namirnica koje dodatno pogoršavaju simptome, moguće je značajno poboljšati svakodnevno funkcionisanje i kvalitet života.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Dvadesetpetogodišnji mladić iz Sremske Mitrovice uhapšen je zbog pucnjave u tom gradu.
10:50Pre 18 h18.07.2025.
Autor
Policijska uprava u Nišu saopštila je da postoji sumnja da su dvojica radnika Elektrodistribucije Srbije - Ogranak Niš, prevarili više osoba, tražeći od njih novac.
16:11Pre 13 h18.07.2025.
Autor
U sezoni poljoprivrednih i građevinskih radova, broj bolovanja u Srbiji naglo raste - toliko da pojedine kompanije razmišljaju o zatvaranju ili preseljenju proizvodnje. Dok poslodavci traže pojačanu kontrolu, građani tvrde da rade i kada su bolesni. Nadležni najavljuju sistemsku akciju.
07:05Pre 1 d17.07.2025.
Autor
Hale Beogradskog sajma i ove godine će biti mesto na kojem će neke visokoškolske ustanove Univerziteta u Beogradu od 24. jula organizovati prijemne ispite, a neki čak i probne prijemne ispite, za upis brucoša na prvu godinu školske 2025/2026, saopštio je Sajam.
12:31Pre 16 h18.07.2025.
Autor
Koncert rok grupe Momčila Bajagića Bajage, "Bajaga i Instruktori", zakazan za 22. avgust u Solinu, otkazan je zbog pritiska solinskih branitelja i udruženja proisteklih iz Domovinskog rata, a na osnovu neproverenih tvrdnji, obelodanila je splitska Slobodna Dalmacija.
09:41Pre 1 d17.07.2025.
Autor
Kao i većina organskog kuhinjskog otpada, talog kafe je odličan za recikliranje u bašti, a mnogi ga koriste za odvraćanje drugih insekata.
23:06Pre 6 h18.07.2025.
Autor
Kineska kompanija UBTech Robotics sa sedištem u Šenženu saopštila je da je razvila novi humanoidni robot koji sam može da menja svoje baterije.
22:24Pre 6 h18.07.2025.
Autor
Najveći pojedinačni komad stene sa Marsa, do sada pronađene na Zemlji, prodat je na aukciji "Sotbija" za skoro 5,3 miliona američkih dolara anonimnom ponuđaču.
21:04Pre 8 h18.07.2025.
Autor
Ženski orgazam je tema koja u Srbiji i 2025. godine robuje tabuima i predrasudama. Istovremeno, seksualnost je ugrožena, a sa njom i sam opstanak našeg naroda - što nedvosmisleno pokazuju podaci o sve manjem broju novorođenih beba, iz godine u godinu. Gde smo se izgubili na putu ka budućnosti?
13:43Pre 15 h18.07.2025.
Autor
Ukoliko ste jedan od onih koji svakodnevno pokušavaju da rade dok im mačka leži u krilu, stručnjaci otkrivaju da to ponašanje vašeg ljubimca krije više nego što se na prvi pogled čini.
11:28Pre 17 h18.07.2025.
Autor
Mnoge namirnice mogu uticati na to da osoba poprimi neprijatan miris, ali dobra vest je ta da se možete rešiti ovog problema uvođenjem određenih promena u ishranu.
23:28Pre 1 d17.07.2025.
Autor
Loptica sa Vimbldona 2022. godine, sa potpisom Novaka Đokovića, prodata je na licitaciji Lokalne fondacije Niš za 300.000 dinara.
22:52Pre 1 d17.07.2025.
Autor
Ukoliko često zaboravljate da ugrejte rernu pre pečenja, profesionalni kuvari ukazuju da je to greška koju mnogi prave, a posledice mogu biti ozbiljne za krajnji rezultat jela.
18:32Pre 1 d17.07.2025.
Autor
Broj dece sa prekomernom težinom u Sjedinjenim Američkim Državama naglo je porastao poslednjih godina, a najviše stope su zabeležene kod adolescenata i dece afroameričkog porekla, pokazalo je istraživanje čiji su autori profesori Univerziteta Kalifornije u San Dijegu.
08:00Pre 1 d17.07.2025.
Autor
Komentari (0)