Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Nizak krvni pritisak, poznat kao hipotenzija, može uzrokovati neugodne simptome poput vrtoglavice, umora, slabosti i poteškoća s koncentracijom.
Izvor: Klix.ba
02.06.2025. 17:30
Iako se stanje često može držati pod kontrolom uz promene u načinu života, ishrana igra veoma važnu ulogu u održavanju stabilnog pritiska.
Dok neke namirnice mogu pomoći u regulaciji niskog krvnog pritiska, druge ga mogu dodatno sniziti i time pogoršati tegobe, piše Klix.ba.
Ukoliko osećate glad ubrzo nakon obroka, možda je vreme da razmislite o vrstama namirnica koje unosite. Neke namirnice jednostavno ne pružaju osećaj sitosti i najbolje ih je zameniti ili kombinovati sa onima koje vas duže zasićuju.
08:51Pre 117 d29.05.2025.
Autor
Osobe koje redovno jedu ultraprerađenu hranu imaju gotovo utrostručen rizik od dobijanja Parkinsonove bolesti, pokazalo je novo istraživanje.
19:47Pre 132 d13.05.2025.
AutorU nastavku donosimo spisak namirnica koje bi osobe s niskim pritiskom trebalo da ograniče ili u potpunosti izbegavaju.
Iako unos soli može pomoći kod niskog pritiska, važno je napraviti razliku između umerene količine i prekomernog unosa, posebno kroz industrijski prerađene proizvode.
Hrana kao što su instant supe, konzervirana jela, grickalice, čips i brza hrana često sadrže velike količine natrijuma koji može dovesti do zadržavanja vode i oscilacije u pritisku.
Prevelika količina soli može povećati rizik od hipertenzije i srčanih problema, pa se preporučuje da birate sveže i manje obrađene namirnice umesto gotovih proizvoda.
Proizvodi bogati belim šećerom i rafiniranim ugljenim hidratima, poput belog hleba, slatkiša i peciva, mogu uzrokovati brze skokove i padove šećera u krvi.
Kod osoba koje pate od niskog pritiska to može dodatno izazvati osećaj iscrpljenosti, slabosti i vrtoglavicu.
Foto: Pixabay
Osim što ne nude gotovo nikakvu hranjivu vrednost, ovakve namirnice mogu uticati na stabilnost energije tokom dana.
Umesto njih, savetuje se konzumiranje integralnih žitarica, svežeg voća i povrća koji pružaju postojan izvor energije.
Nezdrave masti mogu usporiti cirkulaciju, pogoršati simptome niskog pritiska i povećati nivo lošeg holesterola.
Osobe s niskim pritiskom trebalo bi da izbegavaju često konzumirnje brze hrane, grickalica i industrijskih pekarskih proizvoda.
Foto: Envato
Umesto toga, u ishranu je preporučljivo uključiti zdrave izvore masti poput maslinovog ulja, orašastih plodova i avokada.
Pravilna ishrana je ključna za održavanje stabilnog krvnog pritiska, posebno kod osoba koje se bore s njegovim niskim vrednostima.
Izbegavanjem namirnica koje dodatno pogoršavaju simptome, moguće je značajno poboljšati svakodnevno funkcionisanje i kvalitet života.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
U Zemunu je pronađeno telo nepoznate osobe, a policija je privela jednu osobu, nezvanično saznaje Newsmax Balkans.
19:25Pre 1 d21.09.2025.
Autor
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Subotici uhapsili su D. T. (32) iz ovog grada, zbog postojanja sumnje da je izvršio krivično delo ubistvo u pokušaju.
15:49Pre 18 h22.09.2025.
Autor
Dečak Viktor Kostić iz Leskovca, sa svojih osam godina, veliki je sportski talenat i potencijal, što potvrđuje više od 50 osvojenih medalja u atletici i oko 20 u fudbalu - sportovima koje uporedo trenira.
11:10Pre 1 d21.09.2025.
Autor
U saobraćajnoj nesreći na putu Šabac-Valjevo, kod sela Riđake, poginuo je muškarac.
10:57Pre 23 h22.09.2025.
Autor
Na auto-putu Beograd-Niš, u blizini isključenja za Umčare, došlo je do saobraćajne nezgode u kojoj su učestvovali putnički automobil i šleper, za Newsmax Balkans potvrđeno je u MUP.
12:06Pre 22 h22.09.2025.
Autor
Američka Nacionalna vazduhoplovna i svemirska administracija (NASA) predstavila je novih 10 astronauta, od kojih su šest žena i četiri muškarca.
08:54Pre 1 h23.09.2025.
Autor
Fenomen Majkl Džeksona prevazilazi vreme. Iako je prošlo više od decenije od njegove smrti, "Kralj popa" i dalje inspiriše nove generacije.
08:33Pre 1 h23.09.2025.
Autor
Zdrava ishrana odnosi se na uravnoteženu ishranu koja uključuje proteine, celovite žitarice, povrće i voće. No, nije svako voće jednako kada je reč o mršavljenju. Neke vrste voća mogu pomoći u smanjenju masnoće na stomaku zbog visokog sadržaja vlakana.
23:39Pre 10 h22.09.2025.
Autor
Održavanje zamrzivača u dobrom stanju je ključno za njegov što efikasniji rad, a ovo su koraci koje treba slediti kako biste sprečili probleme sa higijenom hrane.
21:54Pre 12 h22.09.2025.
Autor
Muškarac čiji identitet nije saopšten ukrao je gradski autobus u Parizu i vozio ga ulicama pola sata, prenose francuski mediji.
19:07Pre 14 h22.09.2025.
Autor
Institut za javno zdravlje "Milan Jovanović Batut" danas je građanima savetovao da tokom jeseni vode računa o uravnoteženoj ishrani, koriste sezonsko voće i povrće i umereno vežbaju kako bi očuvali energiju i imunitet i sprečili povećanje telesne mase.
18:06Pre 15 h22.09.2025.
Autor
Jesenja ravnodnevica stiže na severnu hemisferu u ponedeljak, ali moramo sačekati još nekoliko dana da se izjednači dužina dana i noći.
08:50Pre 1 d22.09.2025.
Autor
Nar, voće poznato po bogatom nutritivnom sastavu i osnažujućem delovanju na organizam, sve više se ističe kao prirodni saveznik zdravlja. Njegova svakodnevno konzumiranje, posebno ujutru na prazan želudac, može doneti brojne koristi za celokupno zdravlje, a posebno za srce i sistem za varenje.
23:05Pre 1 d21.09.2025.
Autor
Prirodni fenomen u Južnoj Koreji, poznat kao "Čudo Džindoa", dešava se samo dvaput godišnje. Tada se more "razdvoji", na oko sat vremena, a scena podseća na onu iz biblijske.
17:43Pre 1 d21.09.2025.
Autor
Komentari (0)