Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Prosečna odrasla osoba srednjih godina provodi oko 11 sati dnevno sedeći, tri sata stojeći, sat do dva hodajući polako i oko sat vremena hodajući brzo.
Izvor: Avaz.ba
17.11.2024. 21:36
Iako se čini da ove aktivnosti nisu previše značajne, istraživanja pokazuju da postoji mala razlika u tome kako sedenje utiče na krvni pritisak - žene su podložnije negativnim efektima od muškaraca.
Nedavno istraživanje pokazalo je da čak i pet minuta fizičke aktivnosti može da ima značajan uticaj, naročito na visoki krvni pritisak, s kojim se muče milioni ljudi širom sveta.
Lekari često preporučuju cilj od 10.000 koraka dnevno za održavanje kondicije i zdravlja, međutim, nova istraživanja pokazuju da su "kratke" šetnje bolja opcija.
22:14Pre 440 d19.10.2024.
Autor
Započinjanje dana vežbanjem može značajno smanjiti rizik od kognitivnog pada, kažu stručnjaci.
23:14Pre 422 d06.11.2024.
AutorDoktor Džo Blodžet (Jo Blodget), autor studije i viši naučni saradnik na Institutu za sport, vežbanje i zdravlje na Univerzitetskom koledžu u Londonu, naglašava da uključivanje nekoliko minuta intenzivnih fizičkih aktivnosti, poput brzog hodanja ili vožnje bicikla, u svakodnevnu rutinu može značajno da smanji krvni pritisak, što dugoročno ima velike zdravstvene koristi.
Foto: Envato
Studija je posebna jer ne analizira ljude podvrgnute specifičnom programu vežbanja, već se fokusira na stvarni, svakodnevni život.
Koautor studije, dr Mark Hamer, profesor sporta i medicine vežbanja, napominje da prosečna odrasla osoba sedi oko 11 sati dnevno, stoji tri sata, hoda polako do dva sata i oko sat vremena hoda brzo. Iako je sedenje štetno za krvni pritisak, kod žena su efekti izraženiji nego kod muškaraca.
Međutim, nije svaka aktivnost jednako korisna. Zamena vremena provedenog u sedenju s aktivnostima nižeg intenziteta, poput spavanja, stajanja ili sporog hodanja, ne donosi značajna poboljšanja.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Ministarstvo spoljnih poslova Italije saopštilo je za Sky News da je 47 osoba poginulo u požaru u Kran-Montani u Švajcarskoj, a da se o pet osoba još ništa ne zna.
15:47Pre 11 h02.01.2026.
Autor
U saobraćajnoj nesreći na Valjevskom putu u Loznici jedna osoba je poginula, a tri su povređene, nezvanično saznaje portal Newsmax Balkans. Iz komunalnog preduzeća "Naš dom" iz Loznice potvrđeno je da je nastradao radnik gradske čistoće, dok su dvojica povređena.
09:47Pre 17 h02.01.2026.
Autor
Dvogodišnje dete preminulo je usled povreda zadobijenih iz vatrenog oružja tokom novogodišnje noći u Skoplju.
11:57Pre 15 h02.01.2026.
Autor
U požaru koji je izbio u baru u Alpima u skijalištu Kran-Montana u Švajcarskoj tokom proslave Nove godine poginulo je oko 40 ljudi, a 115 je povređeno, od kojih mnogi teško, saopštio je Frederik Žisler, komandant kantonalne policije Valea.
22:02Pre 1 d01.01.2026.
Autor
Državljanin Srbije povređen je na proslavi u kafiću u Horliju na obali Crnog mora, u Rusiji, koji su ukrajinske snage napale u novogodišnjoj noći, saopštio je regionalni guverner Vladimir Saldo.
16:41Pre 10 h02.01.2026.
Autor
Nova godina uvek donosi priliku za nove početke, a među najčešćim odlukama koje ljudi donose su one koje se tiču zdravlja. Za početak možete da krenete od postavljanja ciljeva koji uključuju da se posvetite sebi, da se više krećete, ali i da se fokusirate na ishranu – bez rigoroznih pravila.
21:47Pre 5 h02.01.2026.
Autor
Ako imate utisak da vas pas iznenada ignoriše, važno je znati da se takvo ponašanje retko dešava bez razloga. U pozadini mogu da budu promene, zdravstveni razlozi, ali i činjenica da im je u tom trenutku nešto drugo zanimljivije od vaših naredbi.
19:28Pre 7 h02.01.2026.
Autor
Praznici su vreme okupljanja i bogatih trpeza, ali često iza sebe ostavljaju i manje prijatne uspomene u obliku mrlja na tepisima i nameštaju. Međutim, uz jednostavne metode čišćenja lako ih se možete rešiti.
17:23Pre 9 h02.01.2026.
Autor
Poslednjih desetak godina, svetski biznis krugovi su u velikoj meri usvojili poslovnu kulturu "start ap" kompanija - kompanije koje obično kreću "od nule" i imaju veoma brzi rast, a često posle samo nekoliko godina izlaze i na svetske berze (u okviru IPO ponude).
13:15Pre 14 h02.01.2026.
Autor
Nakon uživanja u prazničnim danima i obilju hrane često dolazi trenutak kada shvatimo da je vreme da se ponovo pokrenemo i vratimo u formu.
22:15Pre 1 d01.01.2026.
Autor
Nakon burne novogodišnje noći u kuhinji obično ostane mnogo hrane - od pečenih jela, mesa, pa sve do salata i deserta. Prvi januar često je rezervisan za opuštanje, doručak kasnije ujutru i lagano uživanje u ostacima novogodišnjeg slavlja.
19:45Pre 1 d01.01.2026.
Autor
Doček Nove godine protiče u znaku živahnih žurki, proslava do kasno u noć i podizanja čaše za nove početke, ali jutro posle toga često donosi i mamurluk. Ipak, negativni efekti mamurluka mogu se ublažiti, kažu lekari.
12:41Pre 1 d01.01.2026.
Autor
Nova godina jedan je od retkih praznika koji povezuje ceo svet u proslavi. Iako se slavi univerzalno, svaka zemlja i kultura dočekuje je na jedinstven način. Od blistavih vatrometa do duhovnih rituala, običaji variraju u zavisnosti od kulture čineći prelaz s jedne godine na drugu spektakularnim.
20:39Pre 2 d31.12.2025.
Autor
Nemac Jozef Kardinal vlasnik je najveće kolekcije snežnih kugli na svetu, koja sadrži više od 11.000 primeraka, čime se našao u Ginisovoj knjizi rekorda.
19:35Pre 2 d31.12.2025.
Autor
Komentari (0)