Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Prosečna odrasla osoba srednjih godina provodi oko 11 sati dnevno sedeći, tri sata stojeći, sat do dva hodajući polako i oko sat vremena hodajući brzo.
Izvor: Avaz.ba |
17.11.2024. 21:36
Iako se čini da ove aktivnosti nisu previše značajne, istraživanja pokazuju da postoji mala razlika u tome kako sedenje utiče na krvni pritisak - žene su podložnije negativnim efektima od muškaraca.
Nedavno istraživanje pokazalo je da čak i pet minuta fizičke aktivnosti može da ima značajan uticaj, naročito na visoki krvni pritisak, s kojim se muče milioni ljudi širom sveta.
Lekari često preporučuju cilj od 10.000 koraka dnevno za održavanje kondicije i zdravlja, međutim, nova istraživanja pokazuju da su "kratke" šetnje bolja opcija.
22:14Pre 157 d19.10.2024.
Autor
Započinjanje dana vežbanjem može značajno smanjiti rizik od kognitivnog pada, kažu stručnjaci.
23:14Pre 139 d06.11.2024.
AutorDoktor Džo Blodžet (Jo Blodget), autor studije i viši naučni saradnik na Institutu za sport, vežbanje i zdravlje na Univerzitetskom koledžu u Londonu, naglašava da uključivanje nekoliko minuta intenzivnih fizičkih aktivnosti, poput brzog hodanja ili vožnje bicikla, u svakodnevnu rutinu može značajno da smanji krvni pritisak, što dugoročno ima velike zdravstvene koristi.
Foto: Envato
Studija je posebna jer ne analizira ljude podvrgnute specifičnom programu vežbanja, već se fokusira na stvarni, svakodnevni život.
Koautor studije, dr Mark Hamer, profesor sporta i medicine vežbanja, napominje da prosečna odrasla osoba sedi oko 11 sati dnevno, stoji tri sata, hoda polako do dva sata i oko sat vremena hoda brzo. Iako je sedenje štetno za krvni pritisak, kod žena su efekti izraženiji nego kod muškaraca.
Međutim, nije svaka aktivnost jednako korisna. Zamena vremena provedenog u sedenju s aktivnostima nižeg intenziteta, poput spavanja, stajanja ili sporog hodanja, ne donosi značajna poboljšanja.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Newsmax Balkans televizija nastavlja ekspanziju u regionu. U ponedeljak, 24. marta, pokrenut je poseban kanal u BiH i počeli smo sa emitovanjem programa u Crnoj Gori gde je otvoreno prošireno dopisništvo Newsmax Balkansa.
08:16Pre 1 d25.03.2025.
Autor
Ukazima predsednika Aleksandra Vučića, koji su objavljeni u Službenom glasniku, na dužnost izvanrednog i opunomoćenog ambasadora Republike Srbije u SAD postavljen je Dragan Šutanovac, a opozvana je Jelena Milić sa dužnosti izvanrednog i opunomoćenog ambasadora u Hrvatskoj.
09:56Pre 1 d25.03.2025.
Autor
U nastavku borbe protiv korupcije, u Beogradu je po nalogu Višeg javnog tužilaštva uhapšen investitor zgrade kod Manježa, saznaje Newsmax Balkans.
09:17Pre 1 d25.03.2025.
Autor
Prisustvujemo poplavi neozbiljnosti od ljudi koji imaju dovoljno godina da budu ozbiljni. Samo deo studenata je u blokadi, u zemlji ih ima mnogo više, pitam se gde su i zašto ćute na ovo, izjavio je u emisiji Sinteza filmski i pozorišni reditelj Ljubiša Ristić.
22:29Pre 1 d24.03.2025.
Autor
U Višem sudu u Beogradu odloženo je suđenje dvojici optuženih za krivično delo Nasilničko ponašanje, odnosno napad na studente Fakulteta dramskih umetnosti 22. novembra prošle godine, nakon što je trećeoptužena priznala delo i zaključila sporazum sa tužilaštvom.
10:18Pre 5 h26.03.2025.
Autor
Američke krofne su jedno od najprepoznatljivijih peciva na svetu i sprecifične su zbog rupe u sredini. Iako je to njihov zaštitni znak, ona se oravi iz praktičnih razloga.
14:11Pre 1 h26.03.2025.
Autor
Naučnici su u pustinji Gobi u Mongoliji otkrili novu retku vrstu dinosaurusa sa dve kandže iz roda terizinosaurusa koji su najčešće imali po tri prsta i stajali na zadnjim nogama, prenose mediji.
12:23Pre 3 h26.03.2025.
Autor
Određene namirnice i prehrambene navike mogu da imaju negativan uticaj na zdravlje zuba. Najopasnije su one namirnice koje sadrže kiseline ili se lepe za zube, jer mogu da oštetete zubnu gleđ, što povećava rizik od nastanka karijesa i drugih problema.
23:09Pre 16 h25.03.2025.
Autor
Avion kompanije "United Airlines", koji je poleteo iz Los Anđelesa za Kinu, morao je da se vrati u SAD dva sata nakon poletanja pošto je otkriveno da jedan od pilota nije poneo pasoš.
07:26Pre 1 d25.03.2025.
Autor
Iako ozbiljna stanja kao što su dismenoreja i endometrioza mogu uticati na različite sposobnosti žena – ispostavilo se da menstruacija ne zaslužuje reputaciju stanja povezanog sa brojnim mukama.
22:51Pre 1 d24.03.2025.
Autor
Najnovija studija švajcarskih i bečkih istraživača pokazala je da srca ljudi i konja kucaju sinhronizovano tokom terapeutskog jahanja.
21:09Pre 1 d24.03.2025.
Autor
Ugradnja čipa u mozak koji može prevoditi vaše misli u kompujterske naredbe možda zvuči kao naučna fantastika, ali za Nolanda Arba to je stvarnost.
20:58Pre 2 d23.03.2025.
Autor
Nošenje čarapa u krevetu može doneti određene koristi, ali i negativno uticati na vaše zdravlje.
19:35Pre 2 d23.03.2025.
Autor
Najtiše mesto na svetu je, prema Ginisovoj knjizi svetskih rekorda, anehogena komora za testiranje zvuka u Orfild laboratoriji u gradu Mineapolis u američkoj saveznoj državi Minesoti.
17:06Pre 2 d23.03.2025.
Autor
Komentari (0)