Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Prosečna odrasla osoba srednjih godina provodi oko 11 sati dnevno sedeći, tri sata stojeći, sat do dva hodajući polako i oko sat vremena hodajući brzo.
Izvor: Avaz.ba
17.11.2024. 21:36
Iako se čini da ove aktivnosti nisu previše značajne, istraživanja pokazuju da postoji mala razlika u tome kako sedenje utiče na krvni pritisak - žene su podložnije negativnim efektima od muškaraca.
Nedavno istraživanje pokazalo je da čak i pet minuta fizičke aktivnosti može da ima značajan uticaj, naročito na visoki krvni pritisak, s kojim se muče milioni ljudi širom sveta.
Lekari često preporučuju cilj od 10.000 koraka dnevno za održavanje kondicije i zdravlja, međutim, nova istraživanja pokazuju da su "kratke" šetnje bolja opcija.
22:14Pre 326 d19.10.2024.
Autor
Započinjanje dana vežbanjem može značajno smanjiti rizik od kognitivnog pada, kažu stručnjaci.
23:14Pre 308 d06.11.2024.
AutorDoktor Džo Blodžet (Jo Blodget), autor studije i viši naučni saradnik na Institutu za sport, vežbanje i zdravlje na Univerzitetskom koledžu u Londonu, naglašava da uključivanje nekoliko minuta intenzivnih fizičkih aktivnosti, poput brzog hodanja ili vožnje bicikla, u svakodnevnu rutinu može značajno da smanji krvni pritisak, što dugoročno ima velike zdravstvene koristi.
Foto: Envato
Studija je posebna jer ne analizira ljude podvrgnute specifičnom programu vežbanja, već se fokusira na stvarni, svakodnevni život.
Koautor studije, dr Mark Hamer, profesor sporta i medicine vežbanja, napominje da prosečna odrasla osoba sedi oko 11 sati dnevno, stoji tri sata, hoda polako do dva sata i oko sat vremena hoda brzo. Iako je sedenje štetno za krvni pritisak, kod žena su efekti izraženiji nego kod muškaraca.
Međutim, nije svaka aktivnost jednako korisna. Zamena vremena provedenog u sedenju s aktivnostima nižeg intenziteta, poput spavanja, stajanja ili sporog hodanja, ne donosi značajna poboljšanja.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Pljuskovi i grmljavine koji se na području Srbije očekuju u četvrtak, 11. septembra izolovano će biti praćeni gradom i jakim ili olujnim vetrom, upozorio je Republički hidrometeorološki zavod (RHMZ).
13:09Pre 1 d10.09.2025.
Autor
Na putu Pećinci-Dobrinci oko 15.30 sati došlo je do saobraćajne nesreće u kojoj je poginula jedna osoba, saznaje Newsmax Balkans.
16:29Pre 1 d10.09.2025.
Autor
Jedna osoba nastradala je u saobraćajnoj nesreći na izlazu kod Leskovca, kod mesta Živkovo.
10:55Pre 8 h11.09.2025.
Autor
Jedno dete povređeno je na Karaburmi kada je na njega naleteo automobil, saznaje Newsmax Balkans.
12:57Pre 1 d10.09.2025.
Autor
Posle preuzimanja objekta JP Pošta Srbija u Gračanici, Centralni inspektorat za nadzor tržišta ušao je i u zgradu Pošta Srbija u Štrpcu.
13:45Pre 5 h11.09.2025.
Autor
Leto je godišnje doba kada veći broj pacijentkinja potraži pomoć lekara zbog simptoma vaginalnih infekcija. Tokom toplih letnjih dana, najčešća infekcija koja muči mlađe žene je kandida, dok starije imaju probleme sa mokraćnim infekcijam, rekla je za RTS ginekolog Aleksandra Kostić.
19:07Pre 29 min11.09.2025.
Autor
Visoko osetljiva deca često su posramljena jer snažno reaguju na svet oko sebe. Umesto da ih učimo da "otvrdnu", važno je da ih podržimo i pokažemo da je njihova osetljivost dar koji ih može učiniti snažnim, empatičnim i kreativnim odraslima.
16:09Pre 3 h11.09.2025.
Autor
Kompanija Apple, jedan od najvećih svetskih tehnoloških giganata u oblasti ličnih kompjutera, smartfona i softvera, predstavila je svoju novu liniju proizvoda za ovu godinu.
08:39Pre 10 h11.09.2025.
Autor
Premala saksija može usporiti rast, izazvati stres i učiniti biljku podložnijom bolestima. Kako da prepoznate da je vreme za presađivanje i kako da to uradite pravilno?
18:16Pre 1 d10.09.2025.
Autor
Iako mnogi vole da odspavaju još nekoliko minuta i koriste opciju "snooze" na telefonu, kako bi odložili alarm, stručnjaci ističu da ova navika može dugoročno da naruši zdravlje, jer remeti san i povećava nivo stresa u organizmu.
23:02Pre 1 d09.09.2025.
Autor
Ako ste vlasnik mačke, verovatno vam se desilo da donesete neku igračku ili prostirku, a vaša mačka ipak radije provodi vreme ili se igra u kutiji koju ste planirali da bacite.
13:48Pre 2 d09.09.2025.
Autor
Novi mural poznatog uličnog umetnika Benksija, koji se pojavio na zidu zgrade Kraljevskog suda pravde u centru Londona, prikazuje sudiju sa tradicionalnom perikom i u crnoj odori kako udara demonstranta koji leži na zemlji, dok krv prska po transparentu koji on drži.
23:54Pre 2 d08.09.2025.
Autor
Stanari stambene zgrade u gradu Švabah u Bavarskoj na jugu Nemačke pozvali su policiju nakon što ih je tokom noći više puta uznemirilo neprekidno zvonjenje interfona, za koje se ispostavilo da nije delo tinejdžera, kako su u početku sumnjali, već puža golaća.
21:52Pre 2 d08.09.2025.
Autor
Bez obzira koliko temeljno očistili kupatilo u svom domu, mrlje od kamenca se uporno vraćaju. Ipak, postoji rešenje koje može da vam pomogne da sprečite ovaj problem.
19:32Pre 3 d08.09.2025.
Autor
Komentari (0)