Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Prosečna odrasla osoba srednjih godina provodi oko 11 sati dnevno sedeći, tri sata stojeći, sat do dva hodajući polako i oko sat vremena hodajući brzo.
Izvor: Avaz.ba
17.11.2024. 21:36
Iako se čini da ove aktivnosti nisu previše značajne, istraživanja pokazuju da postoji mala razlika u tome kako sedenje utiče na krvni pritisak - žene su podložnije negativnim efektima od muškaraca.
Nedavno istraživanje pokazalo je da čak i pet minuta fizičke aktivnosti može da ima značajan uticaj, naročito na visoki krvni pritisak, s kojim se muče milioni ljudi širom sveta.
Lekari često preporučuju cilj od 10.000 koraka dnevno za održavanje kondicije i zdravlja, međutim, nova istraživanja pokazuju da su "kratke" šetnje bolja opcija.
22:14Pre 388 d19.10.2024.
Autor
Započinjanje dana vežbanjem može značajno smanjiti rizik od kognitivnog pada, kažu stručnjaci.
23:14Pre 370 d06.11.2024.
AutorDoktor Džo Blodžet (Jo Blodget), autor studije i viši naučni saradnik na Institutu za sport, vežbanje i zdravlje na Univerzitetskom koledžu u Londonu, naglašava da uključivanje nekoliko minuta intenzivnih fizičkih aktivnosti, poput brzog hodanja ili vožnje bicikla, u svakodnevnu rutinu može značajno da smanji krvni pritisak, što dugoročno ima velike zdravstvene koristi.
Foto: Envato
Studija je posebna jer ne analizira ljude podvrgnute specifičnom programu vežbanja, već se fokusira na stvarni, svakodnevni život.
Koautor studije, dr Mark Hamer, profesor sporta i medicine vežbanja, napominje da prosečna odrasla osoba sedi oko 11 sati dnevno, stoji tri sata, hoda polako do dva sata i oko sat vremena hoda brzo. Iako je sedenje štetno za krvni pritisak, kod žena su efekti izraženiji nego kod muškaraca.
Međutim, nije svaka aktivnost jednako korisna. Zamena vremena provedenog u sedenju s aktivnostima nižeg intenziteta, poput spavanja, stajanja ili sporog hodanja, ne donosi značajna poboljšanja.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Novom Sadu rasvetlili su 24 krivična dela, 23 krađe i jednu tešku krađu i uhapsili osumnjičenog E. Š. (18) iz ovog grada.
14:26Pre 1 d10.11.2025.
Autor
U utorak 11. novembra obeležava se Dan primirja u Prvom svetskom ratu, zbog čega škole, vrtići, državne ustanove i banke neće raditi. Prodavnice, pijace, apoteke, pošte, pekare i drugi objekti radiće po izmenjenom režimu.
17:42Pre 1 d10.11.2025.
Autor
U Užicu je došlo do pucanja magistralnog cevovoda u Beogradskoj ulici, zbog čega je veliki broj građana ostao bez vode, potvrđeno je u JKP "Vodovod".
14:02Pre 21 h11.11.2025.
Autor
Cene ugostiteljskih usluga u oktobru ove godine su porasle za 7,5 odsto u odnosu na isti mesec 2024. godine.
14:08Pre 1 d10.11.2025.
Autor
U Srbiji i svetu Dan primirja obeležava se u znak sećanja na 11. novembar 1918. godine kada su sile Antante potpisale primirje sa Nemačkom. Time je okončan Prvi svetski rat, najrazorniji sukob koji je svet dotad video.
07:19Pre 1 d11.11.2025.
Autor
Palenta se pravi od kukuruzne krupice, a osim što je laka za pripremu, sadrži i mnoge vredne hranljive materije.
08:51Pre 3 h12.11.2025.
Autor
Jednostavna promena u jutarnjoj navici može pomoći boljem metabolizmu i smanjenju masnih naslaga.
22:24Pre 13 h11.11.2025.
Autor
Od malih nogu, mnogi maštaju o superherojskim moćima: sposobnosti letenja, mogućnosti da putuju kroz vreme ili da budu nevidljivi, ali često nas u dečjem uzrastu privlači sporazumevanje sa životinjama. Ovaj vid interakcije mogao bi da bude korak bliže stvarnosti zahvaljujući veštačkoj inteligenciji.
21:46Pre 14 h11.11.2025.
Autor
Gotovo da ne prođe i jedna nedelja bez vesti o nekom novom kompjuterskom virusu ili zlonamernim aplikacijama za pametne telefone i tablete.
09:29Pre 1 d11.11.2025.
Autor
Natalijina ramonda, cvet feniks, koji se nalazi na amblemu i u Srbiji nosi na reveru uoči i na Dan primirija 11. novembra, predstavlja simbol stradanja i pobede srpskog naroda u Prvom svetskom ratu.
09:03Pre 1 d11.11.2025.
Autor
Kolosalna paukova mreža u pećini na granici Grčke i Albanije verovatno je najveća do sada otkrivena, a napravile su je vrste pauka za koje se mislilo da ne žive u kolonijama.
23:35Pre 1 d10.11.2025.
Autor
Drvo mančinela (Hippomane mancinella) smatra se najotrovnijim na svetu - u kori, listovima i plodovima sadrži toksine koji su opasni za ljude i životinje.
22:59Pre 1 d10.11.2025.
Autor
Pečurke su jedna od onih namirnica koje su fantastične kada su sveže, ali prilično sumnjive kada im istekne rok.
21:27Pre 1 d10.11.2025.
Autor
Ako vaša mašina za sudove počne neprijatno da miriše, to najčešće znači da se unutar nje nakupljaju ostaci hrane, masnoća ili da voda loše otiče pa ostaje vlažna i pogoduje razvoju bakterija.
19:04Pre 1 d10.11.2025.
Autor
Komentari (0)