Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Prosečna odrasla osoba srednjih godina provodi oko 11 sati dnevno sedeći, tri sata stojeći, sat do dva hodajući polako i oko sat vremena hodajući brzo.
Izvor: Avaz.ba
17.11.2024. 21:36
Iako se čini da ove aktivnosti nisu previše značajne, istraživanja pokazuju da postoji mala razlika u tome kako sedenje utiče na krvni pritisak - žene su podložnije negativnim efektima od muškaraca.
Nedavno istraživanje pokazalo je da čak i pet minuta fizičke aktivnosti može da ima značajan uticaj, naročito na visoki krvni pritisak, s kojim se muče milioni ljudi širom sveta.
Lekari često preporučuju cilj od 10.000 koraka dnevno za održavanje kondicije i zdravlja, međutim, nova istraživanja pokazuju da su "kratke" šetnje bolja opcija.
22:14Pre 244 d19.10.2024.
Autor
Započinjanje dana vežbanjem može značajno smanjiti rizik od kognitivnog pada, kažu stručnjaci.
23:14Pre 226 d06.11.2024.
AutorDoktor Džo Blodžet (Jo Blodget), autor studije i viši naučni saradnik na Institutu za sport, vežbanje i zdravlje na Univerzitetskom koledžu u Londonu, naglašava da uključivanje nekoliko minuta intenzivnih fizičkih aktivnosti, poput brzog hodanja ili vožnje bicikla, u svakodnevnu rutinu može značajno da smanji krvni pritisak, što dugoročno ima velike zdravstvene koristi.
Foto: Envato
Studija je posebna jer ne analizira ljude podvrgnute specifičnom programu vežbanja, već se fokusira na stvarni, svakodnevni život.
Koautor studije, dr Mark Hamer, profesor sporta i medicine vežbanja, napominje da prosečna odrasla osoba sedi oko 11 sati dnevno, stoji tri sata, hoda polako do dva sata i oko sat vremena hoda brzo. Iako je sedenje štetno za krvni pritisak, kod žena su efekti izraženiji nego kod muškaraca.
Međutim, nije svaka aktivnost jednako korisna. Zamena vremena provedenog u sedenju s aktivnostima nižeg intenziteta, poput spavanja, stajanja ili sporog hodanja, ne donosi značajna poboljšanja.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Roditelji učenika Pete beogradske gimnazije podneće u petak, 20. juna, u devet časova zahtev Ministarstvu prosvete da se školska godina za ovu ustanovu završi najkasnije do 27. juna, zbog ekstremnih vrućina i neadekvatnih uslova rada.
20:37Pre 1 d19.06.2025.
Autor
Čim je Newsmax stigao u Beograd iz Sjedinjenih Država, odmah je počela da se pravi nova mreža – Newsmax Balkans.
15:13Pre 18 h20.06.2025.
Autor
Proslavljeni košarkaš i bivši NBA as Vlade Divac u četvrtak je imao saobraćajnu nezgodu na Crnogorskom primorju, nakon čega mu je operisan kuk.
10:52Pre 22 h20.06.2025.
Autor
Ujedinjeni beogradski zborovi i studenti pozvali su građane da im se pridruže u protestnoj šetnji do zgrade Republičke izborne komisije (RIK) u subotu, 21. juna.
17:54Pre 15 h20.06.2025.
Autor
Studenti će moći da polažu ispite i van zgrada fakulteta, što profesor Fakulteta političkih nauka (FPN) Milan Petričković smatra iracionalnom odlukom, a i dekan Fizičkog fakulteta Voja Radovanović je saglasan da bi najbolje bilo kada bi ispiti bili održavani u matičnoj zgradi.
10:46Pre 1 d19.06.2025.
Autor
Metan, gas sa efektom staklene bašte koji zadržava toplotu, verovatno je najpoznatiji po svojoj štetnosti za ljude i Zemljinu atmosferu. Međutim, u mračnim okeanskim dubinama, on predstavlja hranljiv obrok za neka od najmisterioznijih stvorenja na svetu.
09:07Pre 19 min21.06.2025.
Autor
Studija istraživača sa Masačusetskog tehnološkog instituta (MIT) otkrila je da su ljudi koji su se oslanjali na ChatGPT za pisanje eseja imali nižu moždanu aktivnost od onih koji su koristili samo svoj mozak.
23:12Pre 10 h20.06.2025.
Autor
Kompanija Holidu objavila je listu najboljih plaža u Evropi prema recenzijama na Google Mapsu, a na prvom mestu našla se italijanska plaža Spiađa dei Konjili.
20:25Pre 13 h20.06.2025.
Autor
Italijanski dizajner Đorđo Armani prvi put za 50 godina neće prisustvovati revijama svog brenda na Milanskoj nedelji mode jer se oporavlja kod kuće, nakon kratke hospitalizacije iz nepoznatog razloga.
18:42Pre 14 h20.06.2025.
Autor
Zoran Rapajić, osnivač Muzeja vina "Zlatna kruna" na Oplencu u Topoli, i predsednik Udruženja "Vinski putevi Srbije" izjavio je da interesovanje za srpska vina postoji kod svih vinskih turista, pa tako i američkih.
14:41Pre 18 h20.06.2025.
Autor
Visoke letnje temperature ne predstavljaju izazov samo za ljude, već i za naše ljubimce. Psi su posebno osetljivi na toplotu, a dehidratacija je jedan od najčešćih problema tokom toplih dana.
12:17Pre 21 h20.06.2025.
Autor
Voda može delimično ispuniti vaš želudac, stvoriti osećaj sitosti i time pomoći da pojedete manje hrane, a stručnjaci pojašnjavaju da li je to zaista korisno.
09:08Pre 1 d20.06.2025.
Autor
Iako je namenjeno kao dodatak ishrani, sirće je zbog svoje kiselosti poznato i kao prirodno sredstvo za održavanje brojnih površina u domu. Međutim, osim za čišćenje, može poslužiti i na još jedan način.
23:44Pre 1 d19.06.2025.
Autor
Mlada medvedica je uzrokovala pometnju nakon što je izašla iz šume i ušla u litvanski grad Vilnjus. Dva dana je šetala ovim gradom, hodajući preko auto-ceste i dvorišta.
22:59Pre 1 d19.06.2025.
Autor
Komentari (0)