Magnezijum i cink su korisni dodaci ishrani koji mogu da poboljšaju kvalitet vašeg sna, a stručnjaci su pojasnili koji od ova dva dodatka može da bude korisniji.
1775415840Pre 3 d1775415840
Autor
Konzumacija oraha pre spavanja može da poboljša vaš san jer se u njima nalazi melatonin koji može da vam pomogne da brže zaspite.
1775227680Pre 6 d1775227680
Autor
Kontrolisano disanje i joga mogli bi da budu jedan od najboljih mehanizama, odnosno vežbi za poboljšanje sna na duži rok, pokazuju istraživanja. Meta-analiza 30 kontrolisanih studija otkriva da je joga visokog intenziteta snažnije povezana sa poboljšanim snom nego hodanje i trening otpora.
1775163060Pre 6 d1775163060
Autor
Letnje računanje vremena počelo je u nedelju tako što smo časovnike pomerili za jedan sat unapred, sa dva na tri. Naizgled sitna promena na satu, ali ozbiljan izazov za naš organizam i svakodnevicu. Kako pomeranje sata utiče na mozak, san i zdravlje?
1774906980Pre 9 d1774906980
Autor
Letnje računanje vremena počeće u nedelju, 29. marta, u dva sata, tako što se kazaljka na satu pomera za jedan čas unapred.
1774734120Pre 11 d1774734120
Autor
San nije važan samo za zdravlje, već i za sreću. Ako ne spavate kako treba ili ne uspevate da se dovoljno naspavate tokom noći, osećaćete se umorno i ošamućeno, a moguće je i da ćete imati niz drugih zdravstvenih problema.
1774013820Pre 20 d1774013820
Autor
Položaj u kom spavate može značajno da utiče na kičmu, zglobove i držanje tela tokom dana. Stručnjaci ističu da položaj tela i izbor dušeka i jastuka određuju rizik od bolova, ukočenosti i problema sa disanjem.
1773268620Pre 28 d1773268620
Autor
Prema novom istraživanju, jednostavna promena večernje rutine, konkretno prestanak konzumiranja hrane najmanje tri sata pre odlaska na spavanje, mogla bi pozitivno da utiče na zdravlje srca i metabolizam.
1772808000Pre 34 d1772808000
Autor
Mačke u proseku spavaju oko 15 sati dnevno, a neke i do 20 sati, što je povezano sa njihovim prirodnim lovačkim instinktom i potrebom da obnove energiju. Na njihove navike spavanja utiču starost, zdravlje, temperament i okolina.
1772803620Pre 34 d1772803620
Autor
Nedostatak sna povećava rizik od čitavog niza zdravstvenih problema, uključujući dijabetes, bolesti srca, gojaznost i depresiju, smatraju iz američkog Centra za kontrolu i prevenciju bolesti.
1772713020Pre 35 d1772713020
Autor
Nakon prospavane noći, normalno je biti lagano dehidriran. Unos vode u organizam odmah ujutro podržava hidrataciju, što je ključno za celokupno zdravlje.
1772377560Pre 39 d1772377560
Autor
Kao brižni vlasnici mačaka, mnogi ljudi žele da osiguraju da su njihove mačke srećne, ali često preispituju emocionalno stanje svoje mačke.
1772303640Pre 39 d1772303640
Autor
Male promene u vašem domu mogu napraviti veliku razliku u prostoru, kao i u kvalitetu vašeg sna.
1771346460Pre 50 d1771346460
Autor
San je ključan za odmor i obnovu tela, ali da li može istovremeno biti prilika za sagorevanje kalorija? Ako pokušavate da smršate, verovatno se pitate kako maksimalno da iskoristite dnevnu potrošnju energije.
1771196280Pre 52 d1771196280
Autor
Nekoliko jednostavnih aktivnosti ili čak spavanje umesto gledanja televizije mogli bi značajno da smanji rizik od depresije u srednjim godinama, pokazalo je novo istraživanje.
1771144860Pre 53 d1771144860
Autor
Jedna od najčešćih navika pasa jeste ta da se vrte ukrug nekoliko puta pre nego što se konačno sklupčaju i zaspu. Jeste li se ikada zapitali zašto to rade?
1770895740Pre 56 d1770895740
Autor
Posteljina je u stalnom kontaktu sa kožom tokom više sati svake noći, zbog čega se u njoj nakupljaju znoj, mrtve ćelije kože, masnoća, prašina i mikroorganizmi.
1770887280Pre 56 d1770887280
Autor
Odvikavanje deteta od noćnog hranjenja važan je korak u ranom roditeljstvu, ali ne postoji univerzalno pravilo. Stručnjaci savetuju realna očekivanja, doslednu rutinu i postepen pristup, uz razumevanje potreba svakog deteta.
1769986740Pre 66 d1769986740
Autor
San ima ključnu ulogu u dugoročnom zdravlju, ali mnogi ljudi i dalje potcenjuju koliko navike spavanja utiču na život.
1768755540Pre 80 d1768755540
Autor
Možda je iznenađujuće, ali žene zaista – generalno – hrču manje od muškaraca. Rajan Čin To Čeong, konsultant za uho, nos i grlo i hirurg u bolnici Univerzitetskog koledža u Londonu, kaže da muškarci skoro dvostruko češće hrču od žena.
1768343820Pre 85 d1768343820
Autor
Opštinska izborna komisija (OIK) u Bajinoj Bašti saopštila je da je na ponovljeno glasanje na biračkom mestu broj 36 u Osnovnoj školi Okletac do 16 časova izašlo 67,71 odsto birača.
16:37Pre 1 min09.04.2026.
Autor
D. B. (49) iz Alesandrovca uhapšen je zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo davanje mita.
16:27Pre 11 min09.04.2026.
Autor
Sednica Saveta bezbednosti Ujedinjenih nacija, na kojoj se razmatra redovan šestomesečni izveštaj generalnog sekretara UN o radu UNMIK-a, počela je malo posle 16 časova.
16:33Pre 4 min09.04.2026.
Autor
Više javno tužilaštvo u Beogradu podiglo je optužnicu protiv Vladana A. (71) zbog sumnje da je 22. oktobra prošle godine ispred Doma Narodne skupštine, pucajući iz neovlašćeno nošenog pištolja, pokušao da ubije M. B, a zatim ispaljivanjem projektila izazvao požar i ugrozio živote više ljudi.
16:12Pre 26 min09.04.2026.
Autor
Koji su najvažniji aspekti spoljne politike Vašingtona?
16:00Pre 38 min09.04.2026.
Autor
Devojka starosti 24 godine zadobila je teške povrede nakon pada sa velike visine u beogradskom naselju Mirijevo i operisana je na Vojnomedicinskoj akademiji.
10:28Pre 6 h09.04.2026.
Autor
Više javno tužilaštvo u Pančevu podiglo je optužnicu protiv M. V. (42) iz Pančeva, zbog sumnje da je vrbovao maloletnicu (16) u cilju prostitucije, seksualne eksploatacije i upotrebe u pornografske svrhe.
14:47Pre 1 d08.04.2026.
Autor
Kako izabrati srednju školu je za najveći broj osnovaca pretežak zadatak. Uz nedostatak znanja i životnog iskustva, razvojni period u kome se nalaze, pubertet, koji nije naklonjen rešavanju ozbiljnih i zrelih zahteva, otežava im zadatak kao što je izbor srednje škole.
20:46Pre 1 d07.04.2026.
Autor
Bivši trener KK Partizan Duško Vujošević (67) preminuo je u Beogradu nakon teške bolesti, potvrdio je Košarkaški klub Partizan.
12:14Pre 1 d08.04.2026.
Autor
Dva muškarca, stara 29 i 22 godine, primljena su u Univerzitetski klinički centar Niš zbog teških opekotina na telu, nakon što su povređeni u eksploziji na deponiji u Leskovcu.
10:10Pre 6 h09.04.2026.
AutorNewsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
