Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Kako dani postaju kraći, a noći sve hladnije, mnogima je san sve teži. Promene u svetlu i temperaturi, zajedno sa sezonskim varijacijama raspoloženja, mogu poremetiti naše unutrašnje ritmove.
1761921780Pre 21 d1761921780
Autor
Mnogo dokaza ukazuje na to da ljudski um funkcioniše drugačije ako ste budni noću. Posle ponoći, negativne emocije imaju tendenciju da privuku našu pažnju više od pozitivnih, opasne ideje postaju sve privlačnije, a inhibicije nestaju.
1761255240Pre 28 d1761255240
Autor
Prema brojnim istraživanjima, odraslima je u proseku potrebno između sedam i devet sati sna tokom noći. Ipak, realnost je da mnogi spavaju znatno manje od toga.
1759694340Pre 46 d1759694340
Autor
Provodimo gotovo trećinu svog života spavajući, ali to nikako nije izgubljeno vreme. Daleko od toga da je pasivno mirovanje, san je aktivan i neophodan proces koji pomaže da se telo obnovi i zaštiti mozak.
1759578840Pre 48 d1759578840
Autor
Mnogi ljudi odmah nakon buđenja osete neugodan zadah. Jeste li se ikada zapitali zašto se ovo dešava iako ste oprali zube pre spavanja i niste ništa jeli satima?
1758917580Pre 55 d1758917580
Autor
San je izuzetno važan za razvoj svake bebe, ali roditeljima često nije lako da prepoznaju kada je ona zaista umorna i koliko joj sna treba. Iako se čini da je to jednostavno, u praksi nije uvek lako da se razumeju potrebe novorođenčeta ili male bebe.
1758388380Pre 62 d1758388380
Autor
Ako naglo smanjite unos kafe ili drugih pića sa kofeinom, jedan od iznenađujućih efekata koji ćete možda primetiti jesu drugačiji snovi. Odjednom će postati živopisniji, a ponekad čak i zastrašujuće realni. Da li kofein zaista direktno utiče na naše snove ili je u pitanju nešto drugo?
1757712180Pre 69 d1757712180
Autor
Iako mnogi vole da odspavaju još nekoliko minuta i koriste opciju "snooze" na telefonu, kako bi odložili alarm, stručnjaci ističu da ova navika može dugoročno da naruši zdravlje, jer remeti san i povećava nivo stresa u organizmu.
1757451720Pre 72 d1757451720
Autor
Mnogi ljudi spavaju pored otvorenog prozora tokom noći, bez obzira na godišnje doba. Često i kada temperature padnu tokom zime ispod nule. Koliko je takav san kvalitetan, da li pomaže našem imunom sistemu, koje su prednosti.
1757228580Pre 75 d1757228580
Autor
Svi znamo koliko se bolje osećamo nakon dobrog noćnog sna. Nauka to potvrđuje: kvalitetan san poboljšava zdravlje srca i krvnih sudova, jača imunitet, unapređuje rad mozga i pozitivno utiče na emocionalno blagostanje.
1757017200Pre 77 d1757017200
Autor
Ukoliko primetite da se nekoliko noći zaredom budite između dva i tri sata ujutru, moguće je da telo reaguje na hronični stres i povišen nivo kortizola, hormona koji prirodno raste pred jutro kako bi nas pripremio za buđenje.
1754342280Pre 108 d1754342280
Autor
Jutarnja šetnja nije samo fizička aktivnost, već snažna navika koja postavlja temelje za zdrav i produktivan dan.
1753564020Pre 117 d1753564020
Autor
Klima-uređaji su spas od vrućina, ali ako se ne koriste pravilno mogu više da štete nego da koriste. Koje su prednosti, a koje zamke rashađivanja?
1753207920Pre 121 d1753207920
Autor
Simptomi koji utiču na vaš san mogu da ukažu na kognitivno propadanje pre nego što primetite druge znake upozorenja. Stručnjaci upozoravaju da se neki od karakterističnih znakova demencije mogu pojaviti tokom noći.
1752600660Pre 128 d1752600660
Autor
Sparne letnje noći mogu pretvoriti naše spavaće sobe u saune dok pokušavamo da zaspimo. Zbog toga se češće pranje posteljine tokom leta smatra neophodnim.
1752354600Pre 131 d1752354600
Autor
Iako se često ističe da večera najviše utiče na krvni pritisak, pojedini stručnjaci ukazuju da je noćna užina važan saveznik u regulaciji povišenog pritiska.
1752271140Pre 132 d1752271140
Autor
Kasno buđenje i produženi san mogu biti simptomi ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući depresiju, bipolarni poremećaj i Alchajmerovu bolest.
1750752960Pre 150 d1750752960
Autor
Za normalno funkcionisanje tokom dana, kvalitetan san je od ključnog značaja. Ipak, brojna istraživanja pokazuju da žene imaju znatno više problema sa snom nego muškarci i to zbog bioloških razlika koje utiču na unutrašnji biološki sat i proizvodnju hormona.
1750620900Pre 151 d1750620900
Autor
Kofein, koji se nalazi u kafi, čaju, čokoladi, energetskim napicima i mnogim bezalkoholnim pićima, tokom dana pozitivno utiče na koncentraciju, a ima negativan uticaj na san.
1749678000Pre 162 d1749678000
Autor
Disbalans hormona dovodi do brojnih problema poput nadutosti, razdražljivosti, promena raspoloženja, poremećaja apetita, a sva ova stanja bitno je prepoznati na vreme.
1748795580Pre 173 d1748795580
Autor
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić najavio je da će se u nedelju zvanično obratiti i poslati svoju formalnu izjavu američkoj kancelariji OFAK o Naftnoj industriji Srbiji, dodajući da su u toku razgovori oko preuzimanja ruskog vlasništva sa više kompanija i da veruje da će sve biti u redu.
17:24Pre 5 min21.11.2025.
Autor
Apelacioni sud u Beogradu ukinuo je prvostepenu presudu kojom su Vladimir i Miljana Kecmanović, roditelji K. K. koji je počinio masovno ubistvo u Osnovnoj školi "Vladislav Ribnikar", osuđeni na višegodišnje kazne zatvora i naložio prvostepenom sudu da ponovi suđenje.
17:06Pre 23 min21.11.2025.
Autor
Sa zadovoljstvom možemo da potvrdimo da očekujemo ponovno otvaranje pozorišta tokom decembra, a sledeće sedmice objavićemo decembarski repertoar, saopštilo je Narodno pozorište.
16:54Pre 35 min21.11.2025.
Autor
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski obratio se građanima i istakao da je Ukrajina pod jednim od najtežih pritisaka i da se suočava sa rizikom da izgubi ključnog partnera ili dostojanstvo.
16:42Pre 47 min21.11.2025.
Autor
Međunarodna holding kompanija IHC iz Abu Dabija, na čijem je čelu šeik Tahnun bin Zajed Al Nahjan, potvrdila je da je zainteresovana za kupovinu stranih aktiva ruske naftne kompanije Lukoil.
16:33Pre 56 min21.11.2025.
Autor
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Kruševcu, u saradnji sa Policijskom upravom u Prokuplju, a po nalogu Višeg javnog tužilaštva u Kruševcu, uhapsili su M. K. (34) iz okoline Prokuplja, zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo razbojništvo.
14:06Pre 1 d20.11.2025.
Autor
Nušićeva ulica postaje dvosmerna, a u Makedonskoj se takođe menja režim saobraćaja, počevši od 23. novembra, saopštili su iz Sekretarijata za saobraćaj Grada Beograda.
12:23Pre 1 d20.11.2025.
Autor
Novi Pazar oduvek važi za grad dobre hrane, trgovine, domaćina, ali i mesta gde se još uvek samo muškarci bave pojedinim poslovima, kao što je ugostiteljstvo. Dugogodišnju praksu prekinula je Sumeja Numanović koja je odlučila da postane prva novopazarska ugostiteljka.
21:58Pre 1 d19.11.2025.
Autor
Rak štitne žlezde je u većini slučajeva izlečiv, ali lekari su zabrinuti koliko brzo stopa broja obolelih vrtoglavo raste u odnosu na bilo koji drugi rak, uprkos napretku medicine. Šta stoji iza ove misteriozne epidemije?
23:40Pre 1 d19.11.2025.
Autor
Branislav Ivković, bivši istaknuti član SPS, nekadašnji ministar u vreme Slobodana Miloševića, umro je u Beogradu u 74. godini.
09:10Pre 1 d20.11.2025.
AutorNewsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
