Rezultati pretrage: ishrana

MAGAZIN

Zašto su zamrznute namirnice skriveni saveznik zdravog srca

Mnoge osobe veruju da su sveže namirnice superiornije, ali, kako tvrde stručnjaci, pravo blago za zdravlje srca nalazi se u zamrznutim namirnicama koje vam mogu pomoći da snizite holesterol, smanjite upale i pojednostavite zdravu ishranu.

1765303620Pre 50 d1765303620

Autor

MAGAZIN

Kada treba uvesti pomorandže u ishranu beba?

Uvođenje nove hrane bebi je uzbudljivo i zabavno vreme. Možete ih posmatrati kako istražuju nove ukuse i teksture dok uče o jelu. Ipak, neke namirnice poput pomorandži nije dobro odmah ubaciti u ishranu.

1765264320Pre 50 d1765264320

Autor

zdravlje

Zašto je vitamin D važan tokom zimskih meseci i u kojim se namirnicama nalazi

Zimi često provodimo više vremena u zatvorenim prostorima, a sunčeva svetlost je oskudna. Upravo to može smanjiti prirodnu proizvodnju vitamina D u našem telu, što utiče na imunitet, raspoloženje i zdravlje kostiju.

1765102620Pre 52 d1765102620

Autor

MAGAZIN

Koliko puta možete da koristite isto ulje za prženje

Prženje i pečenje hrane u ulju česta je svakodnevna praksa u mnogim domaćinstvima. Često se postavlja pitanje koliko je bezbedno ponovo koristiti isto ulje i šta se događa kada se ono više puta zagreva.

1764888060Pre 55 d1764888060

Autor

zdravlje

Endokrinolog: Potreba za šećerom nije zavisnost, mit je da samo preterani unos slatkog izaziva dijabetes

Čini se da nema čoveka koji u toku dana ne pojede keks, kockicu čokolade, možda i koju više, omiljeni kolač. Mnogi vole da se zaslade uz obrazloženje da im je pao šećer. Neko ne računa da je ručao ako se nije zasladio. Godinama, to prelazi u zavisnost od slatkog, ali i ozbiljan problem za zdravlje.

1764795480Pre 56 d1764795480

Autor

MAGAZIN

Ako su vam zimi stalno hladne ruke i noge, cvekla vam može pomoći

S dolaskom zime, mnogi od nas traže način da se ugreju, često se oslanjajući na slojevitu odeću i tople napitke. Ipak, jedan jednostavan sastojak može poboljšati cirkulaciju, pomoći u regulaciji krvnog pritiska i tako prirodno zagriejati telo.

1764748800Pre 56 d1764748800

Autor

MAGAZIN

Šta jesti pre treninga za savršene rezultate vežbanja

Pravilna prehrana pre treninga ključna je za energiju, snagu i oporavak nakon vežbanja.

1764716280Pre 57 d1764716280

Autor

MAGAZIN

Nedostatak joda stvara brojne probleme u organizmu

Iako je jedan od ključnih minerala za pravilno funkcionisanje organizma, jod je danas jedan od najzapostavljenijih nutrijenata. Ova tvrdnja oslanja se na činjenicu da jod direktno utiče na rad štitne žlezde i razvoj mozga, kako kod dece, tako i kod odraslih.

1764702960Pre 57 d1764702960

Autor

MAGAZIN

Božićni post: "Batut" dao preporuke za pravilnu i uravnoteženu ishranu tokom narednih 40 dana

Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" saopštio je povodom Božićnog posta, koji počinje u petak, 28. novembra, da pravilan raspored obroka može da pomogne u održavanju osećaja sitosti, telesne mase i zdravlja.

1764313800Pre 61 d1764313800

Autor

zdravlje

Redovno konzumiranje zelenog čaja može da poboljša zdravlje srca

Kada je reč o ishrani i zdravlju srca, stručnjaci savetuju da je potrebno pridržavati se pravilne ishrane, ali i konzumirati odgovarajuće napitke.

1764102960Pre 64 d1764102960

Autor

MAGAZIN

Hrana za mozak: Četiri namirnice koje usporavaju demenciju i probleme sa pamćenjem

Demencija i problemi sa pamćenjem sve češće pogađaju starije osobe, otežavajući svakodnevni život i smanjujući samostalnost. Situaciju dodatno komplikuju druge hronične bolesti koje mnogi stariji ljudi imaju, jer one povećavaju rizik od smanjenja kognitivnih sposobnosti.

1762953540Pre 77 d1762953540

Autor

MAGAZIN

Benefiti oraha potopljenih u vodi: Smanjuju potrebu za grickalicama, pomažu očuvanju moždanih funckija

Jeste li znali da običan ritual potapanja oraha u vodi može značajno poboljšati vaše zdravlje? Umočeni orasi postaju lakše svarljivi, a hranjive materije u njima se bolje iskorišćavaju, što čini ovu jednostavnu praksu vrednom uvrštavanja u svakodnevnu ishranu.

1762379580Pre 84 d1762379580

Autor

EKONOMIJA

Pad potrošnje mesa u Srbiji: Cene rastu, proizvodnja opada, navike se menjaju

Meso je za mnoge u Srbiji oduvek bilo simbol dobre trpeze ali je sada sve ređe na stolu. Svinjsko, juneće, pa čak i pileće meso, poslednjih godina beleži rast cena koji mnogi građani ne mogu da isprate. Istovremeno, domaća proizvodnja pada, farme se gase, a uvoz raste.

1762108260Pre 87 d1762108260

Autor

MAGAZIN

Znakovi koji ukazuju da vašem organizmu nedostaje protein

Protein je jedan od najvažnijih sastojaka zdrave ishrane i igra ključnu ulogu u funkcionisanju celog tela. Osim što pomaže u izgradnji mišića, protein utiče na energiju, metabolizam, izgled kože, kose i noktiju.

1761493860Pre 94 d1761493860

Autor

MAGAZIN

Nega kože uz pomoć banane: Kako voće može da pomogne licu

Banane spadaju u jedan od najboljih izbora za obrok (užinu) ako vam nedostaje kalijuma ili vlakana u ishrani. Ipak, neke od koristi banana se ne odnose samo na njihovo konzumiranje. Sve više, banane se koriste za spoljnu primenu na koži, jer mogu da reše brojne dermatološke probleme.

1761343140Pre 96 d1761343140

Autor

MAGAZIN

Kako da se psi manje linjaju: Ključ je u ishrani i četkanju

Jesen je vreme pojačanog linjanja pasa, a ukoliko se mučite sa dlakama koje su svuda po vašem domu, trebalo bi da obratite pažnju na ishranu psa, ali i da ga redovno četkate.

1761234480Pre 97 d1761234480

Autor

MAGAZIN

Kako da ubrzate metabolizam: Jednostavni trikovi za brže sagorevanje kalorija

Usporeni metabolizam jedan je od najčešćih razloga zbog kojih dijete i vežbanje ne daju očekivane rezultate. Dobra vest je da se malim promenama u svakodnevnim navikama može postići velika razlika.

1760562180Pre 105 d1760562180

Autor

MAGAZIN

Kako se rešiti sala na stomaku: Stručnjaci otkrivaju ključ ravnoteže između ishrane, kretanja i odmora

Salo na stomaku nije samo estetski problem, već se često dovodi u vezu sa hormonima, stresom i načinom života. Iako ne postoji brzo rešenje, male i dosledne promene u svakodnevnim navikama mogu da donesu vidljive rezultate.

1760124420Pre 110 d1760124420

Autor

MAGAZIN

Šta se događa sa telom kada pojedemo kesu čipsa?

Kada vam se jedu grickalice, velika je verovatnoća da odmah pomislite na kesicu čipsa. Hrskav je, mastan i tako ukusan, a osim toga, vrlo je lako pojesti celu kesicu čipsa u jednom sedenju. Ali, koliko je to zapravo dobro za vaš organizam?

1759664280Pre 115 d1759664280

Autor

MAGAZIN

"Borovnice, orašasti plodovi, grašak": Namirnice koje snižavaju krvni pritisak i holesterol

Ako želite da poboljšate zdravlje srca ili da ga održavate u vrhunskoj formi, trebalo bi češće da konzumirate borovnice, jagode, orašaste plodove, grašak i losos u ishrani.

1759652520Pre 115 d1759652520

Autor