Metoda mršavljenja 30/30/30 je popularan pristup koji se često pominje na društvenim mrežama i u fitnes zajednici, a zasniva se na tri jednostavna pravila vezana za prvih 30 minuta nakon buđenja.
Kontrola gladi jedan je od najvećih izazova tokom dijete. Često se dešava da osećaj gladi postane toliko jak da ljudi izgube motivaciju i odustanu od svojih ciljeva.
Kada odlučimo da krenemo na dijetu, obično tražimo informacije na forumima, blogovima i društvenim mrežama. No, upravo prevelik broj saveta može nas zbuniti i odvesti na pogrešan put.
Mnoge namirnice nepravedno su označene kao loše za mršavljenje, iako ih stručnjaci zapravo preporučuju kao deo zdrave i uravnotežene ishrane. Otkrivamo koje "zabranjene" namirnice mogu biti vaši saveznici u gubitku kilograma.
Gubitak težine može postati mnogo teži nakon određenog trenutka jer smanjenje previše kalorija može dovesti vaše telo u "režim gladovanja", usporavajući vaš metabolizam.
Svaki drugi građanin Srbije je predgojazan ili gojazan, dok teži oblik gojaznosti ima više od 21 odsto, odnosno svaki peti građanin, upozorila je endokrinolog dr Snežana Polovina uoči simpozijuma "Gojaznost, metabolički sindrom i predijabetes", koji će u petak biti organizovan u Beogradu.
Lako je postaviti pitanje, umeće je dobiti pravi odgovor. Sinteza - ozbiljna priča!
specijal
05:00
NEWSMAX USA-TOP STORY (R)
Prikazuje karusel dnevnih objava i najnovijih vesti, sagledanih iz svih uglova. Spoj popularnih priča i najvažnijih vesti koje ostaju vidiljive danima, često inspirisana glavnim događajem dana ili nedelje.
specijal
06:00
PROZORI BALKANA (R)
„Prozori Balkana“ je emisija koja otvara pogled ka regionu – kroz ljude, događaje i priče koje oblikuju svakodnevicu Balkana. Donosi aktuelne teme, kulturne i društvene fenomene, kao i inspirativne sagovornike koji otkrivaju različita lica ovog prostora. Dinamična, informativna i emotivna, emisija povezuje zemlje i ljude Balkana kroz zajedničke vrednosti, izazove i strasti.
specijal
06:30
INFORMATIVNA EMISIJA-PRESEK
Newsmax se bavi temama, a ne pukim prenošenjem informacija. Informišemo, ali želimo i da objasnimo, analiziramo, istražimo. Osvrnućemo se na izazove i prilike s kojima se suočavamo, analizirajući kako se aktuelna dešavanja reflektuju na naš svakodnevni život. Kroz razgovore sa stručnjacima i akterima iz različitih oblasti, pružićemo dublji uvid u važne teme koje se tiču politike, ekonomije, obrazovanja i društvene pravde. Pridružite nam se u ovoj analizi i saznajte više o pitanjima koja su važna za sve nas.
vesti
07:00
OTVORI OČI
Da li će biti pozitivno zaključena revizija MMF-a sa Srbijom i pored sankcija NIS-u? Šta se utvrdilo na suđenju optuženima za seksističko sajber maltretiranje Brižit Makron? Kada možemo očekivati novi Zakon o saobraćaju i koje su najznačajnije novine koje on donosi?
jutarnji program
10:00
STAV DANA (R)
Newsmax ne prenosi samo vesti – analiziramo, istražujemo i objašnjavamo kako aktuelna dešavanja utiču na naš život. Pridružite nam se!
Skoro 2.000 ždralova uginulih od ptičjeg gripa pronašli su poslednjih dana volonteri u Linumu, prirodnoj oazi nadomak Berlina koju posmatrači ptica najčešće posećuju.
U oglasima za prodaju stanova sve češće se nalaze oni koji se prodaju potpuno opremljeni, od poda do plafona. Nenad Đorđević iz Udruženja "Klaster nekretnine" rekao je za RTS da je ovaj trend sa Zapada sve prisutniji u Srbiji.
Roditelji učenika Pete beogradske gimnazije samostalno su konstituisali Savet roditelja, a prva odluka koju su doneli je da ne priznaju Danku Nešović za vršiteljku dužnosti direktorke, rekao je predsednik tog saveta Nemanja Milošević.
Slovenački premijer Robert Golob najavio je usvajanje posebnog zakona koji će podrazumevati zaoštravanje kaznene politike i ukidanje načela najblaže kazne za počinioce povratnike. Zakon će biti nazvan po nedavno preminulom Alešu Šutaru kog je do smrti pretukao 21-godišnji pripadnik romske manjine.
Rejting američkog predsednika Donalda Trampa pao je poslednjih dana, dostigavši najniži nivo tokom njegovog drugog mandata. Sve više Amerikanaca kritikuje njegovu politiku u vezi sa troškovima života, pokazuje novo istraživanje agencije Rojters i agencije za istraživanje javnog mnjenja Ipsos.
Policija u Novom Sadu uhapsila je carinika K. K. zbog osnova sumnje da je izvršio produženo krivično delo Zloupotreba službenog položaja iz člana 359 Krivičnog zakonika, saopštilo je Više javno tužilaštvo u Novom Sadu.
Mladić (23) je teško povređen na parkingu u beogradskom naselju Voždovac kada su ga napala trojica muškaraca, koji su ga, prema sopstvenoj izjavi policiji, brutalno pretukli, a zatim pobegli sa mesta događaja.
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Staroj Pazovi uhapsili su D. G. (46), zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga.