Kontrolisano disanje i joga mogli bi da budu jedan od najboljih mehanizama, odnosno vežbi za poboljšanje sna na duži rok, pokazuju istraživanja. Meta-analiza 30 kontrolisanih studija otkriva da je joga visokog intenziteta snažnije povezana sa poboljšanim snom nego hodanje i trening otpora.
1775163060Pre 28 d1775163060
Autor
Položaj u kom spavate može značajno da utiče na kičmu, zglobove i držanje tela tokom dana. Stručnjaci ističu da položaj tela i izbor dušeka i jastuka određuju rizik od bolova, ukočenosti i problema sa disanjem.
1773268620Pre 49 d1773268620
Autor
Nakon prospavane noći, normalno je biti lagano dehidriran. Unos vode u organizam odmah ujutro podržava hidrataciju, što je ključno za celokupno zdravlje.
1772377560Pre 60 d1772377560
Autor
Trčanje zimi u odnosu na toplije periode tokom godine donosi disciplinu i često - bolji trening. Hladno vreme zna da bude prepreka samo do prvih nekoliko minuta
1770115260Pre 86 d1770115260
Autor
U poslednje vreme, neretko se budimo uz maglovita jutra, što je i uobičajeno za decembar. Ipak, ako se desi da osetimo kako malo teže dišemo, možda nije reč o magli, već o smogu. Kako razlikovati te dve pojave koje se mogu javiti i "udruženo".
1764874380Pre 147 d1764874380
Autor
Iako je umor na poslu uobičajen, posebno u poslepodnevnim satima, to ipak ne mora da vam poremeti dan. Doktorka Tara Svart podelila je pet saveta koji pomažu u borbi protiv umora koji se javlja dok ste na poslu, a koje je vrlo lako dodati u svakodnevnu rutinu.
1743702660Pre 392 d1743702660
Autor
Kada nas preplave ljutnja i bes, vika, afektiranje i iskazivanje nagomilanog stresa, čini se, mogu pomoći u prvim trenucima, ali takvo ponašanje podrazumeva i "nuspojave", koje nisu rešenje, pokazuju istraživanja.
1742237940Pre 409 d1742237940
Autor
Metoda disanja 4-7-8 temelji se na drevnim tehnikama disanja iz Indije, a obećava da ćete zaspati za samo 60 sekundi.
1741906740Pre 412 d1741906740
Autor
Uvlačenje stomaka je česta praksa za postizanje ravnog stomaka, ali može da ima ozbiljne posledice na zdravlje.
1741646040Pre 415 d1741646040
Autor
Jedno dete preminulo je u od gripa u Zagrebu, dok je drugo na aparatu za veštačko disanje.
1739806260Pre 437 d1739806260
Autor
Gorušica je čest problem koji može značajno uticati na kvalitet života. Uzroci ovog stanja su različiti, a često su povezani sa načinom života, uključujući lošu ishranu, prekomernu telesnu težinu, pušenje i stres.
1730028060Pre 550 d1730028060
Autor
Istoričar sa Instituta za evropske studije Petar Ćurčić ocenio je u emisiji Sinteza na Newsmax Balkans televiziji da se desnica u Evropi nalazi u novoj, stabilnijoj fazi razvoja, dok političke promene u Mađarskoj otvaraju pitanje njenog daljeg uspona.
22:17Pre 13 min30.04.2026.
Autor
Nivo terorističke pretnje u Velikoj Britaniji podignut je sa "značajan" na "ozbiljan", što znači da je napad "veoma verovatan u narednih šest meseci", saopštio je Zajednički centar za analizu terorizma (JTAC).
21:56Pre 34 min30.04.2026.
Autor
Američko-izraelski komitet za javne poslove (AIPAC), jedan od najuticajnijih američko-izraelskih foruma posvećenih jačanju saradnje SAD i Izraela, na svom zvaničnom nalogu na mreži Iks, podelio je vest o poseti ministra spoljnih poslova Srbije Marka Đurića Izraelu i susret sa kolegom Gideonom Sarom.
21:39Pre 51 min30.04.2026.
Autor
Izbacivanje mlečnih proizvoda iz ishrane donosi niz prednosti, od ublažavanja intolerancije na laktozu i alergija, do poboljšanja tena i smanjenja uticaja na okolinu.
21:18Pre 1 h30.04.2026.
Autor
Da se parlamentarni izbori u Srbiji održavaju u nedelju, Srpska napredna stranka (SNS) osvojila bi 46,4 odsto glasova, dok bi drugoplasirana lista Studentska lista - Vladan Đokić imala 28,7 procenata, pokazuje istraživanje agencije Faktor plus.
20:57Pre 1 h30.04.2026.
Autor
Uprava za veterinu saopštila je da je na pijacama u Novom Sadu i Beogradu zaplenila više od 700 kilograma sumnjive hrane.
13:58Pre 1 d29.04.2026.
Autor
Maslinovo ulje, posebno ekstra devičansko maslinovo ulje, može podržati zdravlje srca i potencijalno pomoći u snižavanju krvnog pritiska kada se redovno konzumira.
18:58Pre 1 d29.04.2026.
Autor
Radno vreme za Praznik rada 1. maj biće izmenjeno u skladu sa prazničnim režimom, što znači da pojedini objekti neće raditi 1. maja, dok će 2. maja raditi uobičajeno, dok će neki objekti, poput tržnih centara, raditi uobičajeno tokom oba dana praznika.
15:20Pre 1 d29.04.2026.
Autor
Dvanaestogodišnji dečak poginuo je na Cetinju nakon što je, prema nezvaničnim informacijama portala RTCG, na njega pala konstrukcija gola.
08:33Pre 13 h30.04.2026.
Autor
Meteorolog Nedeljko Todorović izjavio je da će tokom prvomajskih praznika u Srbiji biti pretežno sunčano vreme, uz promenljivu smenu sunca i oblaka, a da se od 4. maja očekuje dalji porast temperature.
18:21Pre 1 d29.04.2026.
AutorNewsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
