Rezultati pretrage: spavanje

MAGAZIN

Stručnjaci objašnjavaju šta je potrebno za produktivan dan: Kako uhvatiti zalet i pripremiti se za izazove?

Kako se naš organizam budi, kako hvatamo zalet i kako se najbolje pripremiti za izazove koje nam novi dan donosi, objasnili su nutricionistkinja Tanja Bakrač i prof. dr Vladimir Diligenski, psihijatar.

1741943100Pre 436 d1741943100

Autor

MAGAZIN

Imate poteškoće da zaspite? Metoda 4-7-8 obećava da ćete u san utonuti za 60 sekundi

Metoda disanja 4-7-8 temelji se na drevnim tehnikama disanja iz Indije, a obećava da ćete zaspati za samo 60 sekundi.

1741906740Pre 437 d1741906740

Autor

MAGAZIN

Pretoplo opterećuje bubrege, hladnoća dovodi do depresije: Koja je idealna sobna temperatura

Koja je najbolja temperatura u zatvorenom prostoru za naše zdravlje i osećaj prijatnosti? Ispostavilo se da odgovor nije tako jednostavan.

1741539300Pre 441 d1741539300

Autor

MAGAZIN

Postavljanje više alarma zaredom može biti štetno za vaše zdravlje

Ukoliko ste jedna od onih osoba koja "navija" više alarma zaredom kako bi se ujutro razbudili i spremili za posao, morate biti svesni da ta navika nije dobra za vaše zdravlje.

1740668460Pre 451 d1740668460

Autor

Zdravlje

Spavanje bez jastuka: Da li je dobro ili loše po zdravlje

Spavanje bez jastuka može da ima nekoliko prednosti, ali postoje i određeni nedostaci za one koji imaju problem s vratom ili kičmom.

1740523380Pre 453 d1740523380

Autor

MAGAZIN

"Ne uzimajte alkohol da biste lakše zaspali": Poremećaj sna povezan sa alkoholizmom

Neki uzimaju alkohol kada žele da se opuste, ili kada žele mirno da spavaju. Naučnici ističu da alkohol nije toliko koristan za dobar san kao što se misli, čak neka od istraživanja navode da je čašica pred spavanje loša ideja, jer remeti san.

1738105080Pre 481 d1738105080

Autor

MAGAZIN

Holandski lekari upozorili: Vreme provedeno pred ekranom pred spavanje loše utiče na san dece

Dečji lekari u Holandiji ukazuju na sve češći problem nedovoljnog sna kod dece školskog uzrasta, navodeći da je razlog koji značajno doprinosi tome to što deca previše vremena provode pred ekranom kompjutera ili televizora pre odlaska na spavanje.

1734640380Pre 521 d1734640380

Autor

MAGAZIN

Spavanje sa mobilnim telefonom pored glave može da bude štetno po mentalno zdravlje

Držanje telefona ispod jastuka ili na noćnom ormariću čini se kao dobra opcija jer vam je na dohvat ruke kada treba da se javite ili ugasite alarm. Međutim, jeste li se ikada zapitali koliko je to zapravo štetno?

1734558600Pre 522 d1734558600

Autor

MAGAZIN

Ko i zašto spava više i duže - muškarci ili žene?

Nova studija objašnjava razliku između muškaraca i žena u smislu dužine spavanja, a rezultati bi mogli da imaju važne posledice za biomedicinska istraživanja sna, koja su decenijama fokusirana uglavnom na muškarce.

1732556220Pre 545 d1732556220

Autor

MAGAZIN

Imate problem sa snom? Ove namirnice pomoći će vam da lakše zaspite

Ako imate problem sa spavanjem, a želite da budete što odmorniji narednog dana, počnite da konzumirate neke od vrsta hrane i pića koje će vam pomoći da bolje i kvalitetnije spavate i budete odmorniji nego što je to inače.

1731448740Pre 558 d1731448740

Autor

MAGAZIN

Kako kvalitetan san utiče na telesnu težinu

Stručnjaci naglašavaju važnost prekida svake aktivnosti koja vas drži budnima 90 minuta pre spavanja, uključujući posao koji izaziva stresne reakcije tela. I to nije bez razloga. Naime, istraživanja pokazuju da san i te kako može da utiče na zdravlje i vašu telesnu težinu.

1728759900Pre 589 d1728759900

Autor

Zdravlje

Nedostatak sna opasan po zdravlje: Nesanica može da dovede do niza bolesti i prerane smrti

Umor posle neprospavane noći poznat je većini ljudske populacije. Neki korisnici društvenih mreža minimalnu količinu sna i umor koji je njegova posledica doveli su do takmičenja nazvanog "izazov bez sna".

1726523640Pre 615 d1726523640

Autor

MAGAZIN

Tropske noći kradu 14 minuta sna: Kako ih sačuvati

Ako se borite sa lošim letnjim snom, ne brinite - postoji nekoliko praktičnih saveta i strategija koji vam mogu pomoći da postignete dovoljno vremena za san čak i tokom letnjih vrućina.

1724529480Pre 638 d1724529480

Autor