Ako želite da poboljšate svoje pamćenje, nije dovoljno samo više se kretati - važna je i vrsta fizičke aktivnosti koju birate. Sve više istraživanja pokazuje da određene vežbe imaju snažniji uticaj na mozak od drugih, posebno one koje uz fizički napor uključuju i mentalni angažman.
18:04Pre 13 d08.04.2026.
Autor
Kontrolisano disanje i joga mogli bi da budu jedan od najboljih mehanizama, odnosno vežbi za poboljšanje sna na duži rok, pokazuju istraživanja. Meta-analiza 30 kontrolisanih studija otkriva da je joga visokog intenziteta snažnije povezana sa poboljšanim snom nego hodanje i trening otpora.
22:51Pre 19 d02.04.2026.
Autor
Nakon osam godina pauze, Srbija ponovo održava vojne vežbe sa NATO, što otvara pitanje vojne neutralnosti. Stručnjak za bezbednost Ivan Miletić za Newsmax Balkans navodi da je reč o nužnoj vežbi radi operativne spremnosti i testiranja nove zapadne opreme.
15:01Pre 35 d17.03.2026.
Autor
Sve veći broj ljudi želi da smanji masnoće na stomaku i poboljša fizičku formu, ali mnogi nisu sigurni koje vežbe zaista daju rezultate. Fitnes treneri ističu da ne postoji čarobno rešenje koje cilja direktno na salo na stomaku, ali da tri vrste vežbi mogu da pomognu.
11:17Pre 41 d11.03.2026.
Autor
Trčanje efikasno sagoreva kalorije, ali možda nije prikladno ili prijatno za svakoga. Srećom, mnogi alternativni oblici vežbanja mogu da sagore jednako toliko, a često i više kalorija kao trčanje.
21:29Pre 197 d06.10.2025.
Autor
Sigurno ste barem jednom doživeli dan nakon zahtevnog treninga kada vas svaki pokret boli - ustajanje iz kreveta je teško, a čak i odlazak do toaleta deluje kao pravi izazov. Zanimljivo je da se ovakva upala ne javlja samo kod onih koji tek počinju s vežbanjem, već i kod onih koji redovno treniraju.
17:02Pre 244 d20.08.2025.
Autor
Mišićima je potrebna određena pauza kako bi mogli da ojačaju. Važno je naglasiti da je odmor jednako važan kao i trening ako želite da poboljšate kondiciju i fizički izgled.
14:27Pre 303 d22.06.2025.
Autor
Ako niste ljubitelj teretane ili trčanja, ne brinite – pojedine svakodnevne aktivnosti mogu potrošiti više kalorija nego što mislite, a uz to ne zahtevaju poseban napor.
08:44Pre 321 d04.06.2025.
Autor
Čak i ako ste u žurbi, preskakanje vežbi zagrevanja pre treninga nikada nije dobra ideja. Postizanje najboljih rezultata od vašeg treninga zavisi od pravilnog zagrevanja.
21:28Pre 327 d29.05.2025.
Autor
Istezanje donosi mnoge koristi, od smanjenja ukočenosti i bolova do poboljšanja fleksibilnosti i držanja tela, a ujedno može biti korisnije od jedne duže vežbe.
10:47Pre 346 d10.05.2025.
Autor
Stresne situacije se ne mogu izbeći u svakodnevnom životu. Javni nastup, bilo da je u pitanju govor pred rodbinom ili odbrana seminarskog rada, prvi sastanak ili, u najgorem slučaju, potreba da nekome kome je pozlilo hitno pomognete.
19:18Pre 415 d02.03.2025.
Autor
Prosečna odrasla osoba srednjih godina provodi oko 11 sati dnevno sedeći, tri sata stojeći, sat do dva hodajući polako i oko sat vremena hodajući brzo.
21:36Pre 520 d17.11.2024.
Autor
Policija u Prokuplju će, po nalogu Osnovnog javnog tužilaštva u ovom gradu, podneti krivične prijave protiv B. P. (42) iz Prokuplja, zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivična dela teške krađe, saopšteno je iz MUP.
23:59Pre 4 h21.04.2026.
Autor
Španski matador Morante de la Puebla teško je povređen nakon što ga je bik ubo tokom borbe u areni La Maestranza, a lekari navode da je reč o jednoj od najtežih povreda u njegovoj karijeri.
23:38Pre 4 h21.04.2026.
Autor
Mnogi od nas se suočavaju s osećajem težine, nadutosti i usporene probave. Promena dnevne rutine, manjak fizičke aktivnosti i kalorični obroci često ostavljaju trag na probavnom sistemu.
23:17Pre 4 h21.04.2026.
Autor
Produžićemo primirje dok Iran ne iznese jedinstven predlog, poručio je predsednik Donald Tramp, navodeći da je odluka doneta na zahtev Pakistana i zbog unutrašnjih podela u Teheranu.
22:59Pre 5 h21.04.2026.
Autor
Košarkaši Crvene zvezde nisu uspeli da se plasiraju u finale plej-ina Evrolige, pošto su u gostima poraženi od Barselone rezultatom 80:72 (29:21, 18:12, 16:18, 17:21).
22:45Pre 5 h21.04.2026.
Autor
Beba stara mesec dana primljena je u Urgentni centar u Beogradu sa teškim povredama glave, nezvanično saznaje portal Newsmax Balkans.
09:20Pre 1 d20.04.2026.
Autor
Policija je u Rožajama uhapsila V. M. (25), osumnjičenog za teško ubistvo, nakon opsežne potrage i koordinisane akcije bezbednosnih službi.
20:36Pre 7 h21.04.2026.
Autor
Telo mlađeg muškarca pronađeno je Ulici Banjičkih žrtava, na opštini Savski venac, nezvanično saznaje portal Newsmax Balkans.
17:11Pre 1 d20.04.2026.
Autor
Denis (28) i Nezrin Hot (27) iz Rožaja, kao i Kenan Miraljemović iz Novog Pazara, ubijeni su u ponedeljak uveče na Starom aerodromu u Podgorici.
19:56Pre 8 h21.04.2026.
Autor
Beogradski Sekretarijat za saobraćaj saopštio je da će saobraćaj u delu Takovske ulice, odnosno od Svetogorske do Trga Nikole Pašića, kao i u delu ulice Tošin bunar, odnosno od ulice Pariske komune do Ivićeve biti obustavljen zbog izvođenja radova na redovnom održavanju ulica.
08:12Pre 1 d20.04.2026.
Autor
Policija u Prokuplju će, po nalogu Osnovnog javnog tužilaštva u ovom gradu, podneti krivične prijave protiv B. P. (42) iz Prokuplja, zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivična dela teške krađe, saopšteno je iz MUP.
23:59Pre 4 h21.04.2026.
Autor
Kosovska policija uhapsila je jednu osobu osumnjičenu za krivično delo teške krađe, nakon višemesečne istrage u vezi sa krađom velike sume novca iz jedne porodične kuće.
20:12Pre 7 h21.04.2026.
Autor
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić prisustvovao je svečanosti "25 godina partnerstva uz fokus na inovacije i tehnologiju", koju je povodom jubileja privredne saradnje dve zemlje organizovala Nemačko-srpska privredna komora (AHK).
19:52Pre 8 h21.04.2026.
Autor
Vrhovni sud Kosova odbio je kao neosnovane zahteve za zaštitu zakonitosti koje su podneli advokati Momira Pantića i Žarka Zarića, koji su optuženi za ratne zločine protiv civilnog stanovništva i potvrdio im pritvor.
19:05Pre 9 h21.04.2026.
Autor
Španski matador Morante de la Puebla teško je povređen nakon što ga je bik ubo tokom borbe u areni La Maestranza, a lekari navode da je reč o jednoj od najtežih povreda u njegovoj karijeri.
23:38Pre 4 h21.04.2026.
Autor
Produžićemo primirje dok Iran ne iznese jedinstven predlog, poručio je predsednik Donald Tramp, navodeći da je odluka doneta na zahtev Pakistana i zbog unutrašnjih podela u Teheranu.
22:59Pre 5 h21.04.2026.
Autor
Iris Haim, majka izraelskog taoca Jotama Haima, kojeg je greškom ubila izraelska vojska nakon bekstva iz zatočeništva Hamasa u Gazi, izjavila je da oseća nadu i ponos nakon odluke suda u Berševi.
22:34Pre 5 h21.04.2026.
Autor
Potpredsednik SAD Džej Di Vens odložio je planiranu posetu Pakistanu i umesto toga prisustvuje sastancima o politici u Beloj kući, saopštili su predstavnici administracije.
21:55Pre 6 h21.04.2026.
Autor
Policija u Crnoj Gori uhapsila je S. I. (36) zbog sumnje na trgovinu ljudima. Naime, S. I. se tereti da je unapred ugovorio brak svoje ćerke sa nepoznatom osobom iz inostranstva za iznos od 20.000 evra.
22:13Pre 5 h21.04.2026.
Autor
Muškarac star 63 godine prijavio je policiji u Hrvatskoj da je prevaren za 12.800 evra jer je ženi koju je upoznao preko društvenih mreža od prošlog oktobra do marta ove godine pozajmljivao novac i kupovao poklone, verujući da je zainteresovana za romantičnu vezu.
21:37Pre 6 h21.04.2026.
Autor
Odnosi zvaničnog Zagreba i Podgorice ponovo su poljuljani, ovoga puta jer crnogorski parlament organizuje obeležavanje Dana sećanja na žrtve genocida u logorima - Jasenovac, Mathauzen i Dahau.
20:46Pre 7 h21.04.2026.
Autor
Denis (28) i Nezrin Hot (27) iz Rožaja, kao i Kenan Miraljemović iz Novog Pazara, ubijeni su u ponedeljak uveče na Starom aerodromu u Podgorici.
19:56Pre 8 h21.04.2026.
Autor
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić razgovarao je sa predstavnicima konzorcijuma Behtel–Enka o napretku radova na Moravskom koridoru, kao i o projektima u oblasti obnovljivih izvora energije i energetske infrastrukture.
13:51Pre 14 h21.04.2026.
Autor
Er Srbija će od 22. maja 2026. godine ponovo upostaviti direktne letove između Beograda i Minhena, nakon pauze od 18 godina.
11:40Pre 16 h21.04.2026.
Autor
Ministarka rudarstva i energetike Dubravka Đedović Handanović razgovarala je sa delegacijom Državne naftne kompanije Azerbejdžana (SOKAR) o projektu izgradnje gasne elektrane kod Niša i izrazila uverenje da će početkom maja imati usaglašene uslove ugovora za izgradnju nove elektrane.
10:33Pre 17 h21.04.2026.
Autor
Pronalaženje priuštivog krova nad glavom postalo je jedan od najvećih izazova širom Evrope. Prema podacima Evrostata, stanovanje odnosi petinu prosečnog prihoda domaćinstva u Evropskoj uniji.
22:54Pre 1 d20.04.2026.
Autor
Košarkaši Crvene zvezde nisu uspeli da se plasiraju u finale plej-ina Evrolige, pošto su u gostima poraženi od Barselone rezultatom 80:72 (29:21, 18:12, 16:18, 17:21).
22:45Pre 5 h21.04.2026.
Autor
Trener košarkaša Valensije Pedro Martinez proglašen je za najboljeg u Evroligi i dobitnik je priznanja "Aleksandar Gomeljski" za sezonu 2025/26.
15:52Pre 12 h21.04.2026.
Autor
Košarkaši Minesote pobedili su u gostima ekipu Denvera rezultatom 119:115 u drugom meču četvrtfinala plej-ofa Zapadne konferencije NBA lige i izjednačili na 1:1 u seriji.
08:21Pre 19 h21.04.2026.
Autor
Fudbalski klub Partizan nije dobio licencu za učešće u evropskim takmičenjima za sezonu 2026/27.
07:47Pre 20 h21.04.2026.
Autor
Pevačica Yasmin Levy, koju 6. novembra očekuje koncert u Sava centru, trenutno je na severnoameričkoj turneji. Na koncertu u Čikagu rekla je publici da je u Beogradu pronašla svoj dom.
20:31Pre 1 d20.04.2026.
Autor
Jubilarna stota predstava "Režim ljubavi" Tanje Šljivar u režiji Bojana Đorđeva, biće odigrana 23. aprila na sceni "Petar Kralj" u Ateljeu 212.
17:45Pre 1 d20.04.2026.
Autor
Uprava poljskog stadiona, na kojem je američki reper Kanje Vest trebalo da održi koncert, saopštila je danas da se nastup otkazuje, samo nekoliko dana nakon što je odložen njegov koncert u Francuskoj zbog burnih reagovanja povodom njegovih ranijih anti-semitskih komentara i veličanja nacizma.
17:42Pre 3 d18.04.2026.
Autor
Američka glumica Natali Portman izjavila je da je po treći put trudna i da očekuje prvo dete sa partnerom Tangujem Disteblom.
10:38Pre 3 d18.04.2026.
AutorNewsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
