Rezultati pretrage: hidratacija

MAGAZIN

Stalno ste umorni i nemate energije: Pet navika koje mogu da promene vaš dan

Stalni osećaj umora, i pored dovoljno sna, sve je češći problem savremenog čoveka. Stručnjaci upozoravaju da popodnevna pospanost, pad energije i nesanica često nisu samo posledica nedostatka odmora, već i svakodnevnih navika koje tiho iscrpljuju organizam.

1779481260Pre 3 h1779481260

Autor

MAGAZIN

Zašto odmah nakon buđenja treba popiti čašu vode

Neki lekari savetuju da pored kreveta držite čašu vode sobne temperature i popijete odmah nakon buđenja, kako biste smanjili jutarnji rizik od nastanka kardiovaskularnih problema.

1775727900Pre 43 d1775727900

Autor

MAGAZIN

Gazirana voda ili česmovača: Koja bolje hidrira organizam

Na prvi gutljaj, razlika je očigledna: jedna je mirna i neutralna, druga razigrana, puna sitnih mehurića. Bez obzira na to da li je obična ili gazirana, organizam apsorbuje tečnost na isti način, pa razlika postoji više u osećaju nego u stvarnom efektu.

1774516440Pre 57 d1774516440

Autor

MAGAZIN

Hidratacija je nužna: Šta se događa sa vašim telom kada ujutro prvo pijete vodu

Nakon prospavane noći, normalno je biti lagano dehidriran. Unos vode u organizam odmah ujutro podržava hidrataciju, što je ključno za celokupno zdravlje.

1772377560Pre 82 d1772377560

Autor

MAGAZIN

Problemi s koncentracijom i "magla u glavi": Šta sve ukazuje na to da ne unosite dovoljno vode

Voda je osnovna potreba organizma, ali i jedna od navika koju najlakše zanemarujemo.

1770499560Pre 104 d1770499560

Autor

MAGAZIN

Kako ublažiti mamurluk posle novogodišnje žurke

Doček Nove godine protiče u znaku živahnih žurki, proslava do kasno u noć i podizanja čaše za nove početke, ali jutro posle toga često donosi i mamurluk. Ipak, negativni efekti mamurluka mogu se ublažiti, kažu lekari.

1767267660Pre 141 d1767267660

Autor

zdravlje

Iako ne osećate žeđ, određeni simptomi mogu da ukažu na dehidrataciju

Koliko često tokom dana zaista popijemo čašu vode? Iako mnogi znaju da bi trebalo piti više tečnosti, veliki broj ljudi i dalje unosi manje vode nego što je telu potrebno.

1765627140Pre 160 d1765627140

Autor

fudbal

FIFA odredila obaveznu trominutnu pauzu za hidrataciju u oba poluvremena na SP 2026.

Međunarodna fudbalska federacija (FIFA) saopštila je da će fudbaleri imati obaveznu trominutnu pauzu za hidrataciju u oba poluvremena na svakoj utakmici predstojećeg Svetskog prvenstva 2026. godine u Sjedinjenim Američkim Državama, Kanadi i Meksiku.

1765227360Pre 165 d1765227360

Autor

MAGAZIN

Održavanje mišićne mase: Ključna navika koju mnogi zanemaruju tokom treniranja

Iako su dizanje tegova i dovoljna konzumacija proteina ključni za rast i održavanje mišićne mase, važnu ulogu igra i unos kalorija i kvalitetan san. Međutim, navika broj jedan kojoj bi trebalo da date prioritet za održavanje mišića je pravilna hidratacija.

1756043220Pre 271 d1756043220

Autor

MAGAZIN

Kretanje, hidratacija, proteini: Kako ublažiti jaku upalu mišića nakon napornog treninga

Sigurno ste barem jednom doživeli dan nakon zahtevnog treninga kada vas svaki pokret boli - ustajanje iz kreveta je teško, a čak i odlazak do toaleta deluje kao pravi izazov. Zanimljivo je da se ovakva upala ne javlja samo kod onih koji tek počinju s vežbanjem, već i kod onih koji redovno treniraju.

1755702120Pre 275 d1755702120

Autor

MAGAZIN

Sok od kiselih krastavaca - popularan, ali da li je i zdrav?

Konzumiranje soka od kiselih krastavaca postalo je naročito popularno u poslednjih nekoliko godina, posebno nakon napornih treninga. Postavlja se pitanje koliko je on zapravo zdrav.

1753480620Pre 301 d1753480620

Autor

zdravlje

Toplotni udar, sunčanica i tegobe usled vrućina: Kako da ih razlikujete, ukažete prvu pomoć i ko je najugroženiji

Poslednjih decenija u celom svetu uočen je izrazit porast temperature tokom letnjih meseci. Ovi ekstremni vremenski uslovi mogu da predstavljaju ozbiljan rizik po zdravlje, naročito kod dece, starijih, trudnica, osoba sa prekomernom težinom, kao i osoba koje boluju od hroničnih bolesti.

1753037880Pre 306 d1753037880

Autor

MAGAZIN

Najčešći znakovi dehidratacije kod pasa: Šta bi trebalo da nas zabrine?

Visoke letnje temperature ne predstavljaju izazov samo za ljude, već i za naše ljubimce. Psi su posebno osetljivi na toplotu, a dehidratacija je jedan od najčešćih problema tokom toplih dana.

1750414620Pre 336 d1750414620

Autor

MAGAZIN

Paradajz i krastavac, umesto kafe i čaja: Kako sprečiti dehidrahataciju

Visoke temperature tokom leta mogu brzo dovesti do dehidratacije ukoliko ne obratite dovoljno pažnje na unos tečnosti, a kako objašnjavaju stručnjaci, uz pomoć nekoliko koraka možete zaštititi svoje telo.

1749912600Pre 342 d1749912600

Autor

KULTURA

Muzičaru Karlosu Santani pozlilo pred nastup, prebačen u bolnicu zbog dehidratacije

Legendarnom muzičaru Karlosu Santani pozlilo je pred nastup u Teksasu i hitno je prebačen u bolnicu zbog dehidracije, javlja CNN.

1745438040Pre 394 d1745438040

Autor

MAGAZIN

Jutarnje ili večernje tuširanje: Šta je bolje za zdravlje?

Ako ste navikli da jutro započinjete tuširanjem, možda je vreme da razmislite o promeni rutine.

1745388000Pre 394 d1745388000

Autor

MAGAZIN

Glavobolje rani znak dehidratacije: Šta se dešava s vašim telom ukoliko ne pijete dovoljno vode?

Mnogi ljudi ne konzumiraju dovoljnu količinu vode, a nisu ni svesni koliko to ostavlja posledice na njihovo zdravlje. Doktorka Nadira Aval objasnila je o čemu je reč.

1744386360Pre 406 d1744386360

Autor

Zdravlje

Bol, dehidratacija: Pet neuobičajenih stvari koje mogu da podignu krvni pritisak

Visok krvni pritisak ili hipertenzija ponekad je povezan s uobičajenim uzrocima kao što su prekomerni unos soli i stres. Međutim, iznenađujuće mnogi faktori takođe mogu da povećaju krvni pritisak.

1739732640Pre 460 d1739732640

Autor