MAGAZIN
Trnjenje, bolovi i skok krvnog pritiska: Kako prekrštanje nogu deluje na organizam
Nesvesno, mnogi od nas sede prekrštenih nogu, smatrajući to udobnim ili elegantnim položajem.
1778845200Pre 3 d1778845200
Autor
MAGAZIN
Kafa kao zamena za obrok? Nutricionisti objašnjavaju zašto to nije dobro
Iako kafa ima mnoge dokazane zdravstvene prednosti, neke uobičajene greške u njenom ispijanju mogu da utiču na nivo energije, san, hidrataciju i celokupno zdravlje.
1778831160Pre 3 d1778831160
Autor
MAGAZIN
Gazirana voda: Kako utiče na organizam i kada treba da je izbegavate
Mnogi svakodnevno piju gaziranu vodu, smatrajući je jednostavnim i osvežavajućim napitkom. Ipak, iako većina ljudi nema problema s njenom konzumacijom, važno je znati da gazirana voda može različito delovati na organizam i da nisu svi napici isti.
1778795940Pre 3 d1778795940
Autor
MAGAZIN
Smanjuju rizik od naglog skoka šećera u krvi, jačaju imunitet: Koji su benefiti kupine
Kupine su među najzdravijim vrstama bobičastog voća, a stručnjaci ističu da mogu da pomognu u kontroli nivoa šećera u krvi, jačanju imuniteta i smanjenju upala u organizmu.
1778701140Pre 4 d1778701140
Autor
MAGAZIN
Voćni sokovi loše utiču na holesterol i san, smutiji i celo voće bolje rešenje
Nova istraživanja pokazuju da sokovi mogu da imaju lošiji uticaj na holesterol i san u poređenju sa celim voćem i smutijima.
1778527980Pre 6 d1778527980
Autor
MAGAZIN
Bolji san i lakše buđenje: Saveti za rano ustajanje bez stresa
Stručnjaci otkrivaju kako male promene u navikama mogu pomoći da se budite odmorniji, lakše zaspite i imate više energije tokom dana
1778310180Pre 9 d1778310180
Autor
MAGAZIN
Šta se dešava kada prestanete da pijete kafu: Promene već za 14 dana
Stručne analize pokazuju moguće promene u snu, stresu i koncentraciji već nakon dve sedmice bez kofeina.
1778148180Pre 11 d1778148180
Autor
MAGAZIN
Stručnjaci savetuju: Najbolje kombinacije za doručak koje drže šećer pod kontrolom
Stručnjaci upozoravaju da doručak ima ključnu ulogu u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi tokom celog dana, posebno kod osoba koje imaju dijabetes ili su sklone naglim oscilacijama glukoze.
1777538040Pre 18 d1777538040
Autor
MAGAZIN
Koliko šećera dnevno smemo da unosimo u organizam bez rizika
Šećer je prisutan u gotovo svim namirnicama, prirodno u voću i povrću, ali i kao dodatak u brojnim industrijskim proizvodima.
1777036260Pre 24 d1777036260
Autor
MAGAZIN
Nauka razbija mit: Stres može biti dobar za vas
Stres nije samo neprijatelj: savremena nauka pokazuje da umereni, kontrolisani izazovi mogu da ojačaju telo i um i da je njihov nedostatak podjednako opasan kao i previše stresa.
1777031520Pre 24 d1777031520
Autor
MAGAZIN
Šta se dešava u organizmu kada svakog dana jedete beli hleb
Ako primetite da svakodnevno žudite za belim hlebom, možda se pitate šta ta navika zapravo znači za vaše zdravlje. Uprkos kritikama, mnogi ga koriste u svakodnevnoj ishrani, od sendviča sa kikiriki puterom i džemom do salate od tune, dok ga drugi u potpunosti izbegavaju i biraju integralne žitarice.
1776544740Pre 29 d1776544740
Autor
MAGAZIN
Redovna konzumacija brokolija može da vam pomogne u regulaciji hormona
Iako je mnogi ne smatraju prvim izborom kada je reč o hormonskom zdravlju, brokoli bi vrlo lako mogao da zauzme važno mesto u svakodnevnoj ishrani.
1776360180Pre 32 d1776360180
Autor
MAGAZIN
Od saveznika do potencijalnog problema: Koliko vitamina D je zapravo previše
Vitamin D je dugo smatran jednim od najvažnijih nutrijenata za zdravlje – od jačanja kostiju do podrške imunom sistemu. Međutim, sve više naučnih istraživanja ukazuje na to da preterano uzimanje ovog vitamina može imati neočekivane i štetne posledice.
1776289020Pre 32 d1776289020
Autor
MAGAZIN
Kako produženo dojenje utiče na organizam žene: Šta majke treba da znaju
Svetska zdravstvena organizacija preporučuje nastavak dojenja uz dopunsku ishranu do dve godine ili duže. Međutim, statistički gledano, malo majki doji toliko dugo.
1775991900Pre 36 d1775991900
Autor
MAGAZIN
Prolećna depresija nije mit: Kako da ublažite sezonske promene raspoloženja
Dolazak proleća obično povezujemo sa više energije, dužim danima i boljim raspoloženjem. Ipak, kod nekih ljudi upravo ovo godišnje doba donosi osećaj umora, bezvoljnosti i emocionalne nestabilnosti.
1775931120Pre 37 d1775931120
Autor
MAGAZIN
Od ribe do jaja: Namirnice koje bi trudnice trebalo da konzumiraju svaki dan
Tokom trudnoće ishrana ima važnu ulogu jer direktno utiče na zdravlje majke i pravilan razvoj bebe. Zbog toga se često naglašava značaj raznovrsnih i hranjivih namirnica koje mogu da olakšaju održavanje energije i podrže organizam u ovom periodu.
1775907240Pre 37 d1775907240
Autor
MAGAZIN
Kako prepoznati znakove hormonskog disbalansa: Promene u telu koje ne smete ignorisati
Hormonski disbalans nastaje kada hormoni u telu nisu u ravnoteži, odnosno kada ih ima previše ili premalo. Takvo stanje može uticati na rad brojnih organa i dovesti do različitih simptoma koji često narušavaju svakodnevno funkcionisanje.
1775819940Pre 38 d1775819940
Autor
MAGAZIN
Šta utiče na ubrzano starenje i povećava rizik od hroničnih bolesti
Novo istraživanje objavljeno u časopisu "Proceedings of the National Academy of Sciences" pokazuje da kvalitet društvenih odnosa ima direktan uticaj na fizičko zdravlje, pri čemu negativne interakcije mogu značajno ubrzati biološko starenje i povećati rizik od hroničnih bolesti.
1775550780Pre 41 d1775550780
Autor
MAGAZIN
Kako nedostatak vitamina D povećava rizik od virusnih infekcija i ozbiljnih upalnih procesa
Vitamin D ima ključnu ulogu u očuvanju snažnog imunološkog sistema, a njegov nedostatak može negativno uticati na sposobnost tela da se odbrani od virusa i upalnih procesa.
1775404860Pre 43 d1775404860
Autor
MAGAZIN
Više od poslastice: Kako tamna čokolada utiče na telo i mozak?
Čokolada se često doživljava kao mali porok i nešto čemu se prepuštamo sa dozom griže savesti.
1775290860Pre 44 d1775290860
Autor
