Rezultati pretrage: kalorije

MAGAZIN

Kako da sagorite kalorije dok spavate: Saveti lekara za ubrzanje metabolizma

San je ključan za odmor i obnovu tela, ali da li može istovremeno biti prilika za sagorevanje kalorija? Ako pokušavate da smršate, verovatno se pitate kako maksimalno da iskoristite dnevnu potrošnju energije.

1771196280Pre 4 d1771196280

Autor

MAGAZIN

Očuvajte energiju tokom celog dana: Kada je najbolje vreme za ručak

Stručnjaci ističu da pravilno tempiran ručak može da pomogne u boljoj regulaciji šećera u krvi, smanjenju gladi tokom večeri i očuvanju energije tokom celog dana, te da ga je najbolje da se uzima između 12 i 14 sati.

1770981900Pre 7 d1770981900

Autor

SVET

Naučni institut u Tuluzu traži volontere koji će 10 dana ležati i unositi samo 250 kalorija za 5.000 evra

Institut za svemirsku medicinu i fiziologiju (Medes) u Tuluzu traži 10 zdravih muškaraca za studiju koja simulira bestežinsko stanje u svemiru, a od volontera će se tražiti da 10 dana leže, i to za 5.000 evra.

1770799980Pre 9 d1770799980

Autor

MAGAZIN

Autofagija bez smanjenja kalorija ne donosi metaboličke koristi, pokazalo istraživanje

Iako se autofagija često predstavlja kao efikasan način za mršavljenje, novo istraživanje pokazuje da samo ograničavanje vremena u kojem se jede ne donosi koristi ako se pritom ne smanji ukupan unos kalorija, iako može uticati na unutrašnji biološki sat organizma.

1767473400Pre 47 d1767473400

Autor

zdravlje

Koji sirevi su "prijatelji srca", a koje treba jesti s merom

Mnogi smatraju da je sir glavni krivac za povećanje holesterola, ali kardiolozi i dijetetičari kažu da to nije tako jednostavno. Neke sireve možete bez brige konzumirati u većim količinama, dok određene vrste treba ograničiti zbog sadržaja masti.

1767105600Pre 52 d1767105600

Autor

zdravlje

Kako pauze u mršavljenju mogu da ubrzaju gubitak kilograma

Većina ljudi koji pokušavaju da smršaju fokusira se na stroge dijete i stalni kalorijski deficit, nadajući se brzim rezultatima. Ipak, takav pristup često vodi do zamora, gubitka motivacije i odustajanja pre nego što se postignu željeni ciljevi.

1766443080Pre 59 d1766443080

Autor

MAGAZIN

Kako da omiljene zimske napitke napravimo zdravijim i sa manje kalorija

Zima i hladni dani često idu u paru sa čašom kuvanog vina ili punča. Iako ova pića pružaju osećaj topline i uživanja, ona su istovremeno i prilično kalorična - pre svega zbog alkohola i dodatog šećera.

1766184180Pre 62 d1766184180

Autor

MAGAZIN

Kako da ubrzate metabolizam: Jednostavni trikovi za brže sagorevanje kalorija

Usporeni metabolizam jedan je od najčešćih razloga zbog kojih dijete i vežbanje ne daju očekivane rezultate. Dobra vest je da se malim promenama u svakodnevnim navikama može postići velika razlika.

1760562180Pre 127 d1760562180

Autor

MAGAZIN

"Plivanje, biciklizam, planinarenje": Šest vežbi koje sagorevaju više kalorija od trčanja

Trčanje efikasno sagoreva kalorije, ali možda nije prikladno ili prijatno za svakoga. Srećom, mnogi alternativni oblici vežbanja mogu da sagore jednako toliko, a često i više kalorija kao trčanje.

1759778940Pre 137 d1759778940

Autor

MAGAZIN

Šta se događa sa telom kada pojedemo kesu čipsa?

Kada vam se jedu grickalice, velika je verovatnoća da odmah pomislite na kesicu čipsa. Hrskav je, mastan i tako ukusan, a osim toga, vrlo je lako pojesti celu kesicu čipsa u jednom sedenju. Ali, koliko je to zapravo dobro za vaš organizam?

1759664280Pre 138 d1759664280

Autor

MAGAZIN

Trik uz pomoć kog ćete lakše ograničiti dnevni unos kalorija

Dodavanje malo ljutih začina u obrok može da bude efikasan način za smanjenje unosa kalorija, prema novoj studiji sa Penn State Univerziteta.

1759095300Pre 144 d1759095300

Autor

MAGAZIN

Pet trikova koji pomažu u borbi protiv gladi dok ste na dijeti

Kontrola gladi jedan je od najvećih izazova tokom dijete. Često se dešava da osećaj gladi postane toliko jak da ljudi izgube motivaciju i odustanu od svojih ciljeva.

1756331760Pre 176 d1756331760

Autor

MAGAZIN

Održavanje mišićne mase: Ključna navika koju mnogi zanemaruju tokom treniranja

Iako su dizanje tegova i dovoljna konzumacija proteina ključni za rast i održavanje mišićne mase, važnu ulogu igra i unos kalorija i kvalitetan san. Međutim, navika broj jedan kojoj bi trebalo da date prioritet za održavanje mišića je pravilna hidratacija.

1756043220Pre 180 d1756043220

Autor

MAGAZIN

Zašto vaša dijeta ne daje rezultate: Najčešće greške tokom mršavljenja

Kada odlučimo da krenemo na dijetu, obično tražimo informacije na forumima, blogovima i društvenim mrežama. No, upravo prevelik broj saveta može nas zbuniti i odvesti na pogrešan put.

1755934140Pre 181 d1755934140

Autor

MAGAZIN

Kako svakodnevne aktivnosti mogu zameniti trening i pomoći u sagorevanju kalorija

Ako niste ljubitelj teretane ili trčanja, ne brinite – pojedine svakodnevne aktivnosti mogu potrošiti više kalorija nego što mislite, a uz to ne zahtevaju poseban napor.

1749019440Pre 261 d1749019440

Autor

MAGAZIN

Faktori na koje treba obratiti pažnju u procesu mršavljenja: "Muškarci troše više kalorija tokom vežbanja od žena"

U procesu sagorevanja kalorija niz je faktora na koje je potrebno obratiti pažnju, pogotovo tokom vežbanja.

1743544740Pre 324 d1743544740

Autor

MAGAZIN

Šta kad vaš metabolizam odbije da nastavi sa mršavljenjem: Stručnjaci otkrivaju nove metode

Gubitak težine može postati mnogo teži nakon određenog trenutka jer smanjenje previše kalorija može dovesti vaše telo u "režim gladovanja", usporavajući vaš metabolizam.

1741184280Pre 352 d1741184280

Autor