Rezultati pretrage: ishrana

MAGAZIN

Pet jednostavnih navika koje mogu da pomognu da održite zdravu težinu bez odricanja

Upravo zbog toga važno je da usvojimo navike koje dugoročno pomažu da održavamo stabilnu telesnu težinu i zdraviji način života.

1773009600Pre 7 d1773009600

Autor

MAGAZIN

Citrusno voće, jabuke, čaj: Koja hrana "podiže" raspoloženje

Nova studija pokazuje da ishrana bogata namirnicama koje sadrže flavonoide, poput bobičastog voća, jabuka i citrusnog voća, može biti povezana sa većim osećajem sreće i optimizma tokom vremena.

1772983980Pre 7 d1772983980

Autor

MAGAZIN

Zašto bi trebalo da prestanete da jedete najmanje tri sata pre spavanja

Prema novom istraživanju, jednostavna promena večernje rutine, konkretno prestanak konzumiranja hrane najmanje tri sata pre odlaska na spavanje, mogla bi pozitivno da utiče na zdravlje srca i metabolizam.

1772808000Pre 9 d1772808000

Autor

Društvo

Svetski dan borbe protiv gojaznosti: Skoro milijardu ljudi ima višak kilograma, sve više dece

Svetski dan borbe protiv gojaznosti obeležava se 4. marta s ciljem podizanja svesti o rastućem broju ljudi sa viškom kilograma i posledicama po zdravlje. Kako navodi Institut za javno zdravlje Srbije Dr Milan Jovanović Batut, gotovo milijardu ljudi u svetu ima prekomernu težinu.

1772616720Pre 11 d1772616720

Autor

MAGAZIN

Vlakna u fokusu: Novi prehrambeni trend koji čuva zdravlje srca, creva i šećer u krvi

Poslednjih dana sve se češće govori o unosu vlakana i to s dobrim razlogom. Nakon godina u kojima su proteini bili u središtu pažnje, a ugljeni hidrati često neopravdano potcenjeni, stručnjaci naglašavaju važnost kvalitetnih, celovitih namirnica, a upravo su vlakna njihov ključni deo.

1772528400Pre 12 d1772528400

Autor

MAGAZIN

Sedam jaja nedeljno bez rizika: Mitovi i činjenice o omiljenoj namirnici za doručak

Jaja su među najkontroverznijim namirnicama, decenijama su bila na "crnoj listi" zbog holesterola, da bi se poslednjih godina vratila kao poželjan deo zdrave ishrane. Koliko je zapravo bezbedno da ih jedemo?

1772019120Pre 18 d1772019120

Autor

MAGAZIN

Zašto je važna ishrana majke tokom dojenja

Ishrana majke tokom dojenja ima ključnu ulogu u zdravlju i razvoju bebe, a kvalitet majčinog mleka u velikoj meri zavisi od unosa hranljivih materija.

1771969140Pre 19 d1771969140

Autor

MAGAZIN

Maslinovo ulje pomaže u jačanju imuniteta i zaštiti srca

Borba protiv upala u organizmu ne mora biti komplikovana. Dovoljan je samo jedan moćan sastojak koji lako može da se uključi u svakodnevnu ishranu.

1771936500Pre 19 d1771936500

Autor

MAGAZIN

Da li je paradajz voće ili povrće

Paradajz je namirnica koja često izaziva dilemu, da li je voće ili povrće? Iako ga u svakodnevnoj ishrani doživljavamo kao povrće, botanički gledano, paradajz je voće.

1771915200Pre 19 d1771915200

Autor

MAGAZIN

Greške u ishrani zbog kojih ne možete da izgubite salo na stomaku

Gubitak kilograma nikada nije bio jednostavan, a nakon 40. godine može da bude još izazovniji zbog hormonalnih promena i promena u načinu života. Posebno može da bude teško da se smanji masnoća na stomaku, ali pravilni izbori u ishrani i životnim navikama mogu znatno da pomognu.

1771703940Pre 22 d1771703940

Autor

MAGAZIN

Kalcijum nije samo u mleku: Zdravlje kostiju čuvaju kelj, sardine i losos

Iako se mleko godinama smatralo glavnim izvorom kalcijuma, stručnjaci ukazuju da zdravlje kostiju zavisi od uravnotežene ishrane koja uključuje i druge namirnice bogate kalcijumom, vitaminom D i mineralima neophodnim za njihovu pravilnu apsorpciju.

1771540860Pre 24 d1771540860

Autor

MAGAZIN

Nutritivna bomba: Bademi su puni vitamina E, korisni za sprečavanje demencije

Stručnjaci nazivaju bademe "superhranom" zbog brojnih pozitivnih efekata koje imaju na zdravlje, a korisni su i u sprečavanju demencije.

1771444440Pre 25 d1771444440

Autor

MAGAZIN

Kako da sagorite kalorije dok spavate: Saveti lekara za ubrzanje metabolizma

San je ključan za odmor i obnovu tela, ali da li može istovremeno biti prilika za sagorevanje kalorija? Ako pokušavate da smršate, verovatno se pitate kako maksimalno da iskoristite dnevnu potrošnju energije.

1771196280Pre 28 d1771196280

Autor

zdravlje

Kako preskakanje doručka i jedenje kasno uveče mogu da ugroze zdravlje vaših kostiju

Mogu li rutinsko preskakanje doručka ili kasna večera da utiču na vaše kosti? Prema novoj studiji, to je moguće.

1771086180Pre 29 d1771086180

Autor

MAGAZIN

Zašto bi češće trebalo da jedete borovnice

Borovnice imaju niz pozitivnih efekata na zdravlje, uključujući to da poboljšavaju funkciju krvnih sudova, podstiču korisne promene u crevnom mikrobiomu, kao i da unapređuju pamćenje.

1771008060Pre 30 d1771008060

Autor

MAGAZIN

Jelovnik Dženifer Aniston: Glumica otkriva kako se hrani i održava vitku liniju

Dženifer Aniston važi za jednu od najlepših američkih glumica, a sada je detaljnije govorila o ishrani zahvaljujući kojoj uspeva da održi besprekorno izgled.

1770850740Pre 32 d1770850740

Autor

MAGAZIN

Jednostavan dodatak salati, velika korist za organizam: Zašto crveni luk treba da uvrstite u ishranu

Crveni luk je namirnica koja se svakodnevno nalazi na trpezama, ali malo ko zna da može da ima značajne koristi za zdravlje, posebno kada je reč o regulaciji nivoa šećera u krvi.

1770843120Pre 32 d1770843120

Autor

MAGAZIN

Pravilna ishrana kao ključ za izgradnju mišićne mase

Za izgradnju mišićne mase nije dovoljan samo redovan trening, već i pravilna ishrana.

1770796140Pre 32 d1770796140

Autor

MAGAZIN

Od brzog doručka do poslastica sa interneta: Kako obrok utiče na telo

Od doručka koji se neretko preskače do japanskog čizkejka koji je "zaludeo" Internet. Saveti i trendovi u ishrani nikada nisu bili brojniji, ali ni kontradiktorniji.

1770576180Pre 35 d1770576180

Autor

Društvo

Poskupeo smeštaj u niškom Gerontološkom centru: Cene do 83.000 dinara mesečno

Dok se korisnici žale na loše obroke, higijenu i usluge, u državnom Gerontološkom centru u Nišu poskupljuje smeštaj, pa od 1. februara cene dostižu 83.000 mesečno.

1770358560Pre 37 d1770358560

Autor