Rezultati pretrage: spavanje

MAGAZIN

Ako se budite između dva i tri sata noću, vreme je da poslušate svoje telo, moguće je da reaguje na hronični stres

Ukoliko primetite da se nekoliko noći zaredom budite između dva i tri sata ujutru, moguće je da telo reaguje na hronični stres i povišen nivo kortizola, hormona koji prirodno raste pred jutro kako bi nas pripremio za buđenje.

1754342280Pre 204 d1754342280

Autor

MAGAZIN

Šest razloga zašto bi jutro trebalo da započete šetnjom

Jutarnja šetnja nije samo fizička aktivnost, već snažna navika koja postavlja temelje za zdrav i produktivan dan.

1753564020Pre 213 d1753564020

Autor

Društvo

Prednosti i zamke rashlađivanja: "Za srce je bolje da spavate u hladnoj sobi, ne izlećite napolje iz niske temperature"

Klima-uređaji su spas od vrućina, ali ako se ne koriste pravilno mogu više da štete nego da koriste. Koje su prednosti, a koje zamke rashađivanja?

1753207920Pre 217 d1753207920

Autor

MAGAZIN

Simptomi demencije mogu da se pojave i tokom noći, upozoravaju stručnjaci

Simptomi koji utiču na vaš san mogu da ukažu na kognitivno propadanje pre nego što primetite druge znake upozorenja. Stručnjaci upozoravaju da se neki od karakterističnih znakova demencije mogu pojaviti tokom noći.

1752600660Pre 224 d1752600660

Autor

MAGAZIN

Koliko često treba prati posteljinu tokom leta

Sparne letnje noći mogu pretvoriti naše spavaće sobe u saune dok pokušavamo da zaspimo. Zbog toga se češće pranje posteljine tokom leta smatra neophodnim.

1752354600Pre 227 d1752354600

Autor

MAGAZIN

Namirnice korisne pred spavanje: Opuštaju krvne sudove, snižavaju pritisak i poboljšavaju varenje

Iako se često ističe da večera najviše utiče na krvni pritisak, pojedini stručnjaci ukazuju da je noćna užina važan saveznik u regulaciji povišenog pritiska.

1752271140Pre 228 d1752271140

Autor

MAGAZIN

Kasno buđenje i produženi san mogu da budu simptomi ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući depresiju

Kasno buđenje i produženi san mogu biti simptomi ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući depresiju, bipolarni poremećaj i Alchajmerovu bolest.

1750752960Pre 246 d1750752960

Autor

MAGAZIN

Žene češće pate od nesanice: Stručnjaci otkrivaju zašto spavaju lošije od muškaraca

Za normalno funkcionisanje tokom dana, kvalitetan san je od ključnog značaja. Ipak, brojna istraživanja pokazuju da žene imaju znatno više problema sa snom nego muškarci i to zbog bioloških razlika koje utiču na unutrašnji biološki sat i proizvodnju hormona.

1750620900Pre 247 d1750620900

Autor

MAGAZIN

Uticaj kofeina na san: Istraživači otkrili zapanjujuće promene u električnim ritmovima mozga

Kofein, koji se nalazi u kafi, čaju, čokoladi, energetskim napicima i mnogim bezalkoholnim pićima, tokom dana pozitivno utiče na koncentraciju, a ima negativan uticaj na san.

1749678000Pre 258 d1749678000

Autor

MAGAZIN

Umor, promene raspoloženja, žeđ: Možda imate hormonski disbalans

Disbalans hormona dovodi do brojnih problema poput nadutosti, razdražljivosti, promena raspoloženja, poremećaja apetita, a sva ova stanja bitno je prepoznati na vreme.

1748795580Pre 268 d1748795580

Autor

MAGAZIN

Zašto odlaganje alarma nije dobro za vaše zdravlje: "Remeti neke od najvažnijih faza sna"

Stručnjaci za spavanje ne preporučuju odlaganje alarma nakon buđenja jer ovu naviku smatraju lošom po zdravlje.

1748253000Pre 274 d1748253000

Autor

MAGAZIN

Šta se dešava sa vašim telom ukoliko spavate manje od šest sati

Ukoliko noću spavate manje od šest sati, to može negativno uticati na vaše zdravlje. Stručnjaci su objasnili zašto je važno voditi računa o dužini sna.

1747047660Pre 288 d1747047660

Autor

MAGAZIN

Stručnjaci objašnjavaju zašto ne bi trebalo da spavate na stomaku

Stručnjaci upozoravaju na to da nikada ne bi trebalo da spavate na stomaku jer to može negativno da utiče na vaše zdravlje.

1746202620Pre 298 d1746202620

Autor

MAGAZIN

Šta je narkolepsija i kako prepoznati ovaj poremećaj?

Narkolepsija je primarni poremećaj spavanja koji se karakteriše spontanim padanjem u san. Za proteklih 160 godina ova bolest je prešla put od teško prepoznatljive i neizlečive do bolesti koja se lako dijagnostikuje i za koju postoje lekovi.

1744553940Pre 317 d1744553940

Autor

MAGAZIN

Da li je dobro da pas spava u krevetu svog vlasnika - mitovi i činjenice

Postoje ljudi koji imaju psa za određenu svrhu, najčešće za čuvanje kuće ili, na primer, za lov. Priznali mi to ili ne, psi su se u prošlosti prvenstveno tretirali kao svojevrsni "radni alat" kojim su ljudi pomagali u svakodnevnim poslovima.

1744148460Pre 322 d1744148460

Autor

zdravlje

"Spavanje jedna od najboljih stvari za um": Mozak počinje da razgrađuje zdrave ćelije usled nedostatka sna

Usled nedostatka sna, mozak počinje da razgrađuje sopstvene zdrave ćelije, pokazala je nedavna studija objavljena u The Journal of Neuroscience.

1743794940Pre 326 d1743794940

Autor

Društvo

(VIDEO) Da li pomeranje sata donosi više koristi ili štete: Doktorka za Newsmax Balkans o mogućim tegobama

Noćas prelazimo na letnje računanje vremena, što znači da ćemo spavati sat kraće, ali će nam dan trajati duže. Dok jedni uživaju u dužim popodnevima, drugi muku muče sa umorom i prilagođavanjem.

1743250440Pre 332 d1743250440

Autor

MAGAZIN

Spavanje u čarapama ima određene prednosti, ali može i negativno da utiče na vaše zdravlje

Nošenje čarapa u krevetu može doneti određene koristi, ali i negativno uticati na vaše zdravlje.

1742754900Pre 338 d1742754900

Autor

MAGAZIN

Stručnjaci objašnjavaju šta je potrebno za produktivan dan: Kako uhvatiti zalet i pripremiti se za izazove?

Kako se naš organizam budi, kako hvatamo zalet i kako se najbolje pripremiti za izazove koje nam novi dan donosi, objasnili su nutricionistkinja Tanja Bakrač i prof. dr Vladimir Diligenski, psihijatar.

1741943100Pre 348 d1741943100

Autor

MAGAZIN

Imate poteškoće da zaspite? Metoda 4-7-8 obećava da ćete u san utonuti za 60 sekundi

Metoda disanja 4-7-8 temelji se na drevnim tehnikama disanja iz Indije, a obećava da ćete zaspati za samo 60 sekundi.

1741906740Pre 348 d1741906740

Autor