Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Protein je jedan od najvažnijih sastojaka zdrave ishrane i igra ključnu ulogu u funkcionisanju celog tela. Osim što pomaže u izgradnji mišića, protein utiče na energiju, metabolizam, izgled kože, kose i noktiju.
1761493860Pre 17 d1761493860
Autor
Metoda mršavljenja 30/30/30 je popularan pristup koji se često pominje na društvenim mrežama i u fitnes zajednici, a zasniva se na tri jednostavna pravila vezana za prvih 30 minuta nakon buđenja.
1760896140Pre 24 d1760896140
Autor
Novo istraživanje sugeriše da grčki jogurt nudi koristi koje prevazilaze samo unos proteina i da ima neverovatne koristi za telo nakon treninga.
1759993500Pre 35 d1759993500
Autor
Kontrola gladi jedan je od najvećih izazova tokom dijete. Često se dešava da osećaj gladi postane toliko jak da ljudi izgube motivaciju i odustanu od svojih ciljeva.
1756331760Pre 77 d1756331760
Autor
Sigurno ste barem jednom doživeli dan nakon zahtevnog treninga kada vas svaki pokret boli - ustajanje iz kreveta je teško, a čak i odlazak do toaleta deluje kao pravi izazov. Zanimljivo je da se ovakva upala ne javlja samo kod onih koji tek počinju s vežbanjem, već i kod onih koji redovno treniraju.
1755702120Pre 84 d1755702120
Autor
Ono što jedete ne utiče samo na vaše zdravlje, već i na vašu kožu. Određene namirnice mogu izazvati upalu i uticati na hormone, što dovodi do akni čak i kod odraslih osoba.
1751112120Pre 137 d1751112120
Autor
Jaja su sastavni deo ishrane mnogih, a njihov svakodnevni unos može doneti brojne koristi za organizam, počev od povećanja mišićne mase do smanjenja upale u telu.
1749732660Pre 153 d1749732660
Autor
Proteinski proizvodi neizbežni su čim zakoračite na teren fitnesa i ishrane, bez obzira na to da li ste u grupi onih koji žele da poboljšaju kondiciju, povećate mišićnu masu, smršate ili da se zdravije hranite.
1743971040Pre 220 d1743971040
Autor
Iako je umor na poslu uobičajen, posebno u poslepodnevnim satima, to ipak ne mora da vam poremeti dan. Doktorka Tara Svart podelila je pet saveta koji pomažu u borbi protiv umora koji se javlja dok ste na poslu, a koje je vrlo lako dodati u svakodnevnu rutinu.
1743702660Pre 223 d1743702660
Autor
Kada je u pitanju gubitak težine, proteini su veoma važni u ishrani. Bez obzira da li se držimo ishrane sa visokim sadržajem proteina ili naš plan ishrane zahteva određenu količinu proteina dnevno, proteini su izuzetno važan nutrijent koji nam može pomoći kod gubitka težine.
1736455080Pre 307 d1736455080
Autor
Švedska kraljevska akademija nauka dodelila je ovogodišnju Nobelovu nagradu za hemiju ravnopravno Dejvidu Bejkeru "za računarski dizajn proteina" i Demisu Hasabisu i Džonu M. Džamperu "za predviđanje strukture proteina".
1728470280Pre 400 d1728470280
Autor
Svetska muzička zvezda Jasmin Levi, poznata po svom jedinstvenom spoju sefardske tradicije, flamenka i mediteranskog zvuka, već dve i po godine boravi u Srbiji, zemlji koju, kako kaže, doživljava kao svoj novi dom.
11:02Pre 15 min13.11.2025.
Autor
Vlada Crne Gore pooštrila je uslove za regulisanje boravka stranih državljana utvrđujući amandmane na Predlog zakona o izmenama i dopunama Zakona o strancima. Propisano je da će minimalna vrednost nepokretnosti, na osnovu koje će stranac moći da reguliše privremeni boravak, iznositi 200.000 evra.
09:56Pre 1 h13.11.2025.
Autor
Australijska policija uhapsila je majku i njenu ćerku optužene da su bile deo sindikata za prevaru i pranje novca, kojim je navodno prevareno više desetina ljudi, uglavnom iz vijetnamske zajednice, za oko 46 miliona dolara.
10:44Pre 33 min13.11.2025.
Autor
Kompanija Rio Tinto obustavila je svoj litijumski projekat "Jadar" u Srbiji, vredan 2,95 milijarde dolara, prenosi Blumberg, pozivajući se na dokumente u koje je imao uvid.
10:32Pre 45 min13.11.2025.
Autor
Svaki dan u Srbiji više od stotinu ljudi sazna da ima rak. Svake godine gotovo 20.000 izgubi bitku sa ovom bolešću. Iako medicina napreduje, bolest se i dalje otkriva kasno, često tek kada su šanse za izlečenje male.
09:32Pre 1 h13.11.2025.
Autor
Stanari zgrade u Ulici vojvode Stepe 198 u Beogradu mogli bi da ostanu bez stanova u kojima žive duže od 15 godina i koje su uredno platili.
21:27Pre 1 d11.11.2025.
Autor
Na Voždovcu u Ulici Indire Gandi, oko 3.30 sati, izgorela su tri automobila, nezvanično saznaje portal Newsmax Balkans.
10:08Pre 1 d12.11.2025.
Autor
Uprava Kazneno-popravnog zavoda u Nišu udaljila je sa posla službenika G. B. i pokrenula disciplinski postupak zbog sumnje da je počinio težu povredu radne dužnosti, saopšteno je iz Uprave za izvršenje krivičnih sankcija.
11:39Pre 23 h12.11.2025.
Autor
Ekipa Hitne pomoći intervenisala je u 4.45. sati u Mirijevu zbog požara u ulici Dušana Radovića gde je zatekla muškarca (45) bez svesti, koji je davao znake života.
07:22Pre 1 d12.11.2025.
Autor
Cene stanova u Srbiji u drugom tromesečju ove godine porasle su za skoro šest odsto. Svi regioni zabeležili su porast prodaje stanova, a najveći, od čak 30 odsto, ostvaren je u regionu Južne i Istočne Srbije. U Nišu su cene stanova skočile za 14 procenata.
07:09Pre 1 d12.11.2025.
AutorNewsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
